军训期间来月经怎么办 这4点你一定要知道

我们知道新学期开学前都要进行军训，当军训遇上女性生理周期该怎么办呢？军训期间来月经可以请假吗？军训期间来月经怎么办？军训期间来月经需要注意的事项有哪些？

及时请假

月经期是女性比较特殊的一个阶段，尤其是患有痛经及其他不适症状的女性军训期间来月经的话无疑是一种煎熬，军训期间来月经的话应该根据自己身体的实际情况及时向教官汇报，有必要的话及时请假以免影响身体健康。

及时更换卫生巾

军训期间来月经如何护理？我们知道军训期间由于天气炎热再加上运动量大所以女性极易出现出汗多的情况，所以军训期间来月经的话一定要及时更换卫生巾，以免滋生细菌诱发妇科疾病。

注意饮食

军训期间来月经饮食也需要格外注意，军训期间天气炎热很多同学都喜欢喝冰水、吃冰棒，但是考虑女性月经期间的特殊性应该避免吃生冷食物，多吃一些温补的食物。

不宜洗冷水澡

其实很多学校内都是没有装热水器的，很多女同学在上学期间也一样洗冷水澡，其实这对女性身体的伤害是极大的，尤其是当军训期间来月经的时候更加不应该洗冷水，军训期间来月经最好到开水房打热水洗澡以免影响正常月经。