打针打肿了可通过冷敷、保持清洁、休息和避免压力、升高患肢、使用药物等方式消肿。具体分析如下：
1、冷敷：使用冷敷物品，如冰袋、冷毛巾或冷冻蔬菜包裹在纱布或毛巾中，然后轻轻敷在注射部位。冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，但要确保不要直接将冰或冷物品接触到皮肤，以免引起冻伤。
2、保持清洁：保持注射部位干净和卫生，避免擦伤或感染。用温水和肥皂轻轻清洁受影响的区域，然后轻轻拍干。不要擦拭或用力按压。
3、休息和避免压力：避免对注射部位施加过多的压力或摩擦。休息和避免过度使用受影响的肢体可以帮助减轻肿胀。
4、升高患肢：将受影响的部位升高，以帮助减轻血液在该区域的积聚。将注射部位抬高至心脏水平以上，这有助于促进液体排出。
5、使用药物：如果肿胀伴随疼痛或不适，可以考虑在医生指导下使用相应的药物进行缓解，如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。
如果肿胀持续或加剧，或者伴随其他症状，如发红、疼痛、发热或感染迹象，请立即咨询医疗专业人士。
