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关于益气健的养生文章
益气健脾靓汤推荐 参灵甲鱼汤
原料:党参、浮小麦各15克,茯苓10克,灵芝、大枣各6克,甲鱼200克,火腿50克,葱、姜各20克,鸡汤、盐、味精各适量。做法:将甲鱼切块,同以上各味药及调料同放大碗内,加水适量,放蒸锅内蒸至甲鱼熟烂即可。功效:益气健脾,消除疲劳。服法:吃......
2023-10-15
十月吃板栗正当时 健脾益气护肾养胃
栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。《本草纲目》称其有治肾虚,腰脚无力,以......
2023-10-16
黄芪的六款药膳方,健脾益气值得收藏
巧用黄芪做药膳可以达到饮食治病的效果:1.黄芪川芎粥川芎6克,黄芪15克,糯米50~100克。川芎、黄芪水煎取汁,与糯米煮成粥,早晚温热服食。可补气安胎,适用于胎动不安。2.北芪鲤鱼北芪30克,鲤鱼500克。将鱼去鳞、鳃和内脏,与北芪......
2023-10-08
春季五款养肾粥 山药粥益肾气健脾胃
肾虚怎么办?养肾吃什么?肾对我们来说是非常重要的,现在的很多人都在养肾,那么你知道该如何养肾吗?今天小编就为大家推荐几款春季养肾养生粥,来帮助大家轻轻松松养肾,马上跟着小编去学学吧!1、核桃粥原料:核桃50克,白米、白......
2023-10-16
冬虫夏草鸡药膳 美味健康益气补阳
冬虫夏草鸡药膳,美味健康益气补阳,下面跟着小编一起来看看它的做法。[原料]雄鸡三只,冬虫夏草5-10枚,姜、葱、精盐适量。[做法]宰杀雄鸡,去毛及内脏,洗净后放入锅中,加入冬虫夏草、姜、葱、食盐适量,再加适量水,用文火烧煮,待鸡......
2023-10-15
清明时节喝粥,健脾益肝气
进入四月后,时令已至清明,气温日渐升高、雨水增多,因此养生要顺应季节的变化,在饮食上增甘少酸,养肝护肝。喝粥就是很好的调养身体的方式,不仅疏肝理气、健脾养胃,还能消除春困,令人神清气爽。芹菜粥芹菜150克,粳米100克,将芹菜......
2023-10-18
芒种养生五款食疗 清热祛湿健脾益气
芒种节气养生吃什么好?到了芒种节气,天气变得更加炎热,空气中的湿度增加,在湿热的环境中,人们很容易疲倦、萎靡不振。根据芒种节气的特点,养生保健重在除湿健脾。在饮食上,引用孙思邈所说的常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为......
2023-10-16
气功可益寿保健治病 哪些人不适合练气功
气功是祖国文化遗产的一颗璀璨明珠,可以益寿保健治病。人们在学练气功的过程中,会不断地出现一些练功效应,这些效应中,很多是正常效应,但有时也可出现异常效应。但有些人由于疾病或素质的限制,不适宜练气功。下面我们就一起......
2023-10-08
小寒节气养肾正当时 日常保健加食疗益气补肾
小寒如何养生?1月5日将迎来小寒节气,标志开始进入一年中最寒冷的时段。专家提醒,此时节,要注意防寒保暖,饮食方面可搭配一些减辛苦、养肾气的食疗方,在最冷的三九天可以养阴生津,益气补肾。下面小编将为您支招小寒节气养肾......
2023-10-17
立夏养生九款食疗 健脾胃消水肿益气
立夏养生吃什么好?立夏后是炎炎夏天,为了不使身体在炎夏中亏损消瘦,立夏应该进补。那么立夏进补吃什么好呢?下面小编给大家介绍几款进补食疗方。赤小豆粥原料:赤小豆30-50克,粳米50克,白砂糖适量。制作:先将赤小豆用温水浸......
2023-10-16
冬天祛湿汤 健脾利湿益气强身
冬天祛湿汤,体内湿气太重的人,整天都会困顿不堪,做事提不起劲,那么,在寒冷的冬天祛湿吃什么好呢?喝汤是一种很好的方法哦,一起来看看几款冬天祛湿汤,喝跑湿气,喝出美丽。淮山胡萝卜鲫鱼汤材料:淮山300克,胡萝卜200克,鲫鱼500克,蜜......
2017-09-19
常喝兔肉汤 健脾益气
用料:兔肉200克,淮山药30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。做法:兔肉洗净与其他配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。功效:健脾益气。一、不同地域因地制宜东北地区:东北地区位于我国的最北部,属于纬度......
2023-10-15
健脾益气祛痰就找绞股蓝
绞股蓝是一种应用非常广泛的中草药,其别名甚多,仅《中药大辞典》上就记述有七叶胆、五叶参、甘茶蔓、遍地生根、公罗锅底等。绞股蓝多生长在山间阴湿处,我国黄河流域以南地区多有生长。药用部分为绞股蓝的根茎或全草。绞......
2023-10-15
蚕豆:有健脾养胃和补中益气的功效
清炒蚕豆原料:鲜蚕豆500克调味料:油40克,碎葱少许,糖、盐、味精各1小匙。做法:1.将油烧至八分热,放一些碎葱,然后将蚕豆下锅翻炒。炒时火头要大,使蚕豆充分受热。2.加水焖煮,一般来说,水量需与蚕豆持平。为保持蚕豆的青绿,嫩蚕豆......
2023-10-18
9款瘦身养生粥 滋阴养颜保健益气
大家都爱制作各类花色的粥食,即可以满足美食感,也可以轻易的享受五谷杂粮增加营养,还可以预防饮食过量,有利于瘦身,粥比较容易消化更适合合暖胃养胃,增加不同的食材还会增加了不同的保健功效。山药红枣粥一、健脾保肝增气血......
2023-10-15
补脾益气的中药有哪些 健脾补气吃什么中成药
脾气虚,导致脾胃受纳,运化功能失常,人体就容易出现腹胀纳呆,食后胀甚,泄泻,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言等症状,人在出现这类症状的时候,应该分清病因,对症调养,那么补脾益气的中药有哪些呢?芡实补脾止泻芡实别名鸡头米,鸡头,刺莲蓬头......
2018-04-02
春季八大养生食物 健脾益气要吃山药
进入春季后,气候渐渐回暖,大地万物苏醒,这个时节阳气生发,所以要注意养阳,多吃一些适合这个季节的食物能起到很好的养生功效,那么春季养生吃什么好呢?今天小编就给大家介绍常见的八大春季养生食物,让你吃出健康,悠然度过美好......
2023-10-16
银耳的四种养生做法 有益于健脾益气
银耳是非常滋补的养生食品,具有益气滋阴、健脾除湿的功效,你知道银耳的做法都有哪些吗?下面小编给大家介绍银耳的做法大全,有益于健脾益气,一起来看看。银耳的做法大全银耳雪梨汤材料:银耳、梨、糖步骤:1.取适量的银耳泡在......
2023-10-16
健康饮食专家介绍三种米有益补气
生活中,有许多威胁我们健康的症状,或者隐藏的问题会悄悄影响我们的健康,从养生保健的角度分析,气亏是一种健康隐患,它会给你的健康带来大困扰,因此,有气亏的朋友应该要及时补气养气。接下来,健康饮食专家介绍了三种米,它们的补......
2018-04-21
五款菠菜养生食谱 健脾益气养血补虚
菠菜富含有丰富的维生素、钙质以及一定量的微量元素铁,能及时供给人体所需的营养物质。那么菠菜如何吃才更利健康呢?下面小编介绍五种菠菜的养生食谱,一起来看看吧。1、菠菜粥:菠菜、大枣各50克,粳米100克。将粳米、大枣......
2023-10-16
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