“使用电脑工作眼睛很疲劳”、“到了周五肩膀僵硬得难受”等等，电脑使用者应当都有这种经历。这种症状叫做“周末眼睛老化现象”。或许眼睛疲劳的原因在于电脑环境以及电脑的使用方法。实践正确的做法，预防以视疲劳为代......

久坐的危害大致有以下6个方面：一、肩颈腰痛，久坐会长肩颈要被处于固定的姿势，不利于局部的血液循环，肌肉活动度减少，容易出现脖子的僵硬、头痛、头晕。长期以往容易引起颈椎病、腰椎病。二、便秘，久坐导致胃肠道蠕动减少，消......

久坐后脊柱中间疼痛可能是腰肌劳损、强直性脊柱炎等因素引起，需要针对不同的病因做不同治疗。那么久坐后脊柱中间疼痛具体是什么原因，接下来就为大家解答这个问题。久坐后脊柱中间疼痛是什么原因1、腰肌劳损多数是由于......

有一项科学研究证实，经常坐着的人更容易衰老。所以久坐的上班族们应该要警惕了。每个人都希望自己能够青春常在，所以很多人都想要抗衰老。那么抗衰老的方法都有哪些呢?为什么久坐的人更易衰老呢?赶紧来了解下吧!久坐更......

七成办公族患过男科病调查显示，男科疾病已经成为继肿瘤和心脑血管疾病之后的第三大健康“杀手”，都市人群中前列腺疾病、性功能障碍和男性不育等男科疾病的发病率逐年上升，约有70%的都市“办公族”曾至少患过一次男科疾......

上班族工作繁忙，每天面对电脑10个小时。眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病，建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。能偷懒时且偷懒每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候......

白领应该怎样瘦腰有圆小腹白领怎样瘦腰白领女性20多岁的时候，由于女性内分泌的原因，肋下和腰部也会开始长脂肪。固然这些脂肪被称作“年龄赘肉”，但实在也是由于吃得多、疏于运动而造成的。只有运动量和食量保持一致才不......

久坐通常不会影响妊娠，但如果久坐时保持不良好的坐姿，可能会影响妊娠，实际情况因人而异，具体分析如下：1、不会有生育要求时，需要提前前往医院体检，做好身体调整后再备孕，同时备孕期间要养成良好的生活习惯，备孕期间做好身体调......

保持5个好习惯远离妇科病讲究卫生每天用水清洗下体，换棉质宽松的短裤，短裤清洗后放在太阳下晒，以达到紫外线消毒的效果。月经期的保养：在月经期，不要有性生活。不可以接触冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做体力劳动。心情......

久坐不动的人一般更容易患糖尿病。糖尿病在临床当中指的是一组因为胰岛素，或者相对分泌不足以及胰岛素利用障碍，引起蛋白质、脂肪代谢、碳水化合物紊乱性的疾病，其以高血糖为主要特征。这种疾病的发病原因比较多，如果患者......

滑膜炎是一个很常见的关节病变，给人们的生活带来极大的影响，要及时针对病因进行治疗，具体的治疗方法有很多，可以采取药物治疗、手术治疗以及物理治疗的方法。那么，滑膜炎久坐会加重吗？滑膜炎久坐会加重吗滑膜炎患者久坐不动......

网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。久坐的人容易引起颈部和腰背部的不适，加之长时间对着电脑，使用键盘或移动鼠标，腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉......

添动力：按摩承扶穴办公臀的形成主要是人们久久不运动，臀部肌肉退化松弛。要想消除它首先要先给臀部肌肉添添动力，而按摩承扶穴就有这样的作用。按摩它能够刺激臀大肌紧张收缩，有助于疏通经络，促进臀部血液循环，增加臀部肌肉......

要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里介绍六式颈椎保健操，供大家练习，以预防颈椎病的发生。前俯后仰做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰......

久坐族轻敲胆经防便秘在中医理论中，“少阳为枢”，足少阳胆经上下贯空身体，就像掌管门户开合的连接轴一样，是气机升降出入的枢纽，对各个脏腑功能都有调节作用。大腿外侧正是其循行之处，轻敲此处，可刺激胆经上的穴位，使血气上升......

久坐族应着重练习三个部位练颈背腰肌肉的3种方法对久坐者的办公族而言，肌肉体积比较小，颈部、背部、腰部最容易受伤害，所以更应该着重练习能保护这三个部位的肌肉群。●保护颈部的肌肉锻炼法方法一：趴在床边，头往后仰(颈椎......

缓解久坐劳累的方法包括定时休息、调整坐姿、按摩放松和眼保健操。久坐劳累会导致肌肉疲劳和僵硬、骨骼问题、循环系统问题和代谢问题。久坐劳累时可以进行站立活动、伸展运动和深呼吸来缓解不适和促进血液循环。一、......

五个小动作缓解肩周炎一、肩胛内收运动患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。二、钟摆运动采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向前、向后摆......

在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，会突然一阵晕眩，状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了，但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉，导致摔倒可能造成脑部或身体受伤！这种情况在医学上称为「姿势性低血压」。这小小一......

久坐劳累引起的腰疼可通过休息、热敷或冷敷、药物缓解来缓解。缓解久坐劳累的方法包括调整坐姿，合理安排活动和休息时间，调整工作环境，加强锻炼等。久坐劳累有可能导致尿频，可能与血液循环不畅、神经压迫和饮水过多等因素......