减肥瘦身

减肥美食荷叶剪条泡水喝《证治要诀》里记载“荷叶，服之令人瘦劣，单服可以清阳水浮肿之气。”荷叶减肥有一个秘诀，就是只喝头一水儿，而且要浓点，一天一两杯就可以。把干荷叶剪成细条，像茶叶一样泡水就可以了，也可以拿它来煮粥......

7个让你瘦不下来的原因常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我们的身上就不灵?原因出在哪里?我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。1、减少蛋白质摄入量蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的......

苹果减肥食谱照着吃3天瘦10斤苹果减肥效果苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长，一般为3天。在三天中除了主餐以苹果代食之外，在两餐之间只要肚子饿了就可以进食苹果。通过3天内只进......

如何瘦腰和肚子?现在的人由于久坐等原因容易使自己的腰腹产生赘肉，这无疑对爱美的女士而言是很大的困扰。这使得许多女性无法如愿的穿上自己喜爱的衣服。那么有什么比较好的方法能帮助我们减去腰部赘肉呢?下面给大家介......

夏季天气炎热，美眉们开始换上了短裙短裤，这个时候胖美眉要忧愁了，是不是发现衣服穿不上呢?看别人穿那么好看，是不是要准备减肥了?夏季减肥正当时，为了秀出性感身材，很多MM都在寻找快速减肥的方法。那么要怎么样才能快速减肥......

一、不宜过晚晚餐时间不如午餐时间来得那么固定，有时晚上有聚会，就早早吃一点或者干脆不吃，以聚会为晚餐。这样是很不好的。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点，因为临睡前3～4个小时最好不要进食。以免食......

夏季如何减肥最有效?现在人们的生活水平渐渐提高了，人们的经济条件也越发富裕，就产生了一中吃好睡好的心理态度，这样久而久之导致人们的身体越来越胖，肥胖的危害很多，不仅影响身体的健康而且会导致很多疾病的产生。所以很......

食物中的瘦腿标兵为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗......

为了完美的身材，女人把减肥当成了一生的事业，为了苗条的身段，好吃的美食摆在面前却不能碰，女生们只能忍痛割爱。而令人抓狂的是，苦苦练就的好身材居然迅速反弹了!到底是怎么回事?告诉你，你肯定吃了不该吃的，用了不该用的减肥......

瘦身计划的制定是成功减肥的关键，夏季减肥的第一步就要制定瘦身计划，明确自己能做什么不能做什么，这样减肥才会有速度与质量。还不知道夏季减肥从何入手的你不妨来参考一下吧。照着这些计划去做，保证快速瘦身不反弹，魔鬼身......

如何瘦手臂最有效?炎炎夏日即将来临，你胳膊上的肥肉多吗?如果胳膊上有多余的肥肉，穿起衣服来可不是一般的尴尬呢，你是否还在为露胳膊担心?减肥吧!那么怎么样能快速瘦胳膊呢?下面小编为您介绍怎么样能快速瘦胳膊，看看吧。1......

想要修长美腿应该做这些运动模特一般的修长美腿是很多女孩子都渴望拥有的，想要通过运动的方式来锻炼美腿，可又不知道应该怎样运动的MM千万不要错过小编的这篇文章，包你受益无穷哦。1、快蹲双腿张开站立，张开角度应比臀部......

减肥吃一物给你一个魔鬼身材有些食物能够轻轻松松地调节女性的身材，就让我们来认识一下吧：1、香蕉香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，有助于通肠排便。2、苹果苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪......

黑米护心还能减肥你造吗？黑米减肥三款食谱黑米含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以提高免疫力，保护心肌，是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材，不囤积脂肪，不妨试试下面3款黑米粥。黑米的营养价值1、黑米含蛋白质、脂肪、......

无论身材多么苗条，一旦脸部肥胖，也离不开大胖妞的称号。所以，如果你是小脸妹子，就算身体有肉那也是可忽略不计的。所以，脸真的很重要。那我们要如何瘦脸呢？想要瘦脸先来了解，你的脸为什么那么胖，是什么原因导致的。脸变胖的主......

吃什么水果能减肥？要想知道水果怎么吃减肥，你首先应该知道的是吃什么水果能减肥。水果种类多，并非所有水果都是减肥帮手。下面几种水果就能减肥：1.苹果苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，热量低，能够加速排毒功效......

春季如何减肥最有效?现在已经进入到三月份了，在这春意盎然的季节里，很多女性都开始新一轮的减肥行动。而那些积攒了整个冬季的赘肉也随着衣服一件一件的减少显现出狰狞，减肥瘦身已经到了刻不容缓的时候，那么，在春天应该怎......

超标的体重可是会对身体很不好的哦，特别是你一上了年纪的话，肥胖会出现很多身体内部的毛病的哦，严重的话可能还会对生命造成威胁的哦看，如果不注意这五个易发胖时期到底会有怎么样的影响和后果呢?下面就一起来看看。据统......

春季如何快速减肥?不知不觉迎来了早春时节，薄薄的衣服再也遮挡不住赘肉啦!早春瘦身计划赶紧实行起来，10个方法教你打造S身材。1.避免精制食品最重要的是留意你吃了什么。假如你想炫耀那轮廓鲜明的腹肌，你要禁止吃精制食......

淮山的功效与作用1健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2滋肾益精山......

虎背熊腰好可怕教你打造标准美背腰背的健康对你整个身体的健美至关重要。女性的背怎样才算健美呢？笔直、平坦、柔软、肌丰、上宽下细、肩胛平整、脊柱两侧肌肉微突，这就是标准女子的背。西方人爱把背称为“生命之树”，脊......

黑醋减肥靠谱吗？“黑醋”即是我们平常所说的老陈醋，属食用醋类，我国山西省生产的老陈醋尤为出名。它具有助消化、增食欲、活血化瘀、降低血压和胆固醇的作用。每天喝一杯黑醋，可以提升人体的新陈代谢，达到瘦身的功效，有人甚......

最佳抗氧化减肥食物：要想有效减肥，首先要清楚脂肪是怎么来的。人体摄入的油脂，在血管壁和体内不会直接形成胆固醇、脂肪等，而是和一种叫自由基的东西结合而成的，也是俗称的氧化过程。如果减少了这种自由基，胆固醇和脂肪形成......

吸脂减肥术的危害有哪些1、皮肤松弛技术的发展总是有待完善。由于手术技术的更新，存在着某些不完善，导致皮肤发生反冲，从而出现松弛。而且，体内脂肪减少，皮肤弹性不足也会导致出现皮肤松弛现象。2、皮肤凹陷这一问题较为常......

睡前10种不发胖的食物女人的最爱1、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。2、燕麦片燕麦......