妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。正常情况下等到产后，腹壁会逐渐恢复，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。那么，产后腹直......

在怀孕期间由于暴饮暴食导致身体比较肥胖，产后腹部凸起影响身体的美观，所以在生产完以后，我妈妈就会通过各种方式达到收腹的效果，产后如何收腹？产后如何收腹“产后收腹可以通过以下方式进行：分娩后，子宫通常还是胎头大小，大约......

产后可通过锻炼、电刺激康复治疗、手术等恢复腹直肌。具体分析如下：1、锻炼产妇产后可以进行独立的功能锻炼。在医生的指导下，进行腹部收缩运动、平板运动等核心力量训练，增强腹壁肌肉的力量。定期的提拉运动和有意识的......

生产后，每位产妇都应做好骨盆的修复工作；因为生产过程中，女性的骨盆会受到较大的挤压，如果骨盆修复不成功，会给女性今后的正常生活带来较大影响。目前，骨盆修复的方法也有很多，除去医院进行专门的骨盆修复外，也可自己在家采取......

在孕育小宝宝的过程当中，女性的身体会出现很多的变化，身材变形，皮肤松弛，容貌变老，长出皱纹，还有就是留下疤痕;因为现在有很多的女性在生小宝宝的时候由于各种原因会选择刨腹产，当刨腹产之后就会在身体留下非常明显的疤痕，对......

很多女性在生产后因为恢复不当的原因而导致胸部出现下垂的情况，乳房下垂和很多原因是有关系的，所以在生产后的护理也非常重要。然后如果出现乳房下垂的情况，一定要注意修复，修复的方法还是比较多的，可以从多方面进行相关的......

妇女在分娩之后，只要能在即产后12个月内使用运动等的健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。第一步修复子宫妈妈们在怀孕的时候，子宫会经受最严峻的考验，它会被胎儿撑到最大的极限，在顺利生产后，被撑大的子宫完......

生完宝宝后，很多女性都希望身体能够尽早恢复，但毕竟身体较为虚弱，而恢复也需要从各方面多加注意，那么产后如何快速恢复呢？一起来了解一下吧。产后如何快速恢复1.增加针对性营养怀孕生产会使女性体内的多种营养物质流失严重......

分娩方式有很多种，剖腹产就是其中之一。对于一些不适合用顺产方式生产的产妇，一般都是通过剖腹产来完成分娩的。当然，既然是手术，那么久是会留下一定的疤痕的，如果在术后没有很好的修复疤痕，也会给女性的腹部形象带来比较大......

生完宝宝后，妈妈们最想做的事就是尽快恢复身材，但是却不知道如何做，担心错误的方式对自己身体和宝宝不利，那么剖腹产后如何恢复身材呢？坚持母乳喂养剖腹产后恢复身材，妈妈要坚持哺乳，因为在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂......

很多产妇都会出现腹直肌分离的现象，是属于腹直肌松弛引起的，可以通过锻炼腹横肌的方法促进腹直肌收缩，所以产妇可以在产后30天进行腹式呼吸法、仰卧抬腿、臀桥练习以及站姿收腹等方法康复腹直肌的功能，促进腹部收腹，避免腹......

在紫外线肆虐的秋季，无论怎么武装自己，面部防晒霜、身体防晒霜、太阳帽、墨镜全都用起来也难保万无一失。9月开学季，学生娃们的军训开始了，从白娃娃变成黑娃娃让人焦急不已。晒后如何更好地修复肌肤呢？轻重缓急要分明！晒后......

产后两年半做盆底肌修复恢复效果会达不到理想的水平了。具体如下：两年半以后再去做盆底肌修复时间已经来不及了。盆底肌修复应该在产后2-3个月以内做,这样才是最有效的，盆肌底肌修复应该在专业医生的指导下，加强盆底肌锻......

缝针疤痕是一种很多人都存在着的疤痕。因为无论是做完手术，还是在伤口比较严重的时候，都是需要进行缝针的，这种情况就会导致缝针疤痕的出现，如果伤者为疤痕体质的话，那么出现缝针疤痕的概率就会更大了。不过，如果选择以下这......

无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈们，盆底肌以及腹直肌都会受生育的影响发生一定的变化，所以在产后就要对这两个部位进行修复。那么盆底肌修复和腹直肌修复可以一起做吗，接下来就为大家解答这个问题。盆底肌修复和腹直肌修......

军训和过年一样，都是一年一度的大事，每到这时候，总有人会晒黑、晒红、晒伤、晒出斑。如果在军训前，没做好防晒的工作，那就只能在军训后做好晒后修复的工作了。那么军训后如何进行晒后修复呢？帮助肌肤降温在刚经过军训后，皮肤......

在日常生活中，很多人因为各种各样的原因而受伤，影响着他们的外观和容貌。那么，皮肤受损后如何修复？皮肤受损后如何修复1、皮肤受损皮肤角质层变薄，护理不好可能会变敏感。皮肤损伤后停止使用刺激性化妆品，使用医美型护肤品，......

盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，即盆底肌肉。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能；且盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。那......

剖腹产是否需要缝合腹直肌要根据剖腹产手术的具体情况判断。具体如下：腹直肌缝合与不缝合的区别有伤口感染率，愈合后的瘢痕程度和伤口愈合速度等。怀孕引起的腹直肌分离，是不需要缝合的。剖腹产手术后可以通过锻炼，如做瑜......

一般来说，产后盆底肌的修复方法有瑜伽训练、转移盆底肌康复、斯丹芬尼不勒训练法等，这些训练动作可以刺激盆底肌的收缩，减轻子宫脱垂及阴道松弛的情况；对于提高女性性生活质量是有帮助的。但是，产后盆底肌修复的时间，最好是......