爱喝甜饮料，水果摄入仍显不足，除了饮食不合理，常看电视、以车代步等“致肥环境”也是导致成人或儿童青少年肥胖、超重比例增加的重要因素。这个双休日，由中国健康教育中心主办的首届中国营养传播大会举行。会上由中国营养......

多吃膳食纤维，一般是有利于排便的，如果过量摄入，则可能会引起便秘，具体分析如下。1、有利膳食纤维属于多糖成分，不易被身体吸收，不易溶于水，主要存在于蔬菜、水果中，如菠菜、苹果等，具有一定吸水性。在摄入过后，会存在于肠内容......

一般情况下，南瓜的膳食纤维含量不是特别高。具体分析如下：南瓜是一种营养丰富的蔬菜，它富含多种营养素，如膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等。100克南瓜的膳食纤维含量约为0.5克，虽然南瓜的膳食纤维含量不算特别高，但相比其......

一般情况下，韭菜膳食纤维含量比较高。韭菜的营养价值相对较高，其中富含铁元素、钾元素等微量元素，还含有较多维生素A类营养元素，经常食用能够补充人体所需的能量。韭菜中的膳食纤维含量为每100克含1.4克，在蔬菜中属于含量......

膳食纤维是平衡饮食的一个重要部分。它来自于天然植物，但身体不能吸收这种物质。这意味着纤维不是一种养分，因此不包含热量或维生素。但是膳食纤维也有自己的作用，下面我们就来看看膳食纤维的作用与功效。膳食纤维的作用......

亚麻籽膳食粉是一种代餐粉，其功效与作用一般有增强肠道消化、排出体内毒素、改善便秘等。具体分析如下：1、增强肠道消化亚麻籽膳食粉中含有大量的纤维素，能够增强肠道的消化和吸收作用，因为它可以使肠道的消化液分泌增多，......

葛可佑，曾历任联合国粮农组织总部(罗马)食物政策营养司高级官员，中国营养学会第四、五、六届理事长。主要从事人群营养状况的调查和改善研究，领导中国营养学会两次修订《中国居民膳食指南》，创作了适合中国人的“中国居民......

失眠，是很多人痛苦的根源，不能正常的作息，也不能好好的工作、学习。睡不好就精神不好，精神不好就什么都做不好。下面为大家介绍中医药膳怎么治疗失眠的相关知识。四药膳调失眠疗效佳一、莲子百合瘦肉汤功效：益气调中，补虚损......

美爱美之心人皆有之,只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤,下面就给你介绍三种中医妙方，具有美容养颜的功效，能够让你好看喔。胡桃阿胶膏[原料]取红枣500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖......

有些孩子欢蹦乱跳，就是不爱吃饭，这到底是怎么回事?孩子厌食怎样才能纠正?做父母的都很关心这些问题。孩子较长时间不爱吃饭，在医学上称为厌食。厌食的原因主要有两种：一种是疾病的影响;另一种是由不良的饮食习惯和精神因......

女性在生完宝宝后，哺乳成为了重头戏，现在都推崇母乳喂养，这样更健康安全，而且能够充分帮宝宝补充营养。由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿，所消耗的热量与各种营养素较多，因此妈妈在选择食物时，要合理调配膳食，做到品种多样、数量......

可溶性膳食纤维主要存在于植物细胞和细胞质中，它能延缓胃肠道的消化吸收，有餐后降低血糖的功效，那哪些食物中会含有可溶性膳食纤维呢？苹果苹果中富含果胶，果胶属于可溶性膳食纤维，它能够减缓胃的排空，降低消化率，促进胆固醇的......

冬季如何提高免疫力？所谓免疫力，简单地说就是人体免疫各种病原微生物侵害的能力。人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为免疫力。应该说，人类在漫长的进化过程中，一直在同自然界中的各种致病微生物，包括病......

膳食纤维对人体健康是非常重要的一种营养成分，人体每天摄入足量的膳食纤维，健康才能得到更好的保障，那么膳食纤维可以分为几类呢?膳食纤维可以分为几类膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个......

合理的膳食有助于尿毒症的康复?尿毒症患者的饮食可以说是一个重点，比如尿毒症后期的患者由于排尿次数减少，以及尿液不多，这样的情况下，就会导致身体中的钾含量无法及时排除，这就会导致病情的加重，因此，多吃一些利尿食物是重......

一般情况下，冬瓜膳食纤维比较高，日常生活中可以适量食用，但是不建议过量食用，有可能会导致身体出现不良影响。具体如下：冬瓜中膳食纤维含量比较高，每100g冬瓜中含有0.9g膳食纤维。冬瓜中膳食纤维在进入胃肠道之后，可能会有一......

随着现代人们对健康保健方面的意识越来越高，膳食纤维突然被大家重视了起来，其中可溶性膳食纤维成为了新的热点，那可溶性膳食纤维有哪些呢？可溶性膳食纤维食物有哪些可溶性膳食纤维是属于膳食纤维的一种，既可溶于水又可吸水......

市卫生计生委昨天表示，为了贯彻国务院印发的《中国食物与营养发展纲要(2014-2020)》，本市将从今年起，每三年监测一次居民营养状况，每两年监测一次学生营养状况，同时针对学生、老人、中青年劳动力人群和孕产妇进行营养膳食......

虽然秋天已经到来，但是夏天的暑气仍然没有消去，所以这个时候养心安神依旧要重视。那么在夏秋交替季节，如何养心安神呢?对此小编为大家准备了四款美味膳食，对症下药，不同病症不同食疗法，下面就一起来了解下吧。荷叶凤脯：[配料......

中国营养学会日前在京启动《中国居民膳食指南》修订工作。中国营养学会理事长杨月欣表示，新版指南将在2015年完成修订并发布。我国1989年首次发《中国居民膳食指南》，在1997年和2007年进行修订。杨月欣介绍，10年来，我国居......