夏天饮食要注意适量饮用冷饮，出汗较多时，不要立即喝冷饮；保持平衡能量的摄入和消耗，规律进餐是实现合理膳食的前提，应合理安排一日三餐、定时定量、饮食有度。多进食一些具有酸味和苦味的食物，苦味的食物有健胃和解暑的作用......

害羞、激动的时候容易脸红，愤怒的时候脸色会铁青，恐惧的时候脸色会苍白，这些情绪的变化会导致人体血液循环的变化，从而出现可见的表征。情绪波动会对我们的内脏器官、神经系统、肌肉血管内分泌等产生变化，但具体的影响你知......

以下是男性最普通的身体检查建议，留意这些仅是指导性和参考性资料，绝不可取代你的医生建议。一、眼睛检查如果你的视力不需要矫正，而你的年龄又在50岁以下，每3-5年才做一次眼睛检查便已足够。若然你佩戴矫正视力眼镜，年龄......

人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，保证充足的睡眠是促进健康的一种方式。长期的生活紊乱，造成睡眠障碍，出现失眠，可能会整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、记忆力下降、长期处于亚健康状态。以及免疫力下降就容......

养生就是养气血。西医说人体需要各种各样的营养元素，而对于中医来说，人体最需要的就是气和血，气血充足才能少生病，在秋季转凉时节尤要重视。那么，健康养生吃什么水果好呢？接下来我们一起来看看吧！健康养生吃什么水果好1、梨......

当谈论到健康又好喝的饮料时，有许多选择可以满足这一需求。以下是一些被认为健康又好喝的饮料，它们提供了丰富的营养，并且可以为您的口感提供美妙的体验。纯净水：纯净水是保持身体健康的最佳选择。它不含添加剂或糖分，并能......

小编掐指一算，史诗级长假即将到来，很多人早已规划好国庆、中秋行程，旅行聚会派对蜂拥而至，美味狂欢根本停不下来。然而国庆节过完，不仅能掏空你的钱包，更能掏空你的身体。贴心的小编，为您奉上“国庆健康攻略”，从衣、食、住、......

睡眠节律紊乱什么是睡眠节律紊乱？有的时候睡得很多，有的时候睡的很少，有时正常时间点睡觉，有时凌晨睡觉，这样没有节律的睡眠，会让我们的身体不能适应，就算在数量上睡了很多个小时起床后还是觉得昏昏沉沉。睡眠不足熬夜之后，只......

饮食对脑萎缩患者很关键，正确的饮食能改善患者病情，而胡乱食用则可加重病情，严重的甚至可引起生命危险，所以患者在饮食方面一定要慎重。那么脑萎缩吃什么更健康？来看看中医专家给出脑萎缩患者的饮食指南建议，希望对大家有用......

有句话说“女人是水做的”，这话一点不假，没有水，女人的肌肤就会干燥无光泽、容易老化、毛孔粗大……就连心情都会很差。但是女人喝水是越多越好吗？没喝水才最有利于美容护肤？牛奶、果汁都不适合做为早上第一杯水，这些你都知......

护鼻每天用生理盐水清洗鼻腔。护肺上了年纪的人、心肺功能不好的人，需要尽量减少外出，避免晨练。室内开窗通风换气时，尽量避开早晚雾霾高峰段。护喉多喝水，保证每日最少吃1个水果。护肤外出归来要洗脸，多抹护肤霜。外出戴......

一般情况下，吃橄榄油、亚麻籽油、胡麻油等不会发胖。具体分析如下：1、橄榄油橄榄油是一种非常健康的油脂，它含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以增加身体的饱腹感，减......

用洗液?可能“洗洗更糟糕”因为私处生理结构特殊，女同胞稍不留神就容易受妇科炎症骚扰，平时多注意是应该的。但是……1、阴道有自洁功能，洗液不可乱用阴道有一个处于正常值的酸碱环境，以及一批有益无害的菌群，这就形成一道......

中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清时，已成为与春节齐名的中国传统节日之一。中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗，流传至今，经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之......

我们现在每天都离不开手机。从它诞生的那天起，有关手机辐射的各种传言就从来没有停止过，那么手机辐射会危害健康吗？下面一起来了解一下。手机辐射会危害健康吗手机辐射是手机通过电磁波进行信息传递时产生的电波。源于手......

哺乳期的妈妈,一定要特别注意饮食。因为妈妈们吃的食物会从乳汁中进入宝宝身体，有些食物宝宝还不能接受的食物，所以妈妈们一定要特别注意。哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响......

中国女性对身材的关注重点，往往是腰部、胸部、腿部，再不然便是关注有没有双层下巴。很少人关注臀部，更没有想过如何美臀、如何让臀部更翘。其实，臀部，不仅仅是女性的第二性征，也是了解身体健康信息的区域。日常减肥、健身，与......

一、牛奶牛奶是一种很好的容易吸收的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，但是成人每日以喝250毫升牛奶为宜。二、鸡蛋鸡蛋不仅含有丰富的营养，而且还有最接近人体要求的比例的所必需氨基酸，但是同时我们在食用鸡蛋......

喝牛奶，其实相当有讲究，喝对了，能延年益寿强身健体，喝不对，很可能给身体增加病痛！中华养生网整理了几种喝牛奶的方式，对照一下有没有自己或身边的人。牛奶并非越香浓越好？在加了水的牛奶中再放一种增稠剂，牛奶可以变稠，但营养却......

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。现代社会糖尿......