叶酸主要用于预防胎儿先天神经管发育畸形，怀孕前三个月开始服用，一直服用到怀孕三个月以后，这样服用效果比较好。因为胎儿中枢神经系统主要在怀孕早期发育比较迅速，如果女性在孕前体检发现有叶酸代谢吸收障碍，需要在医生指......

玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等这些都是粗纤维食物。粗纤维水果有苹果、梨、葡萄、柿子、草莓等。日常多吃粗纤维食物，能够促进肠胃的蠕动，对预防便秘有好处，也可以降低血糖，还能够抗腹泻，加速新......

小麦胚芽是小麦种子的重要组成部分，它也是一种营养价值极高的食材，人们把它单独取下，提纯加工以后可以制成功效特别出色的保健品，下面我们来看看小麦胚芽的功效与作用及食用方法。小麦胚芽的功效与作用1.促进生长发育小麦......

核心功效美容养颜、补肾壮阳、提高免疫力简介牛尾，是一种具有滋补气血作用的食材，经常吃的话可以有滋补的作用；对于气血不足、身体虚弱的患者来说，有改善的作用和效果。且牛尾汤是不错的食用方法之一，其营养物质多。那么，牛......

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂。桃胶在生活中并不多见，但它是一款具有良好养生保健的食材及中药。那么桃胶的功效与作用及食用方法有哪些呢？下面为大家介绍。桃胶的功效与作用1.润肠通便......

核心功效：抗菌消炎、清肝利胆、降脂降压、预防血栓简介：姜黄粉是植物姜黄研磨出的粉末，是印度最常见的香料，具有提味增鲜和去除异味等多种功效。平时人们适量吃一些姜黄粉，对身体有多种好处，能促进血液循环，也能增强身体抗寒......

现在野山参很少见，所以野山参也很名贵，大多数的野山参是人工养殖的。那么，野山参的吃法？野山参的吃法山参单药打粉煎服为佳。野山参现在比较稀有，所以比较值钱。现在的普通人参大多是人工栽培的，补充活力不如野山参强。因此......

覆盆子的功效与作用主要是益肾、固精、缩尿、养肝、明目，可用于治疗遗精、遗尿、尿频、阳痿、早泄、目暗、昏花等。覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡......

红曲粉，它的来源是糯米经过红曲发酵而成，他是就像我们做红曲米酒一样的，这样一个过程。红曲的作用是什么？红曲的作用主要是健脾和胃温中。从现代医学的观点来看，他还有一定的改善血循环的这种功效。红曲的使用方法有两种，第......

百香果的籽是可以吃的。百香果的果肉和籽都有美容养颜的作用，百香果的籽中还含有大量的膳食纤维，嚼碎吃下去，可以促进胃肠道蠕动治疗便秘。而且百香果的籽还可以榨油，可以当成食用油进行食用，榨出的油营养价值特别的高，有很......

酸奶是可以加热的。之所以认为酸奶不能加热吃是因为怕高温杀死酸奶中的益生菌，这时只要控制好温度掌握好方法就不会发生。另外酸奶对于肠道菌群调节作用是微乎及微的，不要认为喝了酸奶就能补充益生菌，酸奶作用就当是补充......

白果，是一种很有价值的植物果实，也是中医做药引的一种成分。其性味甘、苦、涩、平、有小毒，具有敛肺气、定喘咳、止带浊、缩小便的功效。主要用于喘咳痰多、赤白带下、小便白浊、遗尿遗精等病证。那么，白果的食用方法和禁......

荆芥的功效与作用是解表散风、透疹消疮。用于治疗感冒、头痛、麻疹、风疹、疮疡。荆芥辛散气香，微温不烈、药性和缓，是发散风寒药中药性最为平和的药物。多用于鼻塞、流鼻涕等，也有止痒、消疮、抗炎、镇痛的作用。荆芥可......

松露又称块菌，松露风味独特，有较高的营养价值，价格之高堪比钻石，被誉为“餐桌上的钻石”、“地下黄金”。那么松露的功效与作用及食用方法有哪些呢？一起来了解一下吧。松露的功效与作用1.增强免疫力松露含有丰富的蛋白质以......

冬笋粉是冬笋经过特殊处理后制作而成的粉末，具有补充营养、润肠通便、开胃健脾等功效与作用，可以冲泡食用。具体内容如下：一、功效与作用1、补充营养冬笋是一种比较有营养价值的食物，将冬笋磨成粉之后泡水喝是能够补充身......

百香果的籽是可以直接吃的。百香果中的籽含有超纤维能够深入肠胃的细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。而且百香果的籽还可以榨油，可......

海鲜类食物是人们无法拒绝的，海鲜种类很多。在外面吃海鲜人们总会有很多担心，比如:卫不卫生?制作的干不干净?清洗的到不到位等等。那么生蚝怎么处理干净？一起来了解一下吧。生蚝怎么处理干净1.苏打水浸泡把准备好的小苏......

蜂蜜能迅速消除疲劳、增强对疾病的抵抗力。还可以有效的改善血液的粘稠程度，降低心脑血管患病的概率。而且蜂蜜本身有一定的保肝、护肝的作用，可以促进肝功能再生。蜂蜜最简单的吃法是直接食用，用40℃的温开水冲匀即可饮......

三七粉可以生吃也可以熟吃。生吃就直接用温水泡开，每天3-5克，可以适量加些蜂蜜进行调味。熟吃三七粉的侧重点是补血，主要是做成药膳食用，比如三七炖鸡、三七炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。或者是将三七......

黄连具有清热燥湿，泻火解毒的功效。用于湿热痞满，呕吐，泻痢，黄疸，高热神昏，目赤吞酸，牙痛，消渴，痈肿疔疮，外治湿疹，湿疮，耳道流脓。用热板法、扭体法试验，均有明显的镇痛作用，有明显的抗炎作用。在生活中黄连的吃法，一般是煎服,也有......