女性体内湿气中皮肤痒可以通过日常习惯、日常饮食和生活状态来调整体质，以解决皮肤痒的状况。
临床表现：湿气重，会困倦欲睡，不想吃东西，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，粘在马桶上冲不下去，刷牙容易恶心，有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受。
日常习惯：缓解瘙痒不能用手过度抓挠，着装上尽量宽松，穿棉质衣物，避免摩擦皮肤加重病情，实在太痒可以用清水冲洗缓解。
日常饮食：应该多吃一些祛湿的食物，如：燕麦，枸杞，荞麦，马齿兰，山药，白扁豆，薏仁，南瓜子，芡实，红豆等食物。要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃寒凉食物，油腻刺激性的食物一样少吃或者最好不吃。
生活状态：保持着适当的户外运动，保持愉悦的心情，充分休息，保持良好睡眠。
