如今很多人都认识到过多的精米白面会导致一些富贵病，开始想方设法多吃些粗粮。不过，你知道粗粮应该怎么吃才最营养吗?市场上卖的那些所谓粗粮食品又真的健康吗?下面，我们就请专家为你一一作答。每天吃二两粗粮减肥、通便......

泡脚是我们现在很多人都喜欢做的事情，工作一天还是非常的辛苦的，所以，晚上回到家的时候，可以泡泡脚真的是非常的幸福了，那么，大家知道，泡脚的最佳时间是什么，怎么泡脚效果最好，下面就来看看，希望小编的介绍大家能满意了。泡脚要......

乞巧果子是我国的传统美食之一，是七夕节特有的一种美食。一般情况下，七夕情人节会有很多的饮食习俗，吃乞巧果子就是其中最常见的一个习俗。那么乞巧果子怎么做呢？巧果是什么巧果，又名“乞巧果子”，是一种油炸小点心，品种极多......

俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”。春天来了，对于许多爱美的女人来说，又要开始实施新的减肥计划了，节食、锻炼，各种方法试起来。春天是减肥的最佳季节，减肥成功与否直接关系着以后能否穿上心仪的小短裙，但是很多人在减肥的同......

有多少女孩子把自己的痛经归结到某次受凉导致的宫寒，每个月痛不欲生的时候只好狂灌热水，或拼命忍着？这里需要郑重提醒大家一句：初潮之后又出现的痛经，特别是越来越痛的，一定要小心巧克力囊肿!巧克力囊肿是什么巧克力囊肿和......

耳鸣可以发生在任何人的身上,不过多的关注自己的身体,不去检查,最终发展成了比较严重的疾病。怎样巧治耳鸣？怎样巧治耳鸣治疗耳鸣，首先要有良好的工作生活习惯，其次可以做简单的保健，具体如下：1。双掌捂耳：先将手掌搓热，再用......

蛋糕的做法有很多，可以加入不同的食材做出不同口味，巧克力爆浆蛋糕是现在比较流行的一种做法，下面就来看看巧克力爆浆蛋糕怎么做。巧克力爆浆蛋糕怎么做把巧克力和黄油隔着热水融化好。然后我们把1个鸡蛋和1个蛋黄，一起加......

巧克力可以带给人幸福感，女孩子都喜欢吃吧，孕期是女性一生中最为特殊的时期，孕妇可以吃巧克力吗？下面一起来看看吧！孕妇可以吃巧克力吗孕期可以适量吃巧克力。巧克力充满了能量，可以为孕妇补充能量，而且巧克力有抗抑郁的作用......

“巧克力囊肿”听起来似乎人畜无害，这么可爱的名字，联想不到它会有什么危害。但是换成“子宫内膜异位症”是不是觉得严重得多了？那么巧克力囊肿到底是什么病呢？与巧克力有关系吗？“巧克力囊肿”的外观、本质及来源“巧克力......

成年人的理想睡眠时间是8小时，相信这是很多人都知道的。当你睡醒的时候觉得神清气爽的，那说明你睡眠充足、睡眠质量良好。春季是个容易失眠的季节，想要拥有理想的睡眠时间是比较奢望的，那入睡困难怎么办呢？避免辗转反侧睡......

长跑是很锻炼人耐力的运动。长跑不仅需要耐力，还需要很强的体力去完成。尤其是长跑运动员，而长距离跑的成绩主要取决于有机体的有氧能力，速度训练水平。那么长跑有一些什么技巧可以帮助更好的完成长跑呢？长跑的练习方法又......

巧克力自它诞生以来就于情爱有着千丝万缕的联系。它不仅用来男女之间表达爱情，还成为了零食之一。那么巧克力的功效有哪些呢？下面一起来瞧瞧吧。巧克力的功效1.增强免疫力巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶......

常吃的六大零食最抗癌1.黑巧克力最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好......

巧克力是一种高脂肪高糖含量的零食，很多人都爱巧克力的味道，不过正在减肥的朋友担心巧克力吃多了会发胖，巧克力吃多了会怎样呢？发胖巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克......

黑巧克力，硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。那么黑巧克力上火吗，接下来就为大家解答这个问题。黑巧克力上火吗适量的吃一些黑巧克力，一般不会上火，如果吃的黑巧克力比较多，可......

现在很多的女孩子都觉得男孩子不够爷们，没有足够的男子气概，所以才出现了许多的女汉子!其实这不仅和社会的发展有关，还和男性朋友们的日常饮食相关!你们知道冬季饮食需要注意哪些吗，适合男性的冬季健康饮食该怎么安排呢?......

在跳高过栏时，可以使用的姿势有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。而在这些跳高姿势中需要掌握的技巧也不尽相同。下面我们一起来看看跳高的技巧都有哪些吧。跨越式跳高的技巧跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、......

时间一点一滴地流走，人们也一点点变老，慢慢走向老年。日常生活中，女人们总是要比男人老得快，尤其是生过孩子的女人，生孩子前后的差距可大了。不想要过早进入中老年行列，女人们就要做好保养，让慢慢老化。因为保养可以延缓皮肤......

不知道您有没有注意到：在所有游泳当中大多数都是肚皮面对水下，背部向上。而只有仰泳是肚皮向上，背部向下的姿势。不知道您有没有注意到：在所有游泳当中大多数都是肚皮面对水下，背部向上。而只有仰泳是肚皮向上，背部向下的姿......

将新鲜草莓（有腐烂的草莓不要购买，哪怕只坏一点）适量放入器皿，用自来水冲洗，可以冲洗表层农药。冲洗后的草莓，在容器中放入适量食用盐，水要浸漫过草莓，大约5-10分钟，淡盐水可以杀害果皮表面的细菌。在浸泡过程中，草莓的根蒂不必......