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关于白领的养生文章
拯救“久坐腿” 的秘密 办公室白领如何瘦腿?
久坐办公室,白领面临着小腿变粗、小肚子凸显的问题。那么办公室白领如何瘦腿呢?工作忙是白领不爱运动的借口,其实白领只需利用上下班及休息的时间,多做以下几件事,轻轻松松就能有效消除大腿内侧的脂肪,瘦腿简单的不要不要的......
2023-10-18
办公室最脏的7样东西 这物比马桶垫圈还脏
办公室最脏的7样东西电梯按钮如果单位坐落在高层建筑里,我们到办公区里接触的第一个物品就是公共电梯的按钮。每天早晨,我们都会不知不觉地和上百人触摸它。美国亚利桑那大学环境学教授、细菌研究专家查尔斯·格尔巴发......
2023-10-18
白领颈椎保健的方法
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2023-10-16
白领抗疲劳饮食原则
别看白领整天都坐着,但其实更加容易疲劳,因此抗疲劳吃什么的问题也就更加备受白领的关注。了解了抗疲劳吃什么,就能帮助你有效的提高工作效率。1、多喝水我们人体有大约三分之二是由水构成的,并且在我们人体中的各个脏腑......
2023-10-16
白领醒酒解酒的妙方
很多白领们为了应酬不得不喝酒,长期的喝酒在不知不觉中对身体健康构成严重威胁。今天小编给亲们介绍几种醒酒的妙方,让你远离酒精的伤害。通常取饮酒之前应该充分的做好准备工作,下面一起跟小编去瞧瞧。事前办法:最好的解......
2023-10-15
白领心理保健 注意调理八种坏情绪
随着社会的发展与飞速进步,上班族出现了各种问题,过劳死,在上班族当中已不再是新闻了。给每个人的身体健康拉起了警钟,为了生活,为了工作,身体才是革命的本钱。今天,小编就来跟大家分享一下上班族心理健康的问题,白领要懂得如......
2023-10-16
鱼是首选 白领养生八大“神补”
鱼是首选白领养生八大补品随着人们生活节奏的加快,人们的生活压力也越来越大了,特别是白领们。那么,白领们如何养生呢?白领们养生的方法有哪些呢?白领吃什么能养生呢?白领养生的8大神“补”,鱼是首选,下面就随小编一起来了......
2023-10-18
五招预防白领过劳肥
白领每天工作压力大,从早忙到晚,周末经常还会加班,这样子时间一长,人不但没瘦,反而越忙越肥。如果这样,很可能是患上一种疾病——过劳肥。如今的白领一族很多都过劳肥,过劳肥究竟怎么形成的,怎么预防?过劳肥-易患群......
2023-10-16
八种食物拯救好气色
都市职场女性大部分时间都被工作所占用,有时候工作做不完还得利用晚上休息时间来加班,这样长期下去,会使气色变差,暗淡无光,但是加班是职场女性避免不了的,所以要想保住好气色,我们就得在加班同时通过食疗来改善我们的皮肤,这......
2023-10-16
白领吃六零食提神 警起反作用引头痛
上班族经常吃一些小零食来提神,但是有些食物吃了反倒会引起头痛,更加不利于工作,上班族要注意哪些零食会造成头痛呢?引发头疼食物1:3c食物奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等......
2023-10-15
办公室瑜伽五个招式 有效缓解白领慢性病
白领久坐电脑旁,容易引发一些常见的慢性疾病,比如鼠标手、下肢静脉曲张、肩周炎、干眼症等等,适当的做一些瑜伽运动是可以缓解这些慢性病的,办公室瑜伽解决久坐病仅需五招。一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能......
2023-10-17
白领养肝护肝五因素
你知道你的肝脏怕什么吗?现代都市人群的生活节奏比较快,有些人平时除了要处理日常的公务外,还必须整天忙于各种场合的应酬,于是,身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中。一部分人群生活中乱服保健品;也有一部分......
2023-10-15
白领如何能调节疲惫
我们几乎每天都在喊累,无论是学生还是职场人士,活在这个社会,当学生也累,上班也累,好像干什么都累。特别是职场人士,常常有这么一觉:上班很累,工作中犯困,下班无力等等,这一系列的问题每天都在重复上演。我们该如何调节这种状态......
2023-10-15
白领冬季晒晒眼很好
冬天的阳光温暖却不强烈,出门晒晒太阳,尤其是晒一下眼睛,即闭上眼睛面朝阳光,是很不错的养生方法。中医说,肝主目,也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。当人过于劳累时,或者心情抑郁时,都会伤及肝脏,而肝一旦被伤,就会让眼......
2023-10-15
白领男易发胖原来是这原因 避免肥胖注意4点
白领男为何容易发胖长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;或者心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;紧接着,体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响......
2023-10-18
白领防辐射的7个小妙招
办公室白领每天对着电脑工作,长期受到电脑辐射,不仅皮肤变得蜡黄,出现色斑,身体健康也会受到伤害。那么,OL应该如何防办公室辐射?其实,OL防辐射并不难,一杯酸奶、一片面膜,都能助你有效远离辐射。1、洗一把脸电脑荧光屏表面存......
2023-10-15
现代白领10大健康标准 你凹凸了没?
现代白领10大健康标准什么是健康?没有病痛,不上医院就是健康吗?你凹凸了!随着现代社会的发展,对女性健康有了更精准的定位,要健康就要将疾病扼杀于未然。尤其对于白领女性来说,生活工作双重压力,久坐办公室缺乏运动,频繁交......
2023-10-18
白领健康养生 办公室七色醒脑瑜伽
白领养生办公室七色醒脑瑜伽工作高度繁忙,每次去健身房都要鼓足勇气,给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽,那简直完美了。在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受......
2023-10-18
白领冬季养胃全攻略
白领每天忙忙碌碌,强度较大,应酬又多,经常有人顾不上吃饭,也不在意,这样久而久之伤害了自己的肠胃。那么上班族该怎么养胃呢?小编给你介绍养胃最佳时间表,还教你煮美味的冬季养胃菜,让你的胃更健康,下面就跟小编一起来看看吧......
2023-10-16
白领保护视力4方法
白领天天对着电脑屏幕,眼睛饱受光线的刺激与电脑的辐射,久而久之,视力就会出现问题。如果本来就患有近视与散光等疾病,那视力问题将会雪上加霜。所以白领日常要加强对视力的保护,以下是保护视力的4种锻炼方法。一、转眼法......
2023-10-15
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