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关于坐姿的养生文章
不良坐姿有哪些 三个动作缓解腰部酸痛
生活中,每个人都与“坐”脱不了干系,上班坐、地铁坐、开车坐……然而,这个你每天都在做的动作,正悄悄伤害着你。尤其是久坐的上班族,不是肩膀僵硬,就是腰椎不适。稍微一动,全身酸疼,这都是由不正确坐姿导致的。窝在沙发里质地......
2018-02-02
哪些坐姿不对会引起腰腹不适
现在的人经常会出现腰腹不适的症状,其实很大程度上归根于生活中的一些细节大家都没有注意,比如有的人喜欢窝在沙发上玩手机,也有人喜欢躺在床上背后用被子垫起来倚在上面,舒服的看着电视,然而这些时间一长,就会明显的感觉到......
2018-08-20
三种坐姿易致颈椎痛
现今疼痛病人的年龄呈现年轻化趋势,而且因为肩颈、腰椎疾病导致的疼痛所占的人数也与日俱增。对于疼痛疾病,大多数人都会选择忍气吞声,很多市民认为颈椎、腰椎疼痛只是暂时的,忍一忍或吃点止痛药就好,殊不知这样会加重疾病......
2023-10-16
身体前倾最伤腰 上班族这5种坐姿要不得
四种坐姿最伤腰1、窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人臀部下陷,身体窝起,感觉很舒服,但由于膝盖的位置高过腰部,背部拱起,腰部肌肉会受到牵拉,因此负担会很大,久坐腰肌容易疲劳,引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好,尤其是腰部不......
2023-10-17
你会坐吗?警惕那些舒服又杀人的坐姿
办公室最见的姿态就是坐着,坐着,坐着。从早到晚,岿然不动。正襟危坐就像是有条不紊的生活,一板一眼,但是持久健康。一些坐姿看似彻底放松、舒服,却“杀人于无形”,犹如毒药,伤害的不只是颈椎,腰椎、脊柱、骨盆、都在受难,让身体......
2017-03-05
张馨予蹲地吃盒饭,坐姿不当会引发哪些胃病?
近日,张馨予蹲地吃盒饭的照片引发网友热议,照片中,张馨予穿高跟鞋,蹲在地上,吃着盒饭,尽显女汉子本色。这让与她合作的徐海乔吓一跳!其实明星光鲜靓丽的外表下,也有很多不得已的苦衷,比如在剧组拍戏时,吃饭就跟打仗一样,也要争......
2017-04-16
习以为常的坐姿最伤害身体 该怎么预防
1.操作电脑时保持正确姿势正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势对形成好习惯很重要。2.注意劳逸结合长时间操作电脑注意休息,工作一个小时......
2023-10-08
久坐族保健五个妙招
上班族、公交司机等,一天的大部分时间都处于坐立姿势且很少运动,长久下去会对身体带来难以估计的危害。那么那么久坐之人要如何做才保健呢?一起来看看下面的介绍吧。扭膝两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前......
2023-10-16
使用电脑的正确坐姿 适合电脑族的舒缓体操
使用电脑的正确坐姿,随着科技的发展,电脑在我们的生活中会变得越来越不可或缺,而使用电脑的正确坐姿,对于我们的工作学习及身体健康有着重要的意义。细说用电脑的正确坐姿1.上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下......
2019-05-03
宝宝的正确坐姿 不对的赶紧纠正
多数宝宝在4-8个月的时候,就开始从晃晃悠悠地被拉着坐。渐渐的,学会依靠辅助支撑靠着坐,再到不依靠任何辅助能独立坐稳了。有妈妈说,自家宝宝从刚开始学坐时就喜欢用W坐姿,看起来很是可爱,就是不知道长期下去会不会对宝宝的......
2018-07-30
工作姿势不当,小心下背痛
工作姿势不当小心下背痛下背痛又称下腰痛,是指下腰、腰骶、骶髂、臀部或腿部一组疼痛的主观感觉。下背痛是一组症状,而不是某一个疾病的诊断名称,其主要临床表现为局部疼痛或坐骨神经痛,可放射性地影响下肢活动。有研究发......
2023-10-18
这些错误的坐姿要改正
相信大家都知道,上班族每天忙着工作,没有闲暇时间去运动,久坐各种各样的病症随之而来,导致这些疾病主要的原因是坐姿.坐姿不好的危害是非常大的,你知道坐姿不对会有哪些危害吗?正确的坐姿是什么样的呢?应该怎么样挑选办公......
2017-11-01
让你久坐办公也不累的9个小建
由于工作的原因,我们常常在电脑前一坐就是一整天,时间一久,很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议,让大家通过这些事情,久坐工作也不累。1.大腿与地面平行。将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉、......
2023-10-15
四种坐姿最易引发腰痛 要尽量避免
日常生活中,很多白领大部分时间再办公室办公,长时间坐着,对身体伤害很大,加上不良的坐姿让身体很受伤,不良的坐姿会压迫腰部,久之易引发腰痛。介绍几种伤腰的错误坐法,要尽量避免。窝在沙发里质地柔软的沙发会让人臀部下陷,身......
2023-10-17
脂肪堆积身材走样 办公OL该改坐姿了
坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成游泳圈。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的都市OL,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到......
2023-10-15
良好站姿坐姿有助养护骨骼
核心提示:现代人日常生活中,睡觉、站立等姿势普遍存在错误,这对骨骼健康的影响很大。1.睡觉:趴着睡觉不利呼吸,也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧,一般我们都会以为,仰卧睡觉时腿伸直会比较好,其实腿部过直,不利于放松腰骶......
2023-10-15
警惕游戏孩子背 家长应注意纠正孩子不良坐姿
越来越多的青少年患上了一种叫“游戏孩子背”的病,这是一种现代社会病。专家表示,这种使脊柱弯曲,有时造成椎间盘突出的现代病是孩子坐姿不当、长时间弯腰弓背玩游戏机和智能手机造成的。但也没有必要禁止孩子使用这些装......
2017-02-06
五个常用的瑜伽坐姿,你会吗
简易坐:是比较简单的瑜伽坐姿,也是比较舒服的一种坐姿,先坐于垫子上,两脚向前伸直,先将右脚弯曲收回放于左大腿跟侧,再将左侧小腿弯曲放于右大腿下方,手可以以智慧手印放于两膝之上,同时将头、颈和躯干保持同一条直线,脊柱向上......
2023-10-08
女人坐姿不正很容易患上妇科疾病
对女性的坐姿大家都知道怎么护理了吗,其实,每个人对自己的身体都是需要多护理的。生活中很多女性在坐着的时候喜欢把腿翘起来,也就是人们常说的“翘二郎腿”。其实很多女人患上妇科病与翘二郎腿脱不了关系。下面我来......
2017-01-18
女人坐姿看性格
在社交礼仪中如空姐、商务礼仪等的为举止训练当中,坐姿训练非常受重视,良好的坐姿是有教养的体现。不仅如此,一名临床心理医生JohnA.Blazer将研究女性坐姿纳入到泡妞技巧中,并总结出女性与男性相处时七种不同的坐姿暗示了......
2018-10-08
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