准妈妈在怀孕之后，对于很多的美食就只能看不能吃了，为了腹中的宝宝着想，就暂且忍一忍吧，下面给准妈妈们盘点孕期要忌口的8种食物。忌口食物一：方便面有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态......

对于大多数人来说，辣椒的辣度仅仅是味觉器官可以感受到的，但其实，辣度还是和营养挂钩的。辣椒中含有丰富的维生素C、β―胡萝卜素、叶酸、镁及钾;辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心脏病、某些肿瘤及......

一、苹果苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。二、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸等。三、香蕉香蕉可提供......

外出散步准妈妈们怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就......

女性在怀孕期间补充营养师至关重要的，但是孕妇补充营养不能乱吃，那哪些食物适合准妈妈们吃呢?孕妇食谱菜式多样，但做起来还是比较简单的，女性在怀孕期间更要注意饮食，适当增加营养物质是必不可少的，下面小编为大家介绍3款适......

1.忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。2.忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可引起或加重水肿；过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐，并且注意限制摄......

在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应，如果不注意，就会影响胎儿，所以准妈妈们必须要注意。一、准妈妈不宜戴隐形眼镜很多患近视的人都喜欢戴隐形眼镜，因为隐形眼镜方便不碍事。但是根据医学的研究发现，孕妇在妊娠期间......

饮食调理可有效缓解孕期水肿缓解孕期水肿的饮食建议：少吃盐、多吃蛋奶首先，孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量。因为怀孕后身体调节盐分、水分的机能会下降，建议每日盐的摄入量不超过6克为宜，而对于一些含盐量较高的腌......

孕妇适合吃的蔬菜1、菠菜中医认为食菠菜有利五脏，有活血脉和调中气还有止烦渴等功效。菠菜中所含的酶对于人体胃液和胰腺的分泌都有促进的作用。菠菜就可以保养身体。人们在生活中不免就会很容易受到化学物质和大气污......

准妈妈在洗澡时不注意方法，有可能对母体和胎儿发育的健康造成影响。尤其是冬季，洗澡必须注意水温、时间和姿势。对于胎儿来说，有些影响甚至是永久性的损害。孕妈们在洗澡时切勿粗心大意，免得造成不必要的伤害。浴室里要注......

营养缺乏易致孕期高血压妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，发病率约7%-12%，是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确，但一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺......

孕育宝宝是很辛苦的过程，有很多东西都需要注意，今天小编就向已经怀孕要做妈妈的女性朋友们介绍，在我们的生活中哪些东西容易引起流产，请大家千万记住。在我们的生活中，有些东西孕妇是不能沾的，容易导致流产。这些东西有可能......

金秋十月也是孕妇安胎的好时期，那么如何让准妈妈更合理的补充叶酸呢？充足的叶酸能帮助孕妈妈有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防早产以及巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育也是不可或缺。补充叶酸对孕妈咪来说非......

怀孕初期吃什么好4大水果帮准妈妈开胃很多的准妈妈们在怀孕初期经常会出现食欲不振的现象，不想吃东西，其实这是非常不健康的哦!那么怀孕初期吃什么好呢，很多的人都知道孕期要适量的吃一些水果，这样可以给宝宝提供营养，那么......

生一个健康聪明、活泼可爱的孩子是天下每一位父母的共同愿望。要想宝宝健康聪明首先要重视起你的一日三餐，学会如何科学安排每天的饮食才是关键。准妈妈一日三餐该如何吃早餐：远离碳水化合物想要一整天都保持在最佳状态......

在冬季准妈妈可以每晚用较热的水泡脚15分钟左右的，这样的话除了预防感冒外还对孕妇的睡眠有好处。生的大葱可以很好的预防感冒，准妈妈可以适量吃一些，但是不要多吃，因为大葱属于辛辣的食物，容易上火。为了预防感冒，孕妈还可......

孕妇吃什么水果好苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无......

经过漫长的孕前准备，终于怀上宝宝的准妈妈，如果遭遇流产的悲剧，将是一件多么让人痛心的事。所以，育龄已婚的妇女要时时预防流产的发生。准妈妈们应该如何避免流产经过漫长的孕前准备，终于怀上宝宝的准妈妈，如果遭遇流产的悲......

【调养宫寒症从三个方面入手】1、吃最好改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些......

小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防......