口香糖吃10分钟一般就要吐掉。具体分析如下：
口香糖的主要成分为甜味剂、糖浆、天然树胶等，在口腔中咀嚼可以起到清新口腔空气，减少致龋因子的功效，但是口香糖吃10分钟一般就要吐掉。随着口香糖逐渐被咀嚼，其中所包含的成分会逐渐的流失，而天然树胶的比例会进一步提高，口香糖在此时会变得较硬，导致其表面附着的细菌极易脱落，重新附着在口腔黏膜上，反而影响口腔健康，因此在吃口香糖时需要注意咀嚼时间。且经常大量的吃口香糖，还可能导致一侧牙颌骨畸形，影响脸部对称性。对于自身血糖值较高的人群也需要减少食用口香糖，以免其中所包含的糖分，使血糖值长期处于较高状态。
建议在日常生活中，适量吃口香糖，切勿对其产生依赖性，如果存在口臭情况，还需针对具体病因进行治疗。
