夏季食欲不振，脸色差?这些都是湿气重的症状，湿气重使你容颜变丑、身材臃肿、脾胃不好，所以祛湿是女性朋友的夏季养生首选。那么夏季女性如何祛湿呢?祛湿不妨多喝清淡点的粥，下面为您介绍最养女人的九款祛湿粥，来看看怎么做......

夏季如何祛湿?夏日炎炎，持续不断的高温让人容易烦躁不宁，脾气暴躁，食欲不佳，而且加上阴雨天气，空气湿气重，很容易受湿气侵袭。那么，夏季如何有效祛湿才好呢?下面来夏季祛湿三个妙招，快速赶走湿气。一、清热祛湿的方法：清暑热食......

湿气重对人身体影响很大，不仅常会感觉舌苔厚腻、舌头肥大，而且觉得身体沉重，精神疲乏，还会使人发胖。因此，建议体内的湿气要及时的去除，以免会给身体健康造成一些不利的影响，可以通过一些中成药来进行针对性的治疗。那么，去湿......

吃米饭加点姜轻松赶走湿气这些都是因为体内湿气重而产生的。因此，为了更好的除湿养生，不如从饮食入手，在吃米饭的时候加个步骤，放点生姜汁，便能使得问题迎刃而解。那么，到底在吃米饭的时候加点生姜汁有哪些巧妙的好处呢?下......

艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛。以下，小编就告诉大家，艾叶泡脚的好处。艾叶水泡脚去寒湿、去虚火8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背......

夏日养生喝健脾祛湿粥中医认为，湿为夏之主气，故夏季湿气盛，脾喜燥恶湿，湿邪困脾，阻碍脾胃消化、吸收营养物质，所以夏季补养还需健脾利湿，开胃消食。夏天煮点药粥食疗，既可以健脾开胃，又可补充运动后人体出汗较多而丢失的水分，以......

夏至养生吃什么好?进入夏至时节，天气越来越热，这个时候养生重点是清热祛湿，不妨多喝粥，在粥中加入清热祛湿的食材。夏至喝什么粥好呢?下面推荐八款养生粥，是夏至节气清热祛湿的好选择!夏至喝什么粥好?一、薄荷粥薄荷在中医......

谷雨养生，饮茶是不可少的，谷雨茶是茶中的佳品，它能祛除湿气、清火明目，比清明茶更益健康，对身体更好，下面我们就来看看谷雨喝茶的好处。谷雨节气，是新茶采收的时节谷雨茶，是谷雨时节采制的春茶(谷雨前采制的新茶叫雨前茶)，又叫......

夏季祛湿吃什么好?近日，雨水增多，很多地方降水量都增加，空气湿气比较重，这个时候我们很容易受湿气侵袭，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。所以这个多雨时节，特别要注......

秘制配方健脾祛湿效果好清补凉猪心汤用料猪心、清补凉盐、冰糖。菜法1清补凉一份、猪心。2猪心用冷水浸泡一小时去掉血水，切片，清补凉用清水洗净。放上一小块冰糖，切记少许即可，温水入锅，煲两个小时出锅，用少许盐调味。清补......

夏季天气炎热、干燥少雨、喊出较多，易耗气伤阴，湿热是现代人健康的克星。体内湿气过重，会引起皮肤瘙痒起疹、身体四肢沉重、没有食欲、造成体内分泌失调等等。如何对付湿热呢?除了调节饮食、运动之外，还可以适当选用一些......

进入春季，湿气加重，所以在春季养生要注意祛湿。中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。为了预防风湿，在南方生活宜常喝春季祛湿茶。下面小编......

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”每年的清明节不是雨天就是阴雨天，今年也不例外，虽然没有下大雨，但是也下了小雨，尽管是小雨也挡不住人们出行游玩的心情。但是，这个节气的天气很湿热，从而导致人体的湿气也比较重，起床时无......

春天，天气逐渐变暖，而阴雨天却增多，导致湿气比较重。湿气对人的健康也是有影响的，湿气是六邪(风寒暑湿燥火)当中最难除去的。所谓“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”人体湿气过重容易疲劳，头晕欲睡等状况。那么春天......

为什么一到回南天，各种病就多了？回南天一到，有没有发现各种疾病都多了起来，比如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等？这是因为一方面回南天适合细菌的生长繁殖，另一方面，回南天湿度过高、阴气过重，湿气......

立秋养生吃什么好?立秋时节，昼夜温差加大，考虑到天气还可能会依旧炎热，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到......

山药：可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。绿豆：具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿......

说到祛湿健脾养胃，找准以下八个穴位，每天按摩1分钟，有奇效！1.血海穴取穴方法：坐在椅子上，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉群的顶端就是血海穴。功效：血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症......

胃热脾湿为中医所说的湿热，造成脾胃湿热的原因有很多，脾胃湿热最直接的表现就是肠胃湿热症。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。那么，脾胃湿热怎......

祛湿小偏方1、赤小豆煲鸡材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢浮肿......