肩周炎的全称是肩关节周围炎。以女性多见，俗称五十肩。表现为肩关节疼痛，肩关节周围的滑囊、肌腱等软组织越容易发生进一步的粘连甚至挛缩。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。那么，得了肩周炎，需要注意哪些问题呢?
随肩周炎病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带。夜间因翻身移动肩部而痛醒。病人初期尚能指出疼痛点，后期范围扩大，感觉疼痛来于肱骨。
预防需知事项：加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。不坚持锻炼肩关节的功能难以恢复正常。
控制体重，不吃热量高的食物，必要时可以到网上查询一下科学减肥的方法，因为体重下降之后能够防止或减轻关节损害，肩周炎的饮食应禁忌生冷寒凉的食物，如冻汽水、冻西瓜、冻果汁、雪条、雪糕等。肩周炎的饮食要少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、油条、油炸辣蚕豆、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。禁喝烈酒、浓咖啡、浓茶等。加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
避免过度劳累，在做家务或者工作的时候，尽量选择较轻的工作，而且在工作之后，一定要及时的休息。在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。多注意天气情况，尽量在天气变化之前改变穿着，防止受冷。
肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。希望可以给更多的患者带来帮助，祝大家都能够早日恢复健康的身体，远离疾病的困扰与伤害。
