很多人家里都有微波炉，而微波炉的通常用法都是用来加热食物，其实，微波炉之所以叫微波炉而不是叫微波加热器，是因为，微波炉其实还是一种烹饪食物的器具。使用微波炉，一样可以做出美味的食物。而且微波炉烹饪食物更简单，是很多......

现在的懒人越来越多了，不少人不爱动又想减肥，那怎么办呢？有没有不花钱，坚持三天就能瘦十斤的懒人减肥方法呢？四大懒人减肥法不花钱早睡减肥法经医学证据证实，深度睡眠有助于刺激某种荷尔蒙分泌，指导身体把脂肪转化为能量，促进......

深秋时节，人们在贴秋膘的同时也要注意控制体重，吃了油腻的食物同时也要吃一些清淡的粥类来清清肠道，当会，一些简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，下面小编就给大家介绍几款美味减肥粥，轻松甩掉好几斤。糙米燕麦南瓜粥食......

食材排骨400G料酒一勺新奥尔良烤料适量排骨，新奥尔良烤翅腌料，超市有卖请参照说明，加水调合，我在里面加了一勺料酒如果晚上想吃，中午就一定腌上，放冰箱，经常翻动一下，让它充分入味竹签串起来烤箱200度预热5分钟，然后上下火200......

现在已转入秋冬季节，但是希望自己能有完美身型的女士们还是不会停止减肥的脚步。但是人到了天气寒冷的时候往往就会出现惰性。许多的女性都希望自己能有较好的身材，但是如果照常规的减肥方法时间太久又因为各种原因不能......

食材块面2块鸡蛋2个葱姜蒜若干调料若干酱油10克盐油若干第一步，上边提到过这些配料，如果你实在是懒到家，懒到老家了，可以用泡面的调料包代替。建议不要长时间使用，身体是革命的本钱，多爱惜自己。第二步，把佐料调料放到锅里边......

鸡蛋三明治1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包3、在面包表面涂抹番茄沙司(或果酱，沙拉酱等)用于调味4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液基......

随着社会的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，特别是上班族，每天大部分时间都在办公室工作，没有时间去健身，这样长期没有运动会威胁到身体健康。很多上班族都在抱怨没有时间去健身房健身，而且也很懒运动，这可怎么办?今天小......

有什么办法既能摆脱粗壮的萝卜腿，又不必担心会变成结实的肌肉腿?今天小编要为大家介绍现今最流行的一套懒人专属减肥法有氧减肥操，让你健健康康瘦下来，轻轻松松练就好身材！Step1两腿前伸，坐于地面，吸气，两臂前平举，慢慢呼气，将......

食材面饼一个油适量耗油适量酱油适量1锅里放水烧开锅里放水烧开。水开放面面熟捞起（一般等水开两分钟就可以了，但是如果是喜欢吃软点的话就多煮一阵子）放入少量酱油、耗油和油，搅拌均匀即可。加鸡蛋1中小火，鸡蛋打下快炒捞......

瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，特别是对于每天宅在家里的人。看着身上的肉一点一点增长，你是不是很难过呢?别担心，把瑜伽搬到床上，每天练一练，赖在床上也照样能减重哦，心动吗?赶紧跟着步骤学起来吧!可以帮助......

我们知道运动是减肥的好帮手，而减肥却不只运动这一种解决方案，也不是所有想减肥的人都喜欢和擅长运动，可否不运动就能减肥呢？以下是一些不运动减肥的建议。食用天然食品非精加工的食物，能保留更多的营养成分，相比同类精加工......

貌似是个男人都会喜欢胸大颜值高的女人，而且这样的女人更受男人欢迎，大多数男人对于胸大的女人都有种抗拒不了的魔力，虽然他们不可能得到什么，可是幻想一下还是好的。而女人的性感指数，肯定也离开不了胸，胸大，才更加性感，也能......

大肚子是女性身材的硬伤，很多人都有大肚子的烦恼，因为久坐办公加上运动量少，让肚子上的肥肉越来越多，女性对于肚腩问题一直都很头痛，如何收腹减肚子呢?现在不需要再担心了，下面小编给大家分享几个收腹小方法，日常时时照着做，......

现代社会，随着人们生活水平的提高，越来越多的人都更注重养生，养生是没有错的，但是如果你不擦亮眼睛的话，对养生的方法不能更好的加以辨别的话，盲目听信别人说的养生方法，就可能给你的身体带来各种各样的伤害，所以，你一定要了解......

食材青椒一颗瘦肉适量蒜适量姜适量葱适量料酒少许生抽少许淀粉适量盐适量糖少许青椒洗净，切块状备用；瘦肉切片，加入生抽、少许料酒、盐和糖、生粉少许搅拌后腌制片刻；锅内油热后，放入葱姜蒜爆香；倒入腌好的瘦肉，翻炒片刻，倒入......

其实减肥说简单，也可以很简单的，俗话说滴水穿石。同理，简单的动作长久坚持下去一定可以起到减肥的效果。爱美的朋友们，只要利用好饭后时间做这七式简易减肥操，懒人也能轻松瘦身哦，下面一起来学学吧。1、手扶椅背后跨步站姿，......

今天介绍的这款水煮蛋减肥食谱，也属于最快的低热量饮食减肥方法，每天按照这个食谱吃，一般吃一周后大多数人的体重会减轻5斤左右，是比较规律的瘦身，适合懒人。鸡蛋减肥食谱鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青......

一般人对于苦瓜的减肥效果都是非常相信的，但是用错了方法的话，苦瓜的减肥效果同样也是没效的，那么怎么样才能正确的利用苦瓜减肥呢，减肥达人推荐懒人必看，一周苦瓜汁快速减肥法。苦瓜减肥方法：榨汁苦瓜是非常苦的，如果你无法......

对于绝大多数嚷着要减肥的人来说，坚持运动真是一件很困难的事，那懒人要怎么更好的减肥呢？今天给大家介绍几个，懒人也能实现的减肥法，不用泡健身房、不用夜跑，也能悄悄瘦！腹式呼吸发现氧化的过程可以减肥，也就是说，脂肪通过肺部......