感光类蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接常挢傣捅地寿喋馒揎增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更......

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说病从口入，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。有一些过于寒凉的食物，非常容易损伤阳气，尤其是身体寒凉体......

1、胃经常疼的人不适合服用如果服用了会加剧效果。对醋过敏的人也不适合吃醋，会加剧让身体疼痛。2、服用抗生素人群使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗生素药物时，不宜喝果醋;服“解表发汗”如复方银翘片等中......

夏至养生方法有哪些?夏至作为一年之中日照最长的节气，此时阳气增长到极致，阴气初生，是中医养生论中非常重要的节气。专家指出，夏至养生要注重心境平静，静养以顺应自然界阴阳气交接的变化，避免烈日下暴晒，多静少动，尤其应避免......

怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起“十月怀胎”的重任。一、阳虚体质调养方案体质特征：*形体偏胖，精神状态不......

红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉......

5种食物延缓衰老三文鱼三文鱼中富含欧米伽3脂肪酸，有助于缓解因年龄增长而出现的健康问题，它对于战胜炎症和治疗抑郁症都十分有益。三文鱼也富含钙和维生素D，对骨骼健康十分有益。蓝莓随着年龄的增长，人的患癌风险会增加，......

1.玫瑰花茶能改善内分泌失调,滋润养颜,护肤美容。2.桂花茶滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。3.茉莉花蕾疏肝明目、润肤养颜,治面色暗哑无华。4.桃花茶容颜不老,人面依旧笑春风。5.勿忘我养颜美容,补血养......

霜降节气到来预示秋季的结束，冬季的开始，这时天气渐渐变冷，气候干燥(燥容易伤津)，容易犯咳嗽，从养生来说，适合多吃些生津润燥、宣肺止咳的食物，如蜂蜜、百合、萝卜、银耳、芝麻、苹果、白果、柿子等。下面就一起来看看霜降吃......

冬至吃什么养生?进入冬至，天气更贱寒冷了，这个时候也是补肾的好时节，中医认为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。冬季是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲藏，很重要的一点是养肾防......

梨含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒圣品。常吸烟或者吃烤肉的人，体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降低。加热过的梨汁还含有更多的抗癌物质——多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸......

湿疹去根的5种中成药，指的是选择用5种中成药物治疗身体内的湿气，通过使用这5种药物，能治疗皮肤上的湿疹的效果，湿疹一般会出现皮肤上面起疹子的症状，如果不及时治疗，还有可能会扩散到皮肤的其他部位，湿疹去根的五种中成药？湿......

如何最有效瘦肚子?大肚腩的出现让你的身材开始变形，肥胖是走向衰老的直接通道，爱美的MM们快来看看瘦肚子的最快减肥方法，下面介绍几种瘦腹的方法，让你快速摆脱腹部难看的赘肉。饮食瘦腹方法早餐：鸡蛋+豆浆原理：鸡蛋是一种高......

绿叶菜隔夜最危险通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬......

白领每天坐着办公，长时间坐着会导致腰酸背痛，腰酸背痛不仅会影响身体健康，也会降低工作效率。那么该如何缓解腰酸背痛呢?不用怕，小编帮到你，以下有五种体操有效消除背痛疼痛，赶紧来看看。增加下腹部力量仰卧，举腿，直到大腿与......

女性朋友们相比较男性朋友会更容易出现皱纹，并且女性还都很爱美。下面为你介绍五种去除皱纹的方法。1.外用护肤疗法其实，目前所见的各种消除鱼尾纹产品中，眼贴类产品的舒目护肤眼贴效果最为明显。年轻女性应懂得及早预防......

秋吃银耳会有什么好处1银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力，还能......

冬季吃什么减肥?冬季天气寒冷，这个时候人们的胃口增大，需要更多的食物来提供热量，那么如何才能达到吃饱又不发胖的目的呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥餐，帮助大家在寒冷的冬季严格控制热量，享受美味不发胖。一、土豆泥......

良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以保健养身，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。反之亦然。很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行采取或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益......

现在失眠的人群逐渐扩大，很多朋友每天都渴望自己能好好香甜的睡一觉，可是工作的忙碌和生活的压力，往往让我们事得其反，今天就给大家介绍五种能让我们拥有好睡眠的好食物，还要注意别吃四种让你失眠的食物，下面就跟小编一起看......