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关于办公室的养生文章
白领妈妈们如何避免办公室辐射呢
现如今,辐射真的是无处不在了,电视,手机,电脑,微波炉,打印机,这些都是有辐射的,对于孕妇朋友也要多注意了。在当今这个社会信息化也已经变得很广了,因此很多的人在工作的时候都是需要使用电脑的,而对于孕妇来说辐射对......
2016-12-26
办公室喝绿茶好吗 八个好处你要知道
抗衰老:绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素......
2023-10-18
办公室常备它让你整天精力充沛
对于很多上班族来说,每天的时间就是呆在办公室里了,大多数人都是办公室和家里两点一线,回家之后就累得躺在床上昏睡,所以说办公室是我们一天当中呆的时间最长的地方,我们一定要注重办公室的养生了。办公室里一定要常备几样......
2019-02-19
办公室白领吃什么零食最健康
上班族每天要面临紧张的工作压力,这无疑要消耗大量的能量,可是我们不管是早餐还是午餐,都很难坚持那么长的时间,这时候就可以吃点零食了。可是零食我们知道,大多都是不健康的食品,对于爱美爱健康的白领们来说,肯定不想吃那些......
2019-06-02
办公室内也可以健身
有些人总抱怨没有专门的时间从事健身活动,对此,本文介绍几节在家中或办公室就可进行的简易健身法。一、头颈部1、坐在沙发上,双手叉腰,头做绕环,正反方向交替做。2、双手换头,用力向胸前压,然后放松,头尽量向上抬起,重复几遍。......
2023-10-15
办公室久坐眼疲劳 找出原因巧妙避免
“使用电脑工作眼睛很疲劳”、“到了周五肩膀僵硬得难受”等等,电脑使用者应当都有这种经历。这种症状叫做“周末眼睛老化现象”。或许眼睛疲劳的原因在于电脑环境以及电脑的使用方法。实践正确的做法,预防以视疲劳为代......
2023-10-15
办公室恶习都有哪些?你中招了吗?
现如今,随着科学的进步,不少人办公都是呆在办公室里,一坐就是好几个小时不动。不知不觉中就养成了很多的恶习,并且影响了人们身体的健康。那么办公室恶习都有哪些呢?今天就和小编一起来看看,了解下吧。1、久坐不动长时间坐......
2019-06-30
办公室恋情成功率大吗
办公室是一个我们从早呆到晚的地方,见得多了,接触的多了,单身男女之间难免会有一些火花。但是问题是,办公室是一个工作的地方,每天我们要面对大量的工作任务以及处理团队中的关系。在爱情刚萌芽的时候,我们会考虑,办公室恋情......
2016-05-14
办公室靠窗的位置会让你看起来更老
一个办公室里往往坐了很多人,每个人的位置也都不一样。对于灭个人的位置,大家看法不一,有的,认为角落的位置最好,偷懒也没人看到,有的人认识靠窗的位置最好,因为可以随时晒到太阳,还能看到窗外的风景。其实靠窗的位置一点都不......
2016-08-29
84消毒液会腐蚀木地板吗 84消毒液可以用于办公室消毒吗
想买一些84消毒液来把房间消下毒,想知道84消毒液会腐蚀木地板吗?那么84消毒液可以用于办公室消毒吗?84消毒液会腐蚀木地板吗稀释后的84消毒液对木地板是没有影响的。84消毒液具有很强的腐蚀性,因此用来杀菌还是很有效果的......
2022-12-24
调查显示零食催胖办公室女性 发福部位多在腰腹
对办公室女性而言,一到下午是否特别想来点儿饼干或巧克力?英国一项调查显示,工作时食用不健康零食令女性一年增重近三公斤,而且多在腰腹部,意味着衣服尺寸加大一码。爱零食这项针对2000名英国人饮食习惯的调查显示,调查对......
2017-05-13
上班族的福利来了,办公室瘦肚子小妙方
椅子运动法第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬;第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时小腹也渐渐收紧;第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松;第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐尽;第五步,肩膀与小腹都放......
2023-10-10
八白领简单运动 帮远离办公室污染
在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不仅可以远离办公室的污染源还可以提高自己的工作效率,增强自己的身体健康。一.脸部工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,......
2023-10-15
长期坐办公室白领怎么缓解身体疼痛
白领一族每天忙忙碌碌,对着电脑工作的时间很长,很容易引起身体一些疼痛疾病,例如颈椎病等。那么,该怎么做才能避免这些疼痛来袭?建议办公白领坐在桌边多做伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单......
2016-09-19
久坐办公室怎么预防颈椎病 四招摆脱颈椎困扰
1.工间5分钟做操:快节奏的工作生活中也可保养颈椎,如利用工间休息做如下颈椎操。端坐进行头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟,动作要轻缓柔和。2.及时主动调温:颈椎怕受寒......
2023-10-10
办公室久坐会对身体带来哪些伤害
现在很多人都是坐在办公室里上班了,这就不可避免的要在椅子上长期坐下去,可以经常在坐一会后,就会感到后背一阵疼痛。这主要是我们的坐姿不端正导致的。不正确的坐姿,会让我们的后背仅仅倚靠在椅子上,并且承载我们很大一部......
2017-12-17
超实用!解决办公室7大疼痛!
生活中我们经常会遇到一些疼痛,有的与疾病有关,有的与生活习惯有关。某中医师提醒,其实人身上就有许多“止疼开关”,可以通过按压等方式,将疼痛感“关掉”。止疼开关—解决办公室7大疼痛头痛开关——揪揉眉间。南京市中西......
2018-02-22
办公室如何防辐射 电脑旁摆放什么植物好
电脑旁摆放什么植物好?如果是想吸收有害气体,那就选吊兰、绿萝、巴西木之类的观叶植物。如果是想防辐射,那就选仙人球、芦荟之类的含水量大的植物。其实它的防辐射效果还不如放一大塑料桶水的效果好。在家庭中或办公室中......
2023-10-18
揭白领办公室健身操
办公室健身操该怎么做呢?1、手部运动:把你的手握紧成拳头,然后放松,舒展手指,重复若干次;转动手腕一分钟。2、背部和肩部运动:站直了,把你的右手放在左肩上,慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟。3、头部......
2023-10-17
办公室午睡正确方法
午睡是保证睡眠的最有效方法,都说中午一小时当晚上两小时。特别是在夏季就更是如此了,午睡不仅可以解困,消除疲劳,使精力充沛,还有助于增强免疫力和保持愉快的心情。但神经科专家提醒,上班族选择在办公室午睡要讲究方法,否则......
2023-10-16
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