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关于健康的养生文章

阻击“文明病” 饮食卫士护健康

阻击“文明病” 饮食卫士护健康

一、蔬菜:1.排毒净化蔬菜在酸碱性上面属于碱性,最好要生食,尤其是叶菜。如果是根茎类的,煮熟也没有关系。叶绿素的结构和人体的血红素一样,只有中心原子的差别,叶绿素是以镁为中心,血红素则是以铁为中心。叶绿素是蔬菜的灵魂......
2023-10-18
女人这处越黑,身体就越不健康,湿毒也越重!

女人这处越黑,身体就越不健康,湿毒也越重!

随着生活水平的提高人们已经不用过多关注温饱问题了,而是更多的关注健康问题。现在这种天气特别容易产生湿气,湿气虽然不是一种病,但它可以迫害人的抵抗力,你对湿气有了解吗?体内湿气重,会引发身体一些不良的连锁反应。特......
2023-10-19
男性要保持健康吃哪几种食物好

男性要保持健康吃哪几种食物好

男性是家庭的顶梁柱,所以男性朋友的健康更需要得到关注,那么你知道男性要保持健康应该吃哪几种食物呢?接下来就为您科普。水人体中75%都是水,水分太少,会让人疲劳、反应变慢。如果用饮料或汤补充体内水分,容易使身体发胖。......
2023-10-18
睡姿怎么睡是最健康的 睡姿怎么睡最健康

睡姿怎么睡是最健康的 睡姿怎么睡最健康

每个人的睡姿都是不一样,都是怎么舒服怎么睡,不过不同的姿势对我们身体健康也是有着不同的影响。那么,睡姿怎么睡是最健康的呢?接下来就为大家解答这个问题。睡姿怎么睡是最健康的1、右侧卧这是大家公认的健康睡眠姿势。......
2023-11-10
女性健康体检有哪些项目 女性健康体检都有什么项目

女性健康体检有哪些项目 女性健康体检都有什么项目

日常生活中快节奏到工作和生活方式使女性处于高度紧张到状态,女性每年都应该做一次全面的身体体检,看看自己的身体健康状况如何,那么女性健康体检有哪些项目?女性健康体检有哪些项目女性体检包括多个方面,单纯妇科可进行盆......
2023-11-03
喝奶茶长胖?不健康?做到这3点根本不会胖!

喝奶茶长胖?不健康?做到这3点根本不会胖!

大家都知道长胖高危食物榜,奶茶榜上有名。真的是这样吗,我们需要注意,其实奶茶没有错,那是你没喝对方法,如果以正确的配方喝奶茶,就再也不用担心喝奶茶会长胖了!一、配料篇首先和大家说的就是将奶茶换成拿铁。很多人在点单的......
2023-10-20
早餐只吃牛奶、鸡蛋健康吗

早餐只吃牛奶、鸡蛋健康吗

一般情况下,早餐只吃牛奶、鸡蛋,是不健康的。具体分析如下:早餐是一天中最重要的一餐,对于身体健康至关重要。牛奶和鸡蛋都是常见的早餐食材,含有多种营养成分。牛奶是一种富含营养的食品,含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素......
2023-10-31
10款养胃茶呵护胃健康 10种养胃茶呵护胃健康

10款养胃茶呵护胃健康 10种养胃茶呵护胃健康

不要以为只有喝粥、饮汤才有利养胃,其实喝茶也能呵护胃健康。养胃喝什么茶好呢?养胃茶有很多,今天小编为您介绍10款养胃茶,常喝利于胃部保健!养胃茶有哪些1、红茶红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促......
2023-10-28
喝什么茶养肝护肝最好 茶类对肝脏健康有好处

喝什么茶养肝护肝最好 茶类对肝脏健康有好处

肝脏是人体重要的器官之一,负责排除有害物质、代谢废物和药物,维持体内的平衡。为了养肝护肝,良好的生活习惯和饮食习惯至关重要。以下是一些常见的茶类可以作为肝脏健康的补充方式:1.槐花茶槐花茶具有清热解毒、利尿的功......
2023-10-29
揭秘人体上的7大“黄金穴位”每天按摩保健康

揭秘人体上的7大“黄金穴位”每天按摩保健康

中国人对于穴位养生都非常热衷,但知道正确找穴位的人却很少,而且穴位还非常难找,今天小编就给大家推荐人体七大“黄金穴位”,来了解下它们分别都有哪些功效?【足三里】按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾......
2023-10-18
怀孕时吃什么东西可以让胎儿聪明健康

怀孕时吃什么东西可以让胎儿聪明健康

怀孕中的妈妈都希望自己的宝宝以后更加聪明,那么妈妈吃什么东西可以让宝宝变聪明跟健康呢。鸡蛋鸡蛋里含有大量蛋白质,及蛋黄里有很多物质可以促使胎儿的眼睛发育,使眼睛又黑又亮,蛋白质可以给大脑发育提供营养,使大脑变聪......
2023-10-18
血糖高怎么吃健康 宜吃3种食物

血糖高怎么吃健康 宜吃3种食物

粗粮:一般主食方面常吃粗粮和豆类食物,能吃的粗粮有:泽糖米能使糖分转化,荞麦能降糖降血压,燕麦、黑米、薏米能减少并发症。豆类食物:黄豆能降血糖和尿糖,黑豆能调整血糖代谢,绿豆能治疗糖尿病,豇豆促胰岛素分泌,加强糖代谢等。......
2023-10-18
素食更健康吗 素食是不是更健康

素食更健康吗 素食是不是更健康

动物性食物富含优质蛋白质、维生素B12以及其他营养成分。研究发现,缺乏维生素B12可导致巨幼红细胞性贫血、神经系统损害,可以出现记忆力下降、抑郁、表情呆滞、四肢震颤等,高同型半胱氨酸血症可以出现H型高血压。而维生......
2023-11-10
女性多吃莲藕有六大功效,多吃有助健康

女性多吃莲藕有六大功效,多吃有助健康

莲藕是一种非常常见的食材,莲藕中含有丰富的营养物质,对人体有许多的好处,那么对女性朋友来说莲藕的功效具体有哪些呢?接下来就来为您分享。第一:养颜美容莲花一身都是宝,其中莲藕滋补的功效最强。女性经常服用莲藕,能够起到......
2023-10-18
来大姨妈第一天会肚子疼 为了健康快看

来大姨妈第一天会肚子疼 为了健康快看

很多女生都有每个月大姨妈来的第一天会肚子疼,尤其是早上来大姨妈往往会比较疼,而大多数大姨妈都是早上来的,这是由于经过一晚的充分休息,早上人体新陈代谢比较旺盛的缘故,所以大姨妈往往是早上来的。对于每次例假来第一天......
2023-10-18
晚餐吃这些清淡小菜 又饱又健康还能瘦

晚餐吃这些清淡小菜 又饱又健康还能瘦

早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,晚餐怎么吃才能又饱又健康呢?吃些清淡小菜吧!泡椒莲藕丁食材:嫩莲藕一节、红辣椒一个、泡椒几个、姜一小块、葱白一段、盐、米醋、糖、烹调油、泡椒水(适量)做法:1.红辣椒切小块,泡椒切段,姜切......
2023-10-19
最科学的“吃饭时间表” 不规律会毁掉健康

最科学的“吃饭时间表” 不规律会毁掉健康

该吃的时候饿肚子,浑身没有力气;不该吃的时候暴饮暴食,消化病找上你……选错了吃饭时间,再有营养的食物也会变成压垮健康的“稻草”。早饭晚吃,晚饭早吃早餐7:00,老人最好在8:30~9:00晚上睡觉时,其他器官都“休息”了,只有消......
2023-10-19
阿卡波糖长期吃对身体有害吗 阿卡波糖长期吃会影响健康吗

阿卡波糖长期吃对身体有害吗 阿卡波糖长期吃会影响健康吗

阿卡波糖长期可能对身体有害。阿卡波糖属于降糖类药物,可以延长小肠对葡萄糖的吸收,帮助降低餐后血糖,比较适用于配合饮食控制以及治疗糖尿病,同时也比较适合降低糖耐量减低的患者的餐后血糖。但是,服用药物以后可能会导致......
2023-10-29
吃货一定要看 办公室中必备的健康零食

吃货一定要看 办公室中必备的健康零食

花生花生的营养看点:坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油,肚子“咕咕”叫时可以充饥。习惯于久坐的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能......
2023-10-18
惧怕雾霾天的伤害?饮食这样吃更健康

惧怕雾霾天的伤害?饮食这样吃更健康

人们常说“冬吃萝卜夏吃姜”;萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生、炒或拌成凉菜都可以。百合提高肺脏抗毒能力。肺不喜燥,蘑菇、百合有很......
2023-10-18

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