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十招简易经络养生法
根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式,达到疏通经络、调和阴阳的养生目的。下面给大家介绍十招简易养生法,常用、易操作的保健方法,具体内容如下,一起来看看。●叩齿法每天清......
2023-10-16
经络养生十招保健操
按摩经络是一门科学,只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。小编介绍的经络养生操是简单又很容易学,避免了老年人剧烈运动的困扰。小编提醒大家,尤其是岁数大点的人最好在做拍打动作前,现预先热身下,因为关节长时间没运......
2023-10-16
十招教你快速治疗口腔溃疡
涂抹维生素B2将维生素B2研为细粉状,用适量香油调匀,做成稀糊状,涂于溃疡表面,每日4~6次。具有不苦,不涩,味香,无刺激性,止痛等良好功效。连用2~3天,口腔溃疡可获愈。涂抹维生素E用针刺破维生素E胶丸,将药液挤出来涂于口腔溃疡之处......
2023-10-18
十招摆脱经前乳房胀痛 热敷缓解乳房痛
经前乳房胀痛是由于乳房小叶内导管上皮细胞变得肥大,因此容易出现乳房胀痛和发硬的现象。虽说是正常现象,但却困扰到日常生活,甚至严重到稍微按压或轻微震动就胀痛难耐的地步。作为女性的你,不知你有没有经前乳房胀痛的经......
2023-10-16
十招帮肌肤降降温 随身携带清凉喷雾
现在已经进入夏季高温天气,很多地方都出现了高温天气,最高温度竟然达到42摄氏度,这个时候不仅要给身体降温,肌肤降温也是必不可少的,我们其实可以给肌肤解暑的,不过不是吃西瓜哦,那是怎样呢?下面就来教你十招帮肌肤降降温吧......
2023-10-16
十招击退肚子上赘肉
腹部的肥胖直接影响到一个人的身材好不好,现在很多女性都有大肚子,因为长期坐着工作,最容易长肉肉的地方就是腰腹部,如果小肚腩突出的话,哪还敢穿紧身的衣服呀。那么该如何减肚子上的赘肉呢?下面小编为大家介绍腹部减肥最......
2023-10-16
十招快速减肥不反弹
白领是主要肥胖人群之一,长时间的久坐不动,加上工作比较繁忙,很有有人会去室外动作。那么白领又该怎么样减肥呢?下面小编就给大家介绍10种减肥的最有效方法,让你快速减肥不反弹,下面就跟着小编一起看看吧。1、辣椒帮你快速......
2023-10-16
怎样才能快速疏通身体经络 十招让你轻松搞定
揉手的后溪穴在桌子的边沿上,用手的手腕关节来回滚动,可以起到刺激的作用。这个只需要每天抽出三分钟来揉,长期下来的话,可以让颈椎、腰椎有比较好的疗效。手拍肘窝肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过,所以拍打肘窝......
2023-10-11
十招快速减肚子赘肉
怎样快速减肚子赘肉?上班族每天久坐办公,长期下去小肚子越来越明显,小蛮腰已经不复存在了,小肚腩严重影响整体美观。那么想要拥有迷人的小蛮腰该如何甩掉恼人的小肚腩呢?小编大家十个小妙招,帮你快速甩掉小肚子,打造平坦小......
2023-10-16
十招健美操练出美臀
如果你不是天生丽质,但又非常希望拥有美丽的臀型,那不妨加入我们的美臀俱乐部,做一套行之有效的美臀操。一、单腿下蹲:左腿直立,右腿直伸:两臂侧平举,左腿弯曲并尽量下蹲,然后再站直。此动作至少完成两组,每组8次(以下每个动作......
2023-10-15
十招超有效缓解头痛
头疼怎么办?莫名的头疼发作,使患者痛苦不堪,每当头痛发作的时候,很多人选择能忍则忍的消极态度,这种想法是不可取的。头痛往往是许多疾病的一个危险信号,若不及时治疗甚至可能危及生命,对此千万不可大意。对于头疼可不能大......
2023-10-16
春季如何预防传染病 教你十招
流行性感冒流行性感冒又叫流感,是因流感病毒造成的急性呼吸道传染病,是春季传染病中传染率最高的。流感的传播途径主要以空气飞沫为主要途径,因此在人群中感染的几率较高。流行性脑脊髓膜炎流行性脑脊髓膜炎也叫流脑,传染......
2023-10-18
预防感冒十个小妙招
春季是踏春的好时节,但是忽冷忽热的天气,让流感盛行,稍微不注意就被感冒缠上,感冒之后会影响工作和生活,所以春季要做好防治感冒的工作,那么春季预防感冒的方法有哪些呢?小编给你收集了10个日常小妙招,一起看看吧!1.每天用两......
2023-10-16
武当太极拳十三招式
在中国,关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳,是一种集武术养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两千斤......
2023-10-08
男性健身瑜伽十招式
现在瑜伽越来越受到欢迎和追捧,瑜伽不仅可以修身养性,而且还能强身健体。瑜伽不是女性的专利,男性也可以练习瑜伽强身健体,下面的十式男士瑜伽,塑造健壮男人并不难。事不宜迟,下面就来看下常见的男士瑜伽。1、山立式功效:简......
2023-10-16
压力太大 试试这十招
受访专家:北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大,进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助减压的方法,值得一试。1.冥想......
2016-08-10
十个妙招快速瘦腹
现在白领每天大部分时间都在办公室度过,长期久坐导致白领们走向“大腹婆”的行列,肚子上的肥肉一层又一层,这可愁死白领们了,该怎么才能摆脱这些可恶的肥肉呢?别担心,今天小编教你几招,让你快速甩掉肥肉,甩出小蛮腰,拒当“大腹......
2023-10-16
十招防老年痴呆
老年痴呆症,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍,下面介绍预防老年痴呆的十个秘诀。第一,饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天......
2018-03-22
十五个新招有效防癌
近日,中国知名IT投资企业创新工场CEO李开复通过微博确认自己罹患淋巴癌,据悉已在台湾接受化疗,全身已有20多处肿瘤,而患病的主要原因是作息不规律长期熬夜,以及压力过大导致。你的生活方式健康么?注意!这是个很重要的问题,......
2023-10-16
简单十二招嫩颜10岁
虽然现在还很年轻,但想到自己也会慢慢变老,当皱纹在脸上勾勒着岁月的残酷无情时,你的心情自然也是DOWN到了谷底。抗击皱纹,你必须学会的十二招必杀技,让皱纹无处藏身。一、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻清洁,也是防止皱纹产......
2023-10-15
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2023-10-17
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