臀部肥大下垂怎么办？相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！这些方法甩掉下半身肥肉。肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，......

春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比......

秋天吃橘子的6大好处1促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3美容。桔子具有美容的作用，因为桔子的......

出现失眠是很常见的问题，面对失眠总是让人感到很头疼，那么我们该怎么办呢，治疗失眠六大食谱，吃可以帮你很好的治疗失眠。1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用......

腰椎病的发病原因在于肾虚腰惫、腰络痰淤是病理核心。同时，讲究补肾化瘀，骨病治疗兼备养肾。那么，腰椎病的饮食禁忌有哪些呢？遵循什么样的饮食原则呢？下面来介绍腰间盘突出的饮食禁忌。腰椎病的六大饮食禁忌1、忌寒凉的食......

预防高血压的六大措施是健康饮食、适量运动、控制体重、减少饮酒、控制压力、定期检查。1、健康饮食保持健康的饮食习惯，减少高盐、高脂、高糖等不健康食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含营养的食物的摄入。2、适......

春节饮食的六大误区餐前先喝甜饮料碳酸饮料不仅营养价值极低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。相比之下，纯果汁、菜汁和鲜豆浆是不错的选择，纯酸奶则对饮酒者有较好的保护作用。一些餐馆自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等，口味......

喝酸奶别相信六大传言1.吃撑了，喝杯酸奶有助消化。在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建......

火锅是很多朋友爱吃的食物，尤其在现在的天气，全家人围坐在桌子旁吃一锅美味的火锅非常幸福。但是火锅不能经常食用，因为会有细菌超标的问题。因此，小编建议大家，吃火锅时，可以多放些蔬菜、适量放些豆腐、加些白莲、放点生姜......

顶着一头乱蓬蓬的头发直接洗头、刚刚浸湿头发就抹洗发水、头发没干就上床……错误的洗发护发方法可能让头发越来越糟。近日，日本美容专家成后纱织撰文指出几种常见的护发误区，让你的头发早日脱离枯海。不梳......

导致失眠六大因素说到失眠，大家应该都不会感到陌生，失眠不仅影响了我们的身体健康，对情绪也有一些负面影响，总之失眠的危害很大，失眠的原因是什么呢?失眠怎么办呢?我们应该如何缓解失眠呢?首先，我们先和大家一起来了解一下......

苹果带皮吃的六大好处1、苹果皮中膳食纤维最多一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。2、苹果皮中维生素最多中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位（IU）的维生素A。削......

忌与鸡蛋同食：早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫......

夏天到了，又是一个美女们展示身材的季节了，是不是还在为自己的身材而担忧呢？是不是还在为瘦腿而苦恼呢？今天我们就为大家介绍夏日瘦腿的六大运动。夏日瘦腿的六大运动1、狂蹬空中自行车狂蹬空中自行车这个运动对局部瘦腿......

饭后六大自杀式习惯饭后吸烟有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织......

黑木耳是我们餐桌上常见的美食，黑木耳的营养价值高，功效齐全，不仅美容还能减肥，那么怎么用黑木耳减肥呢?小编教你六大黑木耳减肥食谱轻松瘦身，赶快试试黑木耳减肥食谱吧!黑木耳减肥食谱一：凉拌木耳原料：黑木耳、青红椒、胡萝......

钙是促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性，血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。成年人缺钙会导致骨质疏松，腿抽筋等，小孩缺钙则会引发佝偻病等疾病，还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼......

葡萄相信大伙都非常爱吃，葡萄不仅口感好，味道酸酸甜甜的。特别是小朋友们，非常喜爱。但是呢，你知道怎么吃葡萄才健康吗？下面中华养生网就来具体介绍吃葡萄的饮食禁忌，你一定要知道。吃葡萄的六大禁忌1、彻底漂洗家必备水果......

很多女性都比较注重养生，会进行一些自认为是对的养生方式，但是往往这些常用养生方法有些是错误的，你了解那些养生常识呢？不要再自以为是的进行不科学不健康的养生方法了。今天就由小编告诉你哪些养生误区会造就你后期不健......

在中国武术界有句传言，文有太极安天下，武有八极定乾坤，足以见得八极拳在中国拳术的重要地位。八极拳中的六大开更是其中的奥秘之处，八极拳六大开的动作要领更是八极拳的精髓，下面就一起来看看八极拳六大开的动作要领。六大......