打呼噜，是一种需要经常检查的疾病，睡眠呼吸监测需要改进，以判断打呼噜的严重程度和类型。那么，打呼噜也是深度睡眠吗？打呼噜是深度睡眠吗睡觉时打呼噜不一定是深度睡眠，睡眠中打呼噜的原因有很多，如鼻炎、腺样体肥大等。鼻炎......

想要拥有好睡眠这么做很有效对于现代人来说，失眠是一种经常会困扰大家的事情，这不仅不利于身体的健康，而且还会影响大家第二天的生活，因此小编今天就来给大家介绍一下，在日常的生活中怎么做就能够让你拥有好睡眠。怎么做能......

睡前散步：晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。睡前梳头发：头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位，疏通头部的......

如何改善老年人睡眠质量老年人随着年龄的增长，身体的神经细胞减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。那么，老人家想要拥有好睡眠怎么做呢？多喝以下......

睡眠不好是很多人都会出现的情况，睡眠不好，还会引起第二天的精神萎靡，时间长了还能带来很多的并发症，对于这样的情况，一定要尽快调理，那么吃什么有助于睡眠效果好呢？一起来看看吧。吃什么有助于睡眠效果好1.杏仁杏仁中不但有......

失眠可以试试以下方法：1、听舒缓的音乐。失眠的时候，首选要放松心情，然后选择清欢柔和的音乐闭上眼静静聆听。2、睡前泡脚或按摩。睡前泡脚可以刺激身体机能，提高睡眠质量。按摩可以缓解疲劳，让身体更放松。3、睡前适量运......

脑电图要睡眠状态下做的原因一般是提高检查结果准确性。具体情况如下：脑电图是通过将电极贴到患者头皮的相应部位，并通过导线传输到计算机，从大脑皮层的电活动中收集放大的EEG波形，以帮助检查癫痫、脑炎、偏头痛等疾病。......

影响睡眠的5种东西闹钟经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。收音机等小电器任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却......

缺铁性贫血最常见的症状有头晕、头痛、心慌、乏力、胸闷、气短、食欲不振、运动耐量减低，如果长期贫血还可能会导致贫血性心脏病，心力衰竭等等。那么，缺铁性贫血影响睡眠吗？下面就一起来了解一下吧。缺铁性贫血影响睡眠吗......

睡眠浅一点声音就醒了可能是睡眠环境不好、对声音比较敏感、睡前不良饮食等因素所引起，会影响到睡眠的质量。1.睡眠环境不好：如果睡眠的环境不好，睡眠的环境过度的吵闹，通常在睡眠的过程当中，如果处在浅睡眠状态，听到外界一......

一般情况下，睡眠幻觉的症状可能有视觉幻觉、听觉幻觉、触觉幻觉等。具体分析如下：1、视觉幻觉在入睡、醒来或在睡眠中，可能出现看到不存在的物体、人物、景象或光影等的幻觉。这可能包括看到人物、动物、光亮、阴影等。2......

睡眠不好是一种十分常见的情况，很多朋友因为习惯、工作、学习、生活等各方面的原因总是导致睡眠质量不高，那么长期睡眠不好怎么调理呢？一起来看看吧。长期睡眠不好怎么调理1.运动调理如果有睡眠不好的问题，在生活中必须要......

很多人都出现了失眠多梦这种现象，长时间的失眠多梦确实会带来负面影响。因为睡眠时间不足有可能会加速身体衰老，很多人年纪轻轻气色变差，皮肤老化速度加快，都跟平时经常失眠有关。失眠多梦浅睡眠怎么办？出现失眠，并且做梦比......

晚上睡眠差白天头晕乏力可能与睡眠障碍、低血糖、焦虑症等因素有关。可通过口服药物的方式进行治疗。具体分析如下：1、睡眠障碍若长期精神压力过大，可能会导致中枢神经反复兴奋，从而引发失眠、头晕、乏力等症状。在睡前......

睡眠面膜，指的是在晚上做完基础护肤后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上后就像涂了一层护肤品。那么，睡眠面膜可以天天用吗？接下来就为大家解答这个问题。睡眠面膜可以天天用吗......

今天小编为您介绍，穴位养生助睡眠，可助你一夜好觉。印堂穴此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟足三里穴该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。三阴交穴小腿内侧，内踝尖......

睡眠障碍症是指睡眠出现了异常的情况，一般是指睡眠时间、质量以及数量都发生了紊乱的情况。那么，睡眠障碍症是抑郁症吗？下面就一起来了解一下吧。睡眠障碍症是抑郁症吗睡眠障碍症不是抑郁症，睡眠障碍和抑郁症是两种不同的......

助睡眠的食物通常包括含有色氨酸的食物、富含镁的食物、含有褪黑素的食物等，另外还需要吃药物治疗，具体分析如下：1、含有色氨酸的食物色氨酸是一种氨基酸，可以刺激脑中的血清素和褪黑素的分泌，从而帮助缓解焦虑和促进睡眠......

宝宝睡眠中不建议叫醒喝奶。具体分析如下：宝宝生长发育需要充足的营养，睡着以后如果不哭不闹，说明宝宝不饿，不需要将宝宝叫醒喝奶。主要因为睡眠过程中被叫醒，可能会导致情绪低落、烦躁，容易出现半睡半醒或者醒来后哭闹等现......

睡眠不好引起耳鸣一般是神经性耳鸣,与睡眠或情绪有很大关系,那么睡眠不好引起耳鸣怎么办？睡眠不好引起耳鸣怎么办睡眠不好引起耳鸣可以给病人服用镇静药物。可以选择中成类的药物，比如刚开始可以吃酸枣仁，每天晚上用水喝......