慢阻肺一般指慢性阻塞性肺疾病，是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和肺气肿，随着疾病发展，可能会出现肺心病和呼吸衰竭等。通常没有最简单的自测方法，可以通过生活习惯、环境因素、临床症状、呼吸频率、家族病史等方法自测。
1、生活习惯
吸烟是形成慢性阻塞性肺疾病最常见的因素。经常吸烟、吸烟量较大、烟龄较长，均会增加患病风险。
2、环境因素
生活中长期接触厨房油烟、生活在严重的空气污染环境下，或者工作场所中长期接触煤、水泥等矿物质性粉尘，发生慢性阻塞性肺疾病的几率会增大。
3、临床症状
平时咳嗽、咳痰持续时间比较长，或者活动后出现明显气短、呼吸困难等症状，并经过检查排除其他疾病的情况下，可能是患有慢性阻塞性肺疾病导致。
4、呼吸频率
自测呼吸频率和深度，如果发现自己需要更多的呼吸完成平常不费力的活动，可能提示患有疾病。
5、家族病史
家族中是否有人患有呼吸道疾病，如果父母患有慢性阻塞性肺疾病，子女患病几率也会增加。
如果怀疑自己患有慢性阻塞性肺疾病或有相关症状，建议到医院就诊，进行相关检查确诊。
