维生素e是一种脂溶性维生素，有着很强的抗氧化作用，对于皮肤和人体都有许多好处，敏感肌肤较为脆弱，因此许多东西都不可乱用，那么敏感肌肤可以用维生素e吗？
可以。
正常情况下，敏感肌肤是可以用维生素e的，维生素e本身也没有任何毒副作用，相反的对人体还有许多好处，但如果你本身皮肤就对维生素e过敏的话，则不宜使用。另外，维生素e尽管是个好东西，但也不可以随便乱用，如果是滥用维生素e，相反对人体还有害，因此敏感肌肤如果要用维生素e，需要在医生的指导下，进行适量适时的使用。
1.维生素e是一种抗氧化剂，能够有效的对抗自由基，由此延缓皮肤的衰老。
2.酯化形式的维生素e还能够消除由紫外线和空气污染等原因造成的氧自由基，由此起到预防晒伤的作用，要知道敏感肌肤是很怕日光中的紫外线的。
3.维生素e有着促进皮肤新陈代谢的作用，能够修复受损皮肤，令皮肤重建保护层，而敏感肌肤主要的症状就是角质层较薄弱，皮肤抵抗力较差，维生素e恰恰能修复受损的角质层，促进皮肤内胶原蛋白的合成，由此提高皮肤的抵抗能力。
1.内服维生素e可以直接去超市买维生素e胶囊吃，或者购买维生素e的泡腾片泡水喝。
2.内服维生素e可以通过进食含有维生素e的食物，常见的维生素e食物有菠菜、花生油、杏仁、卷心菜、猕猴桃、胡萝卜、蛋黄、大豆、核桃、牛奶等。
在药店直接购买维生素e胶囊，在晚上用洗面奶洗完脸后，将维生素e扎破，然后轻轻的涂抹到皮肤上，边涂抹可以边按摩一下脸部，这样一来可以促进维生素e更快的吸收，二来还能通过按摩缓解敏感肌肤红血丝等皮肤问题，约按摩3-5分钟后，即可用清水将皮肤冲洗干净。
1.敏感肌肤内服维生素e前，一定要弄清除自己的体质，是否对维生素e敏感，如果对维生素e敏感，则不可乱服用。
2.敏感肌肤外用维生素e时，也需要做皮肤过敏测试，这个测试自己在家就可以做，具体方法为剪开维生素e胶囊，弄一点点涂抹在较为敏感的皮肤处，观察皮肤，如若涂抹1个小时后，还没有异常现象，则代表可以外用维生素e，反之如皮肤产生发红、发热、发痒等症状，则不可以使用。
