事实上，预防中风并不难，许多人不了解怎样去预防脑中风，主要是是要了解正确的预防方法。那么预防中风的方法是什么呢？
预防脑中风的简单方法
预防脑中风的方法。首先，需要保持健康的生活方式，戒烟戒酒，少吃红肉，多吃鱼，避免高盐、高糖和高脂肪饮食，并控制体重。其次，要避免过度的情绪激动，也不要大悲大喜。此外，需要注意避免过度工作，在工作和生活中注意作息结合，高血压患者需要服用抗高血压药物来控制血压，高脂血症患者需要调整饮食结构。
中风的主要原因：1、高血压和动脉粥样硬化是中风最常见的原因。2、心脏病是脑栓塞的主要原因。当心力衰竭或心房颤动发生时，壁血栓脱落，导致脑栓塞，颅内血管发育异常引起的动脉瘤或动静脉畸形是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因。一些炎症性疾病侵犯脑膜和脑血管，引起脑动脉炎，可引起脑血管疾病。
在平常生活中，我们应该注意自己的饮食，保护好自己的身体，养成良好习惯。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
