许多的植物的果实不仅营养价值高，它的种子的营养价值也挺高，接下来为大家介绍三种种子。葵花子葵花子营养格外高：它是蛋白质、铁、叶酸、锌和膳食纤维的绝佳来源，也是维生素E的最佳天然来源。葵花子中的抗氧化成分比蓝莓......

蛋类是最佳蛋白质来源，可鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，五花八门，哪种蛋类最营养，哪种蛋类最适合你吃？鸡蛋：最适人类食用的食品之一鸡蛋富含蛋白质，且蛋白质的氨基酸比例最适人体生理需要，利用率高达98%以上，十分容易被人体吸收，鸡......

受访专家：中国注册营养师陈然代餐粉、谷物粉、蛋白粉等粉糊类食品易携带、方便食用,受到很多人的追捧。如何选择适合自己的产品呢?随着产品创新和加工工艺的升级,如今市面上的粉糊类食品种类很多。虽然它们的营养价值......

受访专家：中南大学湘雅医院营养科临床营养师戴民慧目前，很多医院都设有营养门诊。老人作为特殊人群，可能患有多种疾病，并伴随代谢差、食欲不振、胃肠不适等问题，特别是三类老人需要营养门诊医生的专业指导，以便更好地保持健......

人人都知道鱼是一种健康食物，孩子吃了聪明，成人吃了有益心脏。鲫鱼又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。带鱼可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、......

三种吃法，进行对比之后会得知水煮蛋的吃法是对人体最好的。不但其营养成分保留的最多，对人体的吸收率也是最高的。所以，水煮蛋是这三种吃法中营养价值最高的。吃鸡蛋注意事项1、水煮鸡蛋不宜过熟煮蛋的时间一般几分钟就......

各种枣的营养区别红枣与大青枣的区别超市中，大青枣通常所贴的货架标签为台湾大青枣，但其实是由印度培育出来的外来户。其主产期在1月-3月，在这个水果稀缺的时节，通体碧绿，近乎苹果爽脆的口感，深受消费者青睐。从营养角度看，......

黄花菜是人们日常生活中常见的蔬菜，黄花菜的营养非常的丰富，所含的营养对人体有很大的好处，黄花菜味道鲜美，口感清爽。那么你知道黄花菜怎么做最好吃吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。凉拌黄花菜材料：黄花菜青瓜红......

肉是日常生活中不可缺少的一种食物，肉类的营养价值有哪些？肉类的营养价值肉类食品可以提供人体所需的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。所以对孩子的成长发育非常重要。肉类分为畜肉和禽肉两种。畜肉包括猪肉、牛肉和羊肉......

这八大营养冠军，营养补充事半功倍！营养含量高的食物鲜枣维生素C第一鲜枣中含有丰富的维生素C（每百克含380毫克），可使人体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。因此，经常食用鲜枣，在补充维生素C的同时，也降低了患胆结石的风险。此外，大......

茄子的七大功效抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。清热解毒用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为，......

大家都知道枣子是最好的补血食物，但是枣也是分很多种的，下面来看看哪种枣补血效果最好？怎么吃补血？哪种枣营养价值高红枣、南枣和黑枣都是其营养价值，没有所谓的高与低，其中，以红枣最为普遍及价钱较便宜，入药亦以红枣为主。南......

骨性三类一般最严重。骨折可分为多种类型，包括病理性骨折、压缩性骨折、开放性骨折等。另外，也可根据骨折的严重程度分为一类、二类、三类骨性。一类骨性是骨性微小斜形骨折，骨端良好对位，骨上骨与下骨皮质未受损伤。二类......

又到了葡萄成熟的季节，相信很多朋友们都开始迫不及待地准备尝尝鲜，不过，在生活中葡萄也分为很多种颜色，而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的哦~紫葡萄预防衰老常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。功效：紫葡萄中富含......

我们都知道多吃蔬菜的益处很大，但今天我要给大家介绍的这几种蔬菜是蔬菜中的翘楚，比其他蔬菜更具有营养价值，一起来了解下9种最有营养的蔬菜吧。香菇香菇是干菜之王。它不们含有多种片养成分，还含有特殊物质“香菇多糖”，......

虽然在饮食人们常把鸡鸭鹅猪牛羊混在一起，但是相比较的话，人们总说，“四只腿的不如两只腿的”，今天我们来认识一下鸡鸭鹅肉的营养有何区别，讨论一下鸡、鸭、鹅的营养价值哪个更高，换句话说，也就是哪种对人体最补。鸡、鸭、鹅......

早餐一定要遵循营养的原则，以清淡为主，还要注意营养物质的摄入。生活中粥的种类非常多，每天早上都可以尝试不同口味的粥，营养加倍。那么早餐粥有哪些呢？怎么吃最营养？五谷杂粮粥适合早餐服用，增强食欲容易消化，还对皮肤有好处......

三种营养价值非常低的“凉食”尽量别吃平时我们比较关注的都是哪些食物营养价值高，一般都不怎么关注那些营养价值低的食物，其实生活中有许多食物的营养价值非常低，那些食物也只能是偶偶让我们的味蕾欢乐一下而已。那么这......

家庭主妇每天都接触不同的蔬菜，但很多人却不知道蔬菜哪个部分最有营养，不同种类的蔬菜，营养各不同；蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。关于蔬菜有很多值得主妇了解的地方，下面就一起来看看吧......

鱼肉是我们饭桌上常见的食物，鱼肉含丰富蛋白质，可以帮助幼儿生长发育。鱼肉的营养成分是非常容易被人体消化和吸收的，被称为不可多得养生食材。但是鱼的种类那么多，哪种鱼最养生呢?下面小编就带大家一起来看看。鱼的功效......