雌激素，对女性来说是很重要的，能够刺激乳房的发育，维持女性第二特征；而且，对于月经来潮也是很重要的，有很多女性出现雌激素低的现象。雌激素低也有多种表现，如有的女性月经量很少。那么，雌激素低会自动恢复吗？接下来就为大家解答这个问题。
雌激素低会自动恢复吗
一般情况下，雌激素的变化呈周期性改变。在月经期内，雌激素水平达最低；月经期第7天会逐渐增加，在排卵前可达高峰，排卵后激素水平逐渐下降，排卵后7~8日，可达另一高峰。通常雌激素虽有波动，但仍在正常范围内，可自行恢复；且多无其他机体改变。建议女性平时，多吃新鲜蔬菜、水果，如木耳、豆类、薯类、苹果、柑橘等，富含维生素和纤维素的食物。另外，适当用一些碱性食物，可缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保养有很大作用。
知识拓展：雌激素低的原因
1、年龄因素
一般情况下，如果雌激素低可能是由于体质、年龄、精神等因素引起。且随着年龄的增长，可能卵巢会出现早衰的情况，进而也就会引起雌激素低的现象。同时，如果长期处于精神高度紧张、压力过大等情况下，且没有充足的睡眠刺激身体代谢，则会出现雌激素低的情况。
2、不良习惯
如果存在不良生活习惯或饮食习惯时，也会出现这种症状；并伴有烦躁、月经不调、记忆力下降、失眠等异常症状。因此，建议患者平时应在正规医院医生指导下完善相关检查，排除禁忌症，明确适应症后再进行雌激素的补充，不能擅自补充雌激素，以免适得其反。
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