高血压的两个高峰时间段一般在上午的6：00~10：00之间，还有下午的4：00~8：00之间。
正常情况下每个人的血压都有明显的昼夜节律性，可以分为两个高峰时段，通常在白天6：00~10：00，还有下午的4：00~8：00之间活动量比较大，血压会略微偏高一些，在夜间入睡后血压会略微下降一些。正常情况下舒张压一般在60到毫90毫米汞柱，收缩压在90~139毫米汞柱。不管是血压偏高还是血压偏低，血压的波动都在正常的血压范围之内。如果出现血压不稳定的情况下，需要定时的测量血压，看一下身体的各项指标是否正常。
在日常生活中要调整好生活习惯，注意多休息，避免做剧烈运动，还要多喝一些温开水，保持心情舒畅，减少血压出现异常的可能性。
