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关于进补的养生文章
小雪时节怎么养生 推荐两款进补食谱
二十四节气中的小雪节气即将到来,我国大部分地区开始气温下降,逐渐到0℃以下,意味着我们要进入雪季了提醒人们该御寒保暖了。中医养生认为这个季节最益于进补,日常也要注意早睡晚起,这个季节养生可以借助天力达到延年益寿......
2023-10-16
进入寒冷天气,喝12款汤进补让你安然过冬
喝12款汤安然过冬1、南瓜汤材料:鸡蛋1个海米10克南瓜150克香油,盐,清汤(也可用鸡汤)色拉油,味精各适量。做法:鸡蛋磕入碗中,打散搅匀。南瓜洗好去皮,去瓤,切为长方块,投入热油锅内反复翻炒至半熟。再将水发海米,清汤(或鸡汤)倒入锅......
2023-10-17
盘点冬季进补食谱 对症进补效果尤佳
众所周知,冬季是进补的好时节,对于进补饮食可能大家都略知一二,但是冬季进补是有讲究的,要对症进补效果才能达到最好。针对不同的身体问题我们要怎么进补呢?不同体质吃什么进补呢?今天小编就给大家介绍一些最适合冬季进补......
2023-10-16
男性冬季进补吃什么
很多人在冬季的进补的时候都是认为只有老弱妇孺是需要的,但是其实很多的男性也是需要进补的,而且很多的研究表明男性进补的重要性比女性更强一些,但是男性在进补的时候要分清体质这样才能更好的进补的,一般地,虚男分为气虚......
2023-10-16
冬季进补食谱有哪些
冬天进补是我国民间由来已久的一种习俗,而药膳在我国也是具有非常悠久的历史。所谓的药膳,其实就是根据不同身体状况,将肉类、果蔬以及各种滋补药材合理的搭配在一起,不仅满足了色香味俱全的要求,同时还具有滋补身体的功效......
2023-10-16
大雪吃什么养生 推荐四款进补御寒食谱
大雪吃什么养生?大雪节气到来,也预示冬季最寒冷的时候到了,这个时候要注意保暖御寒,注意进补,那么大雪节气到底该进补些什么?我想是很多人所关心的话题。今天为大家推荐几款大雪养生食谱,一起来看看。枸杞肉丝[配料]枸杞20......
2023-10-16
春季进补的六大误区 用进补代替锻炼
春季是个养生的黄金时节,这个时候万物复苏,一片生机勃勃的景象,特别适合进补,所以在春季注意养生进补,对身体有很大的益处,但是大家可要记住,春季进补可不能盲目,要有所讲究,这样才能事半功倍,那么春季进补需要注意什么问题呢?......
2023-10-16
男性夏季进补怎么吃
夏季会使人体大量流失营养,特别是男性。因此,夏季进补对男性特别重要,那男性夏季进补吃什么呢?其实鸭汤是不错的选择,保健又消暑,下面小编就给男人们推荐几款保健鸭汤,一起来看看吧!1.马蹄水鸭汤材料:荸荠(马蹄)100克,水鸭1只......
2023-10-15
女性进补的经典药膳 养血止血滋阴补虚
冬季是适合进补的时节,特别是女性朋友们,可要好利用这个黄金时间好好补补,补出好气色。那么冬季女性进补吃什么呢?女性进补的药膳有哪些呢?进补要注意哪些呢?下面就来了解一下冬季女性进补的注意及进补药膳。进补须知进......
2023-10-16
中医教你用中药进补 首选3种贵药材
进补的分类从方法分,进补分为精神补益、饮食补益、药物补益、按摩补益和艾灸补益等。虚证有不同性质和表现,从气血、阴阳方面分,虚证可以有气虚、血虚、气血两虚,阴虚、阳虚和阴阳两虚;从脏腑分,又各有不同。针对虚证补益的......
2023-10-17
14种冬至进补的食谱
冬至在每年公历的12月21日前后。冬至这天是北半球白天最短,黑夜最长的一天。过了冬至,太阳光直射点开始向北半球移动,北半球的白天将逐渐加长,黑夜逐渐缩短,而南半球则相反。冬至是24节气中最重要的节气,对人的影响极大,是人......
2023-10-15
冬季进补正当时 最适合吃三款蔬菜食谱
现在正值冬季时节,天气寒冷,这个时候要注意适当进补,养好身体,那么冬季吃什么养生呢?冬季养生食谱有哪些呢?下面给大家推荐几款蔬菜食谱,特别适合冬季食用,一起来看看吧。醋溜白菜材料:白菜400g调料:干辣椒适量,大葱适量,五花肉......
2023-10-16
冬至养生吃什么好 推荐四款进补食谱
冬至养生吃什么好?冬至意味着进入数九天,最寒冷的天气来临。冬至这天阴极阳生,人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来营养,是进补的最好时间。那么冬至吃什么进补呢?下面小编为大家推荐几款冬至进补食谱,让你享受美味安然过冬,一......
2023-10-16
冬季进补的药膳有哪些 冬季进补吃什么好
冬季是一年四季最佳进补的一个季节。天气越来越冷,还没有做好冬补的人们也不要急,趁着天寒,以药膳入食,滋补效果也是很好的。那么冬季进补的药膳有哪些呢?下面就来了解一下。冬季进补的药膳有哪些1、归芪红枣汤用黄芪30克......
2023-10-16
冬季养生进补四禁忌
大家都知道冬季是一个最适宜进补的季节,在冬季,有的人尤其钟爱食用狗肉来进补,其实这并不适合所有的人。因此,冬季进补要有讲究,要谨记进补的四大禁忌。一、忌无病进补无病进补,既增加开支,又会伤害身体,如服用鱼肝油过量可引......
2023-10-16
冬季进补要领 预防高血脂症
冬季来临,患有高血压、糖尿病、脑中风、冠心病、心肌梗死……这些疾病的人群应该如何在进补的同时,又能避免另一个危险因素——高血脂症。我们更应该从各个方面入手预防高血脂症。1、调节饮食,控制血脂。冬季是严寒的季......
2023-10-15
冬季养生保健食谱 进补暖身预防疾病
进入冬季,天气寒冷,也是进补的好时节,进补不妨从饮食下手,这个时节要注意调整饮食,那么冬季进补吃什么呢?冬季养生保健食谱有哪些呢?下面给大家介绍几款冬季养生美食,暖身御寒,预防疾病,一起来看看。莲藕炖排骨材料:猪肋排1000......
2023-10-16
冬至吃什么养生 三款美味食谱进补御寒
冬至吃什么养生?冬至节气到来,预示寒冷袭来,这个时候人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,充分说明在冬至这一天前后进补最为适宜。那么冬至吃什么养生呢?冬至吃什么好呢?冬下面给大家介绍三道美味的......
2023-10-16
三类不适宜进补阿胶的人群 不适宜进补阿胶的三类人群
阿胶是好东西,但是不是所有人都能吃的,像阴虚火旺证的人就不能吃,阿胶适合气血虚的人进补,下面的三类人群就是不适宜进补阿胶的人群。一、体内湿邪重的女性具体表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或肚子胀、大便不好,最重要的......
2023-10-18
立冬“补冬”,如何进补?记住3句口诀!
今天是立冬节气,立冬一直有“立冬补冬”的习俗。俗语说“冬季进补,上山打虎,不能“盲补”,如何进补?小固教大家了几句进补口诀!第一句少吃咸,多吃苦,平平安安来进补!从立冬开始,寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时......
2023-10-19
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