近期，国内各地的气温都在持续的上升当中，很多都已经开始了“蒸桑拿”模式，随着小暑节气的临近，很多人都在询问小暑是不是三伏天的头伏？刚好这个问题也是小编想要知道的，所以下面我们就一起来看看。
其实小暑并不算是三伏天的头伏，因为从时间上来看，小暑是一年的七月七日，而头伏一般是在夏至三庚数头伏，也就是说夏至节气之后的第三个庚日，这样算下来，一般来说头伏在七月十一日。头伏指入伏期的第一阶段，一般从小暑后的第三个庚日开始，持续十天。进入三伏天之后，地表的湿度变大，每天地面吸收的热量比较多，从而导致散发的热量较少，地表处的热量堆积之后，就会导致天气一天比一天热。
三伏天是一年中最炎热的时期，正是夏季的高温时段。在这段时间内，气温高、湿度大，非常闷热。特别是中伏，通常是最热的时候，也是人们最需要注意防暑降温的时期。
在三伏天期间，人们要注意合理安排作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或长时间暴露在户外。同时，饮食方面也要注意清淡易消化的原则，多喝水、多食用富含水分的食物，保持体内水分的平衡。此外，注意通风和避免长时间待在闷热潮湿的环境中也是很重要的。
总之，小暑并不是三伏天的头伏，但因为三伏天的天气比较炎热，所以要做好防暑准备，注意饮食清淡，减少过热的天气对身体的影响。
