中暑没胃口吃点健脾胃的食物、消暑降温的食物、酸性稍辣的食物比较好。应该吃得清淡，多喝水，补充体内流失的水分，避免熬夜，多休息。
1、健脾胃的食物
能够吃山楂、萝卜。这类酸甜可口的食物能提高食欲，刺激胃酸分泌有助于消化。建议多吃西瓜、苦瓜、绿豆等清热解暑、生津止渴的食物。
2、消暑降温的食物
将西瓜果肉和瓜籽做成果汁，可以解渴，解暑。吃香蕉也行，香蕉富含蛋白质、糖、钾、维生素a、c，食物纤维也很多，是相当好的营养食品。
3、酸性稍辣的食物
能够把白菜凉拌，加适量的醋或加辣酱。它会起到帮忙消化提高食欲的作用，尽量不吃太油腻的肉食。
当体温降至正常时，中暑症状慢慢消失，食欲会慢慢恢复。可遵医嘱服用藿香正气水、奥美拉唑、胃复安等药物来帮助改善症状。
