膀胱的保养一般包括多喝水、避免憋尿、良好的个人卫生习惯等。具体分析如下：
1、多喝水
在日常中应注意多饮水，多排尿，一般可以将体内的代谢产物排出到体外。也可以对尿液里面结石物质的含量起到一定的稀释作用。
2、避免憋尿
膀胱是储存尿液的肌性囊状器官，其形状、大小、位置和壁的厚度随尿液充盈程度而异。如果经常憋尿，可能会导致尿液积聚于膀胱，致使尿道的细菌无法被尿液及时冲洗，此时可能会出现细菌生长繁殖，诱发膀胱炎。应在日常中避免憋尿。
3、良好的个人卫生习惯
在日常中应注意养成良好的个人卫生习惯，勤换内裤，如厕后注意清洁，从而帮助有效减少细菌入侵膀胱的机会。
此外，还应注意养成良好的饮食习惯等。如果表现出明显的尿频、尿急等不适症状，应及时就医，明确具体病情，并积极配合医生治疗。
