瑜伽动作一：立位体前屈步骤：1.先让双脚保持与肩同宽，自然分开，然后将双臂在身后伸直之后十指紧握；2.接着弯腰向前，让胸部逐渐向双腿靠拢；双手从正后方举至正上方，这个过程要让双腿保持直立状态，上身尽量向下拉伸脊椎；3.当达到你......

瓜果是女性朋友减肥的好帮手，但是不同的瓜果带来的效果也是不一样的哦。选择健康减肥的食谱，它也会以比较好的效果回报你，还可以增强身体免疫力，避免引发一些疾病。因而女性朋友平时要注意瓜果的选择，这样可以轻松塑造S型......

谁不想要拥有魔鬼般的身材呢?别说男人喜欢丰满的女人，作为女人看到同性丰满身材的美眉都忍不住要多看两眼呢!我没有良好的遗传基因，后天也没有注意培养，导致我现在非常的没有自信做女人!各种丰胸方法我都尝试过，丰胸内衣，......

羡慕T台上模特们的完美身形?来，让我们排除万难，从现在做起，为明天自己的完美身形而努力吧!小编千挑万选特别为你推荐以下聪明健身方案，只需每天花少少的时间就能达到很棒的效果。可是，要见成效，还得贵在坚持哦，加油，胜利在望!......

很多宝妈在生完宝宝后身材就会变形，所以就需要通过一些方法来恢复原来的身材，产后怎么样恢复身材？产后怎么样恢复身材产后恢复体型是每个孕妈妈的愿望和希望。首先，坚持母乳喂养，因为母乳喂养是一个消耗脂肪和能量的过程。......

五月不减肥，六月徒伤悲……这首打油诗在网络上热传。夏季一到，很多人为了穿上性感美衣，已经迫不及待地踏上减肥之旅。专家表示，掌握科学的睡觉时间和运动方法，可以帮助大家有效减轻体重。很多肥胖者都有一种体......

一胖毁所有，减肥是女人一生的事业，女人的首要任务就是要减肥!大家看到韩国女星不仅脸蛋美，而且身材也是一级棒的，是不是很羡慕呢?那么他们是如何保持完美身材的呢?韩国女明星的减肥食谱大家都了解吗?下面小编为您介绍韩国......

近日，有网友爆料郑爽探班马天宇，两人边走路边刷手机，有说有笑的，看着心情很好。两人感情为什么这么好?塬来马天宇做了郑爽的“暖男”大白这么久了?郑爽和马天宇化身“网瘾少年”，视线“黏在”手机屏幕上了。厌食缠身?郑爽......

很多上班族都在抱怨公司的工作餐实在太难吃，就如同鸡肋，食之无味弃之可惜。所以很多人喜欢在周末邀请好友搞个聚餐去大吃一顿。久而久之就养成了周末补偿性饮食习惯......很多上班族都在抱怨公司的工作餐实在太难吃，就如......

现在天气逐渐变暖，减肥也要跟上脚步，要把减肥提上日程，那么春季该如何减肥?吃哪些食物能帮助减肥?下面小编就给大家推荐几种最给力的甩油果蔬，想要减肥的朋友可不要错过了。1.奇异果奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其......

为减少热量摄入,选择不吃早饭的人失策了,因为美国一项新研究表明,每天坚持吃早餐,身材才会更苗条。美国梅奥医学中心的心脏病专家索莫斯博士及其研究小组对347名成年人进行了长达12年的跟踪研究。最初,吃早餐的人群中......

针灸减肥效果的优劣，不仅取决于针灸过程中体重的下降及塑型的结果，而且更重要的是能否解决好针后体重的反弹问题。在使用各种方法的减肥过程中，体重反弹是目前减肥尚未解决和无可躲避的一个难题。如何去防止或解决针后的......

孕妈咪产后身材严重「走山」的情况相当普遍！而产后想要恢复S曲线，成功瘦身，是有技巧的。保证睡眠质量在睡眠方面，要睡对时间，要瘦身者需加速身体代谢，晚上十一点至凌晨三点最好能熟睡，十一点至一点子时胆经循行，一至三点丑时......

很多人都觉得瑜伽只是一种温和轻柔的练习，算不上是可以减肥的运动。但实际上，通过练习瑜伽确实可以帮你塑造并保持自己想要的身材。下面这套瑜伽练习包括10个现代瑜伽的经典核心动作，它们既可以单独作为一套练习，也可以作......

患有白癜风会对病人的身心健康都造成很比较严重的损害，因而白癜风患者除去努力合理的医治之外，也要多加留意白癜风的护理管理，而白癜风的护理管理并不是仅仅指饮食搭配和作息时间，在平时的穿着上同样是要多加留意的，倘若穿......

我们都想自己拥有一个完美的身材,很多人都在减肥当中。想要减肥成功,需要合理的饮食配合运动,这样效果是很好的。那么,吃什么减肥效果最好呢?运动减肥的方法有哪些?下面就一起来看看吧。肥胖的原因1、遗传:父母中有一......

眼看冬天的寒冷一天一天的逼近，而这寒冷的空气也是让你大吃大喝最好的借口。减肥也就越来越难了，怎么办？是继续还是放弃？如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？让你过完这个冬季，也能依......

做饭竟然还跟减肥有关系，你知道吗？很多减肥的人经常是一下会做很多饭菜分成几次吃，但是你知道吗？根据最新研究显示，多做饭菜分几次吃反而会让人变得更胖。这是为什么呢？快来跟小编一起来了解一下吧。美国密歇根大学商学院和......

在生活当中很多人都想保持苗条的身材，但是要想保持苗条的身材是需要付出代价的，那么如何才能保持良好的身材呢?一天三餐按时吃不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。只吃低......

瑜伽运动越来越受到追捧，女性朋友经常练瑜伽，不仅可以塑造好身形，而且修身养性，培养气质。今天小编教大家几个瑜伽动作，约需15分钟，可以每天晚上边看电视边练习，每周至少练习3-5次，持之以恒就能看到明显的减肥效果，打造完美曲......