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蛙泳累怎么回事 蛙泳怎样游又快又轻松
蛙泳是相对最省力的泳姿之一,很适合长距离练习,但是有许多游泳爱好者,蛙泳游起来非常累,甚至50米都非常吃力,这是怎么回事呢?气没吐完不要怕把气吐完,吸进的气尽量通过两个鼻腔呼出去,嘴巴呼气只是辅助,能不用尽量不用,需要比较......
2017-04-20
涂完乳液后脸上很油怎么办 8个妙招轻松来帮你
爱美是每个女人的天性,有很多女神都会尽量打扮自己,那么涂完乳液后脸上很油怎么办呢?下面就一起来看看吧!多补充水分当肌肤外表很油时,通常不是真的油,而是内油外干,涂完乳液后脸上油油粘粘的,说明肌肤内部可能处于一种缺水的......
2017-05-03
蛙泳换气不下沉的技巧 怎样游又快又轻松
不少学习蛙泳的朋友都或多或少遇到了换气下沉的问题,那么我们来学习一下蛙泳换气不下沉的技巧吧。控制抬头速度和高度保持腰背部和水面的角度不要过大,一般头部与身体、大腿抬头换气时与水平面呈45度~60度,或者抬头换气......
2017-03-25
夏季降血脂吃什么好 9种让你轻松降血脂的食物
夏季降血脂吃什么好?大鱼大肉、暴饮暴食等不良的饮食习惯,让很多人患上了高血脂。而血脂水平过高可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如冠心病等,所以一定要引起重视。那在夏季这个炎热的季节,吃什么可以控制血脂呢?洋葱......
2016-06-13
蜂蜜真假辨别方法 学会这三招可以轻松辨别真假蜂蜜!
蜂蜜也有造假的情况,连在百货公司超市、生机饮食店所贩卖的高价蜂蜜,都可能掺有糖浆或是标示不清等疑虑。那要如何分辨真假蜜呢?全球气候变迁蜂蜜产量锐减近年来,由于全球性天候因素及滥用杀虫剂与除草剂,使蜂蜜产量锐减,导......
2017-08-17
宫寒吃什么食物调理 九种暖宫食物让姨妈轻松的来
说不严重,但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命,试试这些暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服~宫寒吃什么食物调理薏仁红豆莲子汤食材:红豆200g、莲子200g、薏米10......
2018-07-03
怎么减肥效果快又好 这么做让你轻松瘦身
减肥的主要方法是尽量减少饮食和增加体力活动,减少并燃烧摄入的多余卡路里。其实,生活中的一些饮食习惯对减肥也有帮助,只要长期坚持,就可以减肥。就餐前应该做到1.餐前少量喝汤,可使胃产生一定饱胀感,减少饥饿感。2.餐前吃......
2016-07-15
眼睛哭肿了怎么消肿 5招帮你轻松搞定
哭泣是一种排毒现象,可以有效的改善情绪,可是第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视,给我们的生活和工作带来许多不便。棉棒沾盐水或牛奶敷眼皮用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩,可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象......
2017-06-15
女人千万不能成为“腹婆”,吃什么食物减肚子 8种食材轻松减小腹!
久坐不动,肚子上的肉也越来越多!吃货们除了吃的时候可都在想着怎么减肥,还好有这几种常见的减小腹食材,终于可以边吃边瘦小腹了。葡萄葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人吸收,很适合用来缓解低血糖症状,吃葡萄时连着葡萄皮一......
2018-02-02
宝宝一直流口水怎么办 教你4招轻松解决
宝宝到了4个月的月龄,很多妈妈就会发现他们开始流口水了。嘴巴、脸颊、小手甚至衣服上可能无时无刻都沾满了口水。其实流口水是件好事,证明宝宝们不再处于新生儿期,他们已经迈向一个新的生长发育阶段了。及时擦拭口水宝......
2016-07-04
乳房胀痛怎么办 4个方法轻松缓解
月经到来前乳房胀痛的经历不少女性都曾有过,经前乳房胀痛不仅会带来疼痛不适,也会对日常工作生活造成不便。那么乳房胀痛要怎样缓解呢?按摩乳房缓慢轻柔的按摩乳房,可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候,可以先......
2018-07-01
怎么瘦小腿最快最有效 5个方法轻松解决腿粗问题
大长腿是每个人都喜欢的,好看的腿穿什么裤子都是好看的,但不是每个人都有拥有长腿细腿,如何才能让粗腿变瘦呢?今天推荐几种瘦腿的方法吧!侧身抬腿1.准备好一张椅子,身体站直在椅子旁边。2.双手放在椅子上,左脚微微抬起45°,右......
2018-09-03
西瓜怎么看甜不甜 4招帮你轻松搞定
西瓜是非常好吃的水果,不过挑选西瓜是技术活。那么西瓜怎么看熟没熟甜不甜?看外表挑选西瓜要选择大小两端都匀称,表面光滑,纹路整齐,均匀分布,呈绿黑相间色的西瓜。头大尾小头尖尾粗,则是不好的西瓜。看瓜脐在西瓜的底部有个......
2016-10-30
轻松三个步骤在办公室治疗颈椎病
许多上班族一天在办公室坐着,颈椎难免有所疲劳,有的人的颈椎开始出现酸痛的迹象。不过,不要紧,今天小编总结了三分钟办公室颈椎操,供大家参考。大幅度转动头部端坐在椅子上面,全身保持直立,分别作低头、抬头、左转、右转的动......
2018-08-29
嘴角烂了怎么办 这样做轻松搞定烂嘴角
干燥天气下,人们容易出现嘴角烂了的现象,特别是宝宝更容易患上这种病,那么到底嘴角烂了怎么办呢?该如何缓解呢?经常烂嘴角是怎么了1、饮食过于精细少吃或不吃粗粮,核黄素不足,现代人的生活条件好了,吃得也都是经过加工的食物,......
2017-03-08
选对喝水方式,你都能轻松瘦10斤
一直以来,许多MM都在艰难地减肥,但是你知道吗?你减不下来的原因很大程度上都是因为你的身体缺水,这样身体的废物难以排出体外,你也就一直瘦不下来,今天,就教你用正确的喝水方式轻松瘦10斤。多喝水不会水肿有人认为,我每天喝那......
2018-05-13
宝宝辅食食谱 10分钟轻松做辅食
孩子吃下去的每一道饭菜,都是满满的爱,不同的辅食,不同的营养,给予的孩子健康快乐地成长。宝宝辅食食谱4~6月:从泥糊状辅食开始,最开始应当适当添加谷物类和富含铁、钙的食物。南瓜奶糊(4个月以上、提高免疫力、多重营养)制作......
2017-11-12
冬季感冒鼻塞怎么办 教你轻松应对鼻塞
我们可以发现在冬季当中,很多朋友都会出现鼻塞问题,鼻塞之后的大家,是不是感觉到浑身都不对劲呢?那么如何才能预防、治疗鼻塞呢?来看看这些冬季养生保健小妙招,让你轻轻松松应对鼻塞问题,再也不用怕。橘子皮听说过橘子皮能够......
2019-03-08
高考前失眠怎么办 六招轻松助眠
高考即将到来,高三学子除了对知识查漏补缺外,调整好心态轻松迎考也是备考的重要部分。在这一阶段,有些学生会出现不同程度的负面情绪,比如焦虑、失眠等。那么高考前考生失眠怎么办?吃什么食物可以助眠?牛奶牛奶中含有色氨酸......
2019-01-04
经期怎样快速丰胸 这样做让你轻松拥有傲人双峰
月经后期是丰胸的黄金时机,在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物,下面一起来看看吧。饮食丰胸女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要想后天加强乳房的......
2017-07-19
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