办公一族坐在办公室，身体就会僵硬，精神萎靡，眼睛干涩。甚至会觉得思维缓慢，跟不上节奏。其实你的身体已经给了你警报，马上行动起来，拯救自己的身体吧。调气养神工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到顶了：头晕、目眩、没精神......

美辣妈与女儿同练瑜伽很有爱萌翻网友美辣妈与女儿同练瑜伽美辣妈与女儿同练瑜伽美辣妈与女儿同练瑜伽据英国《每日邮报》3月12日报道，美国新泽西州36岁的瑜伽爱好者劳拉(LauraKasperzak)在网上分享了与女儿一起练瑜伽......

上班族由于工作原因，常常饮食不规律，慢慢的就会形成胃病，引发胃酸过多，恶心，胃痛等等症状，那么胃酸过多恶心怎么缓解？吃些苏打饼干上班族经常会由于三餐不定而影响到胃的健康，慢慢形成胃病，可能就会有胃酸过多、恶心等不适，可以......

当今社会生活节奏加快，过劳肥不仅是一种社会现象，更是一种生活警示。工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。如果这样，很可能是患上一种疾病——过劳肥。继都市白领因长时......

水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。特别是在干燥的冬季，办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡，那么冬天在办公室应该如何补水?下面一起来看看办公室补水计划表吧。......

办公室女白领习惯托腮的人比较多，但大多不会严重到这个地步。尺神经主要支配小指和无名指，如果用小指和无名指夹一张纸，夹不起来，就很有可能得了尺神经麻痹。办公室白领长期托腮会影响脊椎和颈椎的健康右手鼠标，左手托腮，这......

你认为公办室里环境最差的是哪一个?也许你会说厕所边上，不!小编觉得是个好位置……因为，方便啊!也许你会说大门口，小编还是觉得这是个好位置……因为，下班能飞快地溜走啊~那么，最差的位置还有吗?其实，从健康的角度来说：最该......

办族如何防治鼠标手?每当提起上班族最常见的疾病是哪些，可能我们随口就能说出：颈椎病、肩周炎、键盘手……简直是一堆堆的毛病说不尽更加难以解决，今天我们要说的就是其中这个鼠标手的防治方法。别因为太过......

“身体是革命的本钱”。有人这样比喻人生：心理健康是1，其它的一切，如事业、财富、爱情、名誉都是跟在1后面的0。0的数目越多，数字也就越大，幸福的可能性也就随之增大。但是，如果没有前面的那个1，后面即使跟着再多的0也还是等......

白领们常见的职业病有哪些呢？今天中国养生网带你一一剖析，并找出改善及解决的办法。OL办公室久坐族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了电脑病的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿……正渐渐向我......

白领们每天大部分时间都在办公室里度过，每天一坐就是八个小时，这样长期下去就会发现腰围越来越粗，以前的小蛮腰消失的无影无踪了，想去健身运动又没有时间，那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢?当然有!现......

办公室里空气不流通，工作久了很容易犯困。办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。可以做做全身伸展，以提升专注力，每天半小时。此外，适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。办公族如何......

正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少：第一步换枕头{display:none;}从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕......

生命在于运动，对于坐在办公室里的OL来说，这句话看上去是相当奢侈的。既没有场所，也缺乏时间做运动，疾病就是这样悄悄接近你的。所以，为了自己的身体，再忙也要抽出点时间来进行锻炼，消除疲劳，预防疾病。在此为您推荐一套简单的......

判断你有没有患上办公臀俯卧在床上，一条腿膝盖弯曲呈直角，脚掌朝向天花板，同时用力收缩臀肌，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。如果你能保持30秒钟，只感到臀部肌肉紧张，说明你的臀部肌肉功能正常；如果总是摇动，或......

如何减肥最有效?现在很多人大部分时间都是在办公室办公，这样久坐不起，加上运动少，整小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。那么OL美眉们应该怎样减肥呢?下面小编向你推荐几个简单的办公室减肥方法，让你边工......

核心提示：经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，时间长了还会影响乳房健康。丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一......

很多办公室白领一族都受到腰背疼痛不适的困扰，很多男性还因此被强行戴上了肾虚的帽子。其实真是比窦娥还冤，大部分人腰背不适跟肾没有丝毫的关系，只是因为长时间的坐姿工作导致了腰背肌肉的松弛和变型，带来了疼痛。所以只......

办公一族14种职业病要小心1颈椎病办公室头号“杀手”，表现为以下几个方面：眩晕、头痛、视觉障碍、还会映射出肩部症状和背部症状。肩部酸痛胀痛，背部肌肉发僵。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度......

由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累。1．大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、......