秋季养生

秋天天气凉爽，这个季节人体的生理反应非常明显，许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。因此，入秋后，养生保健应有所调整。秋季养生保健要怎么吃才好呢？小编这里给大家一点建议。秋季养生要做到以下几点1......

秋季保湿护肤四大常见误区1、迷信某种保湿成分接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识......

生姜可以帮助我们提高体温，促进新陈代谢，燃烧脂肪，是秋季减肥的最佳食物之一。而且生姜的吃法也很多。下面就来介绍8款利用生姜来制作的减肥食谱吧，让你瘦不停。姜丝米饭煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香气十足，还能......

坚持练瑜伽，可以修身养心，不仅能达到健身的效果，甚至还能减肥。秋季养生之道，瑜伽不可少哦。舒缓心情，预防慢性疾病的发生，对健康十分有利。那么在秋季如何练习瑜伽呢?秋季呼吸养生法很重要，今天小编就给大家带来瑜伽6式动作......

其实一入秋天，不少吃货就开始蠢蠢欲动了。为什么呀?当然是有借口吃美食了。贴秋膘的养生方法被古人坚持了上千年，怎么能随意抛弃呢?但是，如果你按照传统的以肉贴秋膘的养生方法，你就等着变成胖子吧!其实，现代人的身体不再......

皮肤病是一种无休止的病症，如果不及时治疗就会反复的出现，很多人因为对季节变化过敏，在秋冬季节的时候身上就会出现皮肤瘙痒的现象。一旦皮肤干燥很容易会出现身上瘙痒，如果不停的抓挠，很容易将皮肤抓破，从而引起感染。那么......

适合高血脂患者的饮食种类能有效降血脂的食物也有很多种，分类如下：灵芝：灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝......

秋冬养生补虚，来，美味山药端上桌!都说山药养生，它到底好在哪?优质的山药长啥样?山药，自古是药食同源的佳品。用对了，单味山药就能养身、治病。好吃的鲜山药，肥厚多汁，又甜又绵，但有时买回来的，却是又水又脆，令人失望。山药虽然......

秋季脾胃虚弱可以对身体进行护理，可以揉带脉、吞唾液踮足功和注意调节心情和日常锻炼。还应注意通过食补来改善脾胃虚弱，比如绿豆、红豆和秋梨。1、秋季脾胃虚弱怎么调理之揉带脉脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身......

秋季腿抽筋可能是因为天气寒冷腿部受刺激、或者肌肉疲惫、缺钙导致的，具体如下：1、肌肉疲惫：有可能是肌肉过于劳累而导致的，通常都是白天经常站着走路，或者是经常做剧烈的运动，导致肌肉疲劳，从而在休息的时候或者晚上的时候，......

秋藕最补人生吃熟吃功效各不同1．降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。2．抗衰防癌补维C。藕的含糖量不算很高，但含......

秋天宝宝进补原则有哪些1.秋季进补适宜粥饮虽然进入了秋季，但是气候并没有达到最佳的进补时节，初秋天气干燥，孩子进补容易生热上火，加上孩子的消化系统和免疫系统原本就没有发育完全，他们也很难全部消化和吸收，也就更需要注......

推荐六款益脾健胃的好茶1、盐茶茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。2、姜茶茶叶5克，生姜10片，共煎汁，饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳功效。对流感、......

秋天适合进补，女人需要补气血，加上女性本就阴虚所以进补应以补血壮阳为主，尤其怕冷的女性更要多吃一些阳性的东西，少阴冷之物。那么就一起来看看给大家带来了一些什么进补的好东东吧。羊肉：羊肉是壮阳的最佳食材，但却并不会......

秋季腹泻是由于轮状病毒对肠道系统黏膜造成感染而引起的,在肠道黏膜受到感染后会存在有炎症,那么秋季腹泻症状有哪些？秋季腹泻症状秋季腹泻症状：急性发作初期，多伴有咳嗽、鼻塞、鼻涕等感冒症状，大多数患儿发热，一般较低，高......

这样吃橘子不上火热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，......

盘点去肝火的10种中药1金银花金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各......

秋季虽然天气渐渐转凉了，但是天气干燥，风高物燥，人体也开始缺水，容易引起喉咙干哑、声音沙哑、肺热、脾胃燥热等不适。这时要注意多食用润肺去燥的食物，秋季去火润燥正当时，下面推荐五款降火美食，不妨来试试。一、猪脚木瓜汤......

秋季减肥必吃的5种减肥食物1.胡萝卜胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面。胡萝卜热量低，纤维丰富，是一种减肥蔬菜。秋天用来煮汤，味......

“肺主毛皮”，而肺在四季中对应的节气是秋季，所以，秋季保养好肺气，顺应冬季收藏的需要，那我们接下来就来看看秋季养肺的方法有哪些？秋季如何养肺1.舒缓安宁，戒虑消愁秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收......

每到秋季很多人都会患上荨麻疹，当皮肤上出现荨麻疹时，就会感觉发痒难忍，不仅影响皮肤美观，还会影响正常的生活。秋季荨麻疹会不会传染？秋季荨麻疹会不会传染荨麻疹不是传染性疾病，不具有传染性，不需要进行隔离。荨麻疹是一种......

现在秋意越来越浓，凉意嗖嗖，这个时候也适合进补滋养身体，秋季进补多喝点汤水无疑是最佳选择，那么哪些蔬菜煲汤最有效呢?下面小编给大家介绍几款适合在秋季食用的蔬菜，煲汤功效齐全，一起来看看。一、山药山药富含多种维生素......

秋季，由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。蔬菜是我们日常饮食中所不可缺少的营养元素，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美容养颜，每个季节都有适......

秋季吃什么减肥?进入秋季，天气渐渐转凉，气候适宜，正是容易长胖的季节，体重偏重的朋友可以适当减秋膘了，那么秋季吃什么减肥呢?秋季减肥养生食谱要知道!下面小编为您介绍十道秋季减肥养生食谱。秋季减肥养生食谱1、黄瓜炒虾......

秋季盛产的它能治疗肝癌今天，小编就和大家一同了解一下秋季的它有哪些防癌、降火作用。1菱角壳能治肝硬化、肝腹水在《信息日报》中曾经报道过因一位读者利用菱角壳煎水代茶饮，可以治疗肝硬化、肝腹水。而现代研究发现......