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玉米须有什么功效 煮玉米前1个小动作,能随手收获大营养!
又到了吃玉米的时节,鲜嫩的玉米饱腹感强,还富含粗纤维、镁,想保持苗条的人应常吃它。玉米还富含硒维E、维A等,可抗氧化、防衰老。而你知道吗?被你煮玉米抛弃的玉米须,还是一味中药!玉米须有什么功效玉米须可平肝利胆、消肿利......
2018-04-21
几秒完成的小动作,,就可以让身体年轻十岁
一、转眼球人们常说眼睛是通往心灵的窗口,拥有一双清澈明亮的双眼是许多人的美好期盼,但是随着电子产品的普及以及生活习惯的转变,很多人的视力在不知不觉中便受到了损伤。尤其是对于工作中需要经常接触电脑的朋友们而言......
2023-10-17
日常12个小动作 严重损害你健康
除了先天和一些不良习惯之外,不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。俗话说站有站相、坐有坐相,有个好的姿势不仅看起来优雅,而且对你的身体益处良多。美国电子健康网日前刊文指出,坐正、站直、不驼背、不含胸&hel......
2023-10-15
十八个养生保健小动作 常梳头发防治高血压
生命在于运动,每天多跳跳,多跑跑,多走走有利于身体健康。下面小编就来为你介绍18个养生小动作,在平时生活中稍微动动手脚就可以养生,大家注意学习哦!下面就一起来看看吧。第一式:发常梳。两手十指自然微屈成爪形,从头部前面......
2023-10-16
四个小动作帮你打造小蛮腰
腰部赘肉一天比一天多,买裤子越来越难,漂亮性感的衣服再也不敢穿……这些是你现在的状况么?谁都想拥有完美的身材,可是多少上班久坐族因为腰部赘肉毁了所有追求完美身材的梦。今天,小编为大家推荐四个简单小动作,来帮助你打......
2019-03-31
每天几分钟小动作 三个月甩掉小肚腩
这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉,只作两三次是看不出任何效果的,至少得持之以恒的每天上下午各做两三次,每次至少做八拍,持续三个月后,你一定能看出效果来,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢!长时间坐......
2023-10-15
冬季助你轻松瘦腰的三个小动作
冬天一到,很多人恐怕就不会像平时一样每天坚持运动了吧。而且,冬天人们会吃很多高热量的食物,这些食物吃多了,不知不觉就让我们长胖了,这也是很多人减肥不成功的原因。其实在冬天也可以轻松减肥的,而且不用出门,只是在室内,通......
2016-12-23
这几个小动作让你精力充沛
日常养生无处不在,现代社会环境污染、生活压力大,生活节奏快,身体特别容易出问题,日常养生保养就特别的重要,养生可以从小事做起,睡前躺在床上,你在玩手机还是看电视,这样既影响睡眠,又不利于健康,不如睡前做做这几个动作,助眠又......
2017-03-18
瘦脸小动作塑造脸部曲线 赶快get起来
怎样瘦脸?改掉下面的胖脸坏习惯!吃咸的食物喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。平时要吃的清淡一些......
2023-10-18
六个健身小动作 打造完美倒三角
男人最理想的上身体型应该是怎么样的呢,是拥有宽厚的胸肌和平坦的腹肌吗?没错!以下6个动作可以帮你拥有令人羡慕的性感身材,助你打造完美倒三角。胸肌篇你是否曾经梦想过自己是《碟中谍》里的汤姆・克鲁斯,在江南水乡一......
2023-10-15
五个小动作赶走小毛病
日常生活中,我们身体会出现一些小毛病,如何能治疗这些小毛病,其实一些小动作是治病良药,下面几个小动作防病功效超好,对症治疗身体小毛病。下面就一起来看看。1.练下蹲可防头晕部分人在或蹲或坐一阵子后,站立时头晕、眼发黑......
2023-10-16
揭秘简单小动作的保健作用
梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作,但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作,就可以让你一天不疲劳而且具有保健作用。下面就跟小编一起来看看其中的原因和玄机吧。{display:none;}梳头......
2023-10-15
这几个小动作缓解眼部的疲劳
现如今的生活中,电子产品已经是人们离不开的伴侣了,电脑是很多人工作的伴侣,智能手机则是大家最佳的伙伴了,没有了它们真不知道怎么打发时间了,但是天天对着手机电脑屏幕,最伤的是我们的眼睛,长此以往眼睛就会受不了,各种病症......
2018-03-01
一个小动作毁了你的肺
看这篇文章时,你是否正不自觉地张着嘴?我国有一半以上的人呼吸方式不正确,当你感冒鼻塞、运动健身甚至睡觉时,都可能无意识地让嘴巴取代了鼻子,选择了错误的呼吸方式。其实,疾病或健康,都在你的吐纳之间。今天,就教你最正确的......
2016-07-10
五个居家瘦身小动作
咸鸭蛋的营养价值1氨基酸在鸭蛋中含有大量的蛋白质,而这种物质在腌制的过程中会被分解为氨基酸,除此之外由于盐腌从而导致鸭蛋中的盐分增加,致使蛋内无机盐也随之略增。在新鲜的鸭蛋中,而蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在......
2023-10-16
经常久坐如何缓解 久坐族做这些小动作
现代人经常久坐不动,也很少锻炼,下面的几个小动作,可以帮助你舒筋活络,调理血气,解除疲劳,守住健康。常梳发头不白头为“精明之府”,它汇集五脏六腑的精气,多个穴位与全身器官关系密切。俗话说:“千过梳头,头不白”,经常梳头,不仅......
2018-05-12
孩子奇怪小动作 注意被小儿神经系统疾病缠上
张女士的孩子晨晨今年5岁半,前一阵幼儿园老师突然打电话说孩子最近经常有奇怪的“小动作”,有时候玩着玩着会突然停下来翻白眼,但过一会儿又好了,一天数十次。听老师这么一说,张女士心里打起鼓来,晨晨出生的时候曾经得过新......
2017-08-28
有氧运动小动作 燃烧脂肪更苗条
看到别人拥有凹凸有致的身材你一定很羡慕吧?赶紧来学下面的有氧运动小动作,每天燃烧多余的脂肪,这个季节你会变得更苗条!一、以收缩大肌肉为主脚放在椅子上,身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气,一面看着肚脐,抬起上半身。以手......
2023-10-15
日常七个养生小动作
日常生活中,人们越来越关注养生的话题,那么日常该如何养生呢?其实一些小细节小动作就是养生的法宝,下面就给大家介绍日常7个养生小动作,为你的健康加分,一起来看看吧。1.梳头梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功......
2023-10-17
减脂运动有哪些 减脂小动作学起来
马上就要过年了,相信大家很难抵御久违的家庭美食。怎样在节假日之后迅速恢复苗条的身型呢?以下动作最好在进食2个小时之后再开始,进行相关活动前,建议您适当补充水分。臀部训练骨盆向上提升骨盆是对臀部肌肉最有效的拉伸......
2019-02-16
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