秋季养生

秋季吃一种瓜健脾又养肺补气益肺四季养生，秋养肺，所以，秋季要多吃益肺食物。从中医讲，南瓜补气益肺，从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。所以，益肺，南瓜不可或缺。健脾和胃入秋天热转凉，再刚过苦夏，脾胃虚弱，......

现在正是季节更替的时候，夏季已经渐渐远去，秋季慢慢来临。在秋季的时候，我们要格外注意养生，秋季喝粥是很养人的，那么秋季都有什么养生茶呢？我们今天一起来看看。1.百合杏仁粥将鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，具润肺......

护发妙招有哪些?茶水护发：在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。啤酒护发：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止......

秋季药膳养生早中晚各不同初秋：湿热重，防暑降温要继续初秋时期，盛夏的余热未消，天气仍然十分炎热，故有“秋老虎”之说。天气以湿热并重为特点。中医将这个时期称为“长夏”，而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。所以，这个时......

秋季养生吃板栗有什么好处栗子味美，深秋时节栗子大量上市，街头巷尾飘出的糖炒栗子香味，更是勾起人们对它的香甜软糯的记忆。栗子含有丰富的营养，如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素，且富含......

秋季最理想的健康早餐竟然是它！1.牛奶+鸡蛋很多人为了节省时间，经常是一个鸡蛋搭配一杯牛奶，但这样的食物搭配方式只会让你白白的浪费营养。早餐的食物中除了要含有蛋白质类食物之外，同时还应该有谷物类食物来提供热量，这......

秋天你补水了吗?秋天的气温更加趋向于人体的气温，然而它的干燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥，皮肤处在缺水的阶段，这正是由于季节的原因，在秋季基本上每个人都会流失水分，加之天气的干燥，就又是必......

秋季嘴唇干裂4款食谱助你解决1.冰糖炖银耳功效：能滋阴润肺、生津止咳，民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症，还有滋补之效。做法：①银耳放在温水中浸泡约1小时后剪去硬的部分备......

养成良好的饮食习惯出现胃疼症状往往跟饮食习惯有很大的关系，很多朋友可能由于工作原因，不能按时吃饭，时间久了就容易伤胃，出现胃疼症状也是早晚的事情，所以平时一定要注意养成良好的饮食习惯，并且按时吃饭。控制饮酒数量很......

天气渐渐转凉，这个时候是人抵抗力最差的时节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋季如何养生呢?下面为您介绍秋季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过秋季，一起来来看看吧!1、吃果不吃瓜民间有句俗语叫做秋瓜坏肚，......

有很多患者在秋季的时候会经常流鼻血，那么秋季经常流鼻血是什么原因？秋季经常流鼻血是什么原因秋天持续鼻血，可能是鼻粘膜干燥、经常挖鼻孔、鼻子发炎等原因造成的。秋季天气比较干燥，空气中含水量少，患者常吃干燥的热食物......

秋季是宝宝非常容易腹泻的季节，尤其是对于婴儿来说，他们对于气温骤降适应能力很差。而一旦腹泻后，极其容易出现呕吐、脱水等症状。宝妈们应该如何预防宝宝出现腹泻呢?做好这四点尤为重要。一、穿衣时保护好肚子中医认为......

谈到秋季养生，那么养生汤是必不可少的，我们今天就来看看秋季养生汤的徐哦发有哪些？1.杏剑猪肺汤做法先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗净；以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣......

秋季过敏性鼻炎会引起鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。具体分析如下：1、鼻痒秋季过敏性鼻炎的发生，可能是由于空气中的花粉、尘螨等过敏原通过鼻子进入人体导致。鼻腔内存在过敏原的情况下，会对鼻黏膜造成刺激，引起鼻子痒的......

进入秋季，天气变得干燥，肺最容易受到伤害，这时养生关键是养肺！那么秋季该如何养肺呢？肺与白色相对应，所以初秋养肺要多吃白色食物！下面为您介绍肺最爱的十种白色食物，在初秋季节一定要多吃哦！初秋养肺要吃白色食物中医认为“肺......

秋季吃什么药膳能养生雪梨银耳羹雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。蜂蜜蒸百合百合120克，蜂......

生姜可以帮助我们提高体温，促进新陈代谢，燃烧脂肪，是秋季减肥的最佳食物之一。而且生姜的吃法也很多。下面就来介绍8款利用生姜来制作的减肥食谱吧，让你瘦不停。姜丝米饭煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香气十足，还能......

现在秋意越来越浓，凉意嗖嗖，这个时候也适合进补滋养身体，秋季进补多喝点汤水无疑是最佳选择，那么哪些蔬菜煲汤最有效呢?下面小编给大家介绍几款适合在秋季食用的蔬菜，煲汤功效齐全，一起来看看。一、山药山药富含多种维生素......

秋天吃鱼正当季秋天鱼虾肥美，鱼肉更是非常了的优质蛋白，其中含有丰富的氨基酸和包括二十二碳六烯酸不饱和脂肪酸等极富养生作用的营养素。鱼肉蛋白质中以细嫩的肌球蛋白为主，而且成熟极快，甚至在60℃的水温中就开始变性、......

秋季抗皱多试这几招准没错这是岁月在我们身上发生的一系列的痕迹，我们是避免不了的!而一年四季中，我们的肌肤也会有这些痕迹的存在。就如当下时节，空气也已变得非常的干燥，我们的肌肤时不时的就会缺少水分，时间长了就会形......

秋天你补水了吗?秋天的气温更加趋向于人体的气温，然而它的干燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥，皮肤处在缺水的阶段，这正是由于季节的原因，在秋季基本上每个人都会流失水分，加之天气的干燥，就又是必......

三道菜轻松应对秋老虎第一道菜——凉拌醋木耳夏天身体容易产生热毒，使人烦躁、中暑，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，热毒累积到了入秋，就会成为健康障碍。素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。其......

秋季断奶的最好季节教你妙招断奶做好断奶前准备做好宝贝的辅食添加工作是断奶必要的前提条件。宝贝可以从6个月左右时，适当添加离乳食品。这样宝贝到了10-12个月时，不仅充分锻炼了咀嚼能力，而且养成用勺、杯、碗、盘等餐......

秋老虎是什么意思?秋老虎有多少天?秋老虎是我国民间指立秋后出现的短期回热天气。秋老虎很可怕，那么秋老虎有多少天呢?从什么时候开始?下面小编为您介绍。秋老虎有多少天?秋老虎是我国民间指立秋(8月左右)以后短期回热......

秋季流鼻血可能是天气干燥引起的，可以喝一些具有清热解毒、清凉去火、凉血止血功效的汤。由于这些汤含有维生素C，有利于降低鼻腔血管的脆性，还可以提高机体的免疫力。秋季流鼻血一般和天气干燥有直接关系，秋天天气干燥、......