一般来说，16岁一年没长高可以通过日常护理、药物治疗等方式来促进长高。具体分析如下：
1.日常护理：如果16岁的患者一年没长高，建议以日常护理为主。患者可以多摄入富含钙质和维生素D的食物，比如骨头汤、牛奶、豆腐、鱼虾、鱼肝油、动物肝脏等；适当增加体育锻炼，比如游泳、打篮球、跳绳等；早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠，保证每天至少8小时以上的睡眠。
2.药物治疗：16岁的患者可能是身体钙元素需求大，而钙元素摄入不足，导致患者缺钙而没长高，建议患者在医生指导下服用醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物来补充钙元素，促进身高增长。
