空腹力量训练的后果，一般包括低血糖、胃部不适、心脏不适等。1、低血糖如果前一天晚上吃得太少，甚至不吃东西，早上在空腹进行力量训练时就会消耗大量的脂肪，从而引起体内的血液产生低血糖，导致腿软、头晕等症状。建议及时......

11月22日，北京市民政局召开新闻发布会介绍，该市积极鼓励社会力量建设社区养老服务驿站。到2020年，北京市将至少建成1000家社区养老服务驿站。《北京市社区养老服务驿站运营扶持办法》指出，将通过服务流量补贴、托养流量补......

跑者也需要做肌力训练已是耳熟能详的观念。但到底要做多久、多少量、强度为何？各界的说法更是议论纷纭，莫衷一是。下面与大家谈谈关于跑者从事肌力训练的强度及长度。什么时候是加强训练的最佳时机跑者们平均每周该花长......

随着大家越来越注重身体健康，晨练受到了很多人们的追捧，因为它不仅能够提高人体的免疫力，还有着很好的瘦身减肥的效果，那么晨练可以做哪些运动？晨练可以做哪些运动1、适合年轻人的晨练项目包括慢跑、跳绳、球类。其中慢跑(......

据英国《镜报》4月10日报道，英国一位名叫克里斯多夫•罗杰斯(ChristopherRogers)的20岁男子，在休闲中心接受培训课程后心脏停止了跳动。她的母亲在克里斯多夫耳边轻唤他的名字，用母爱的力量唤醒了他，与亲人告别后安详离世......

据近日美联社报道，美国疾病预防控制中心(CDC)一项为期5年的调查结果显示，越来越多的美国女性热衷于举重和器械练习，大约有近两成的女性坚持每周进行至少两次的力量训练。美国健身杂志推崇力量训练广义的力量训练是指一切......

每次在给大家用药的时候，我总是希望药方上的字越少越好。但是每次给大家讲食疗知识时，就觉得应该多多益善，总也收不住。因为世间万物都是一把双刃剑，虎狼之药效果虽快，可是对身体的扰乱同样也强。但食物就不会，它润物细无声......

随着现代人健康观念的提高，牛奶已成保证日常健康营养的必需品，然而，有关牛奶的种种传言却影响着人们的饮食、生活。让我们一起来看看事实的真相到底如何。一、常温奶不如巴氏奶？常温奶与巴氏奶最本质差别是杀菌方法的不同......

同心抗疫，攻克时艰，新时代要有新担当新作为。继成立“爱心传递公益行动”小组捐赠杏璞霜后，杏璞再次捐赠医疗物资，用实际行动诠释明星企业的责任担当和家国情怀!人民日报海外版官网|明星企业和人民论坛：刊文报道了杏璞开展......

虽说跑步是减肥的有氧运动，那么如何通过跑步越来越强壮，好像有点矛盾，下面我们就一起来看看。跑步如何锻炼背部肌肉肘关节弯曲贴近身体，上臂放松有节奏的摆动，这样能有效锻炼到背部肌群，加强平衡能力，以及手脚的协调性。手臂......

在健身房内，不少人都在进行着力量训练，那么这些人进行力量训练的主要目的是什么呢？提升关节的灵活度足够灵活的关节，能够帮助完成更多更到位的动作，防止肌肉和韧带受伤。同时力量训练也能帮助润滑、拉伸关节，帮助增加活动度......

越来越多的女性知道了力量训练的重要性，力量训练对体能还有体重管理的好处。我们不再把自己限制在有氧器械上，那么什么力量运动能达到最好的减脂效果呢？越来越多的女性知道了力量训练的重要性，力量训练对体能还有体重管理......

卧推是大家十分熟悉的运动之一，在健身房中，即使没有用过，也会看到不少人在使用杠铃进行卧推训练。卧推器械往往都是放置于健身房的力量区，那么卧推可以提升力量吗？卧推可以提升力量吗卧推当然可以提升力量！卧推是力量举三大......

找到最快速的减肥方案，无疑是所有待减肥的人的希望，那么有氧运动，力量训练以及新兴的hit高强度间歇运动，这三大类别究竟哪种减肥效果更好呢？我们一起来分析一下。各类运动是如何减肥的呢有氧运动相对低强度、低心跳率，并持......

红网北京3月4日讯(时刻新闻记者易征洋刘容)看病难、看病贵。原因不只是优质医疗资源高度集中在城市三甲医院，更是因为基层医疗力量的单薄，无力承担起本应在分级医疗体系中所应担负起的那份责任。“当前全国注册8年制博......

为将居家养老服务送到老年人家门口，本市计划建立引入社会力量的社区护理站。与此同时，未来北京社区养老服务驿站的数量将达到一千个。记者近日从2017智汇养老北京高峰研讨会上获悉上述消息。该研讨会由民建中央调研部等......

俗话说：“脚寒百病生，人老足先衰”，随着年龄的增长，老年人身体方面的功能也在不断衰退，钙质不断流失，骨质疏松，腿部力量减弱，易摔倒导致骨折。太极拳作为中华民族优秀的传统体育项目，具备着养生保健的功效，那么它能不能锻炼加强......

一般来说，在我们的健身训练中，有这样的两种运动形式，分别是我们的力量训练和有氧运动，那么力量训练和有氧训练有什么区别？能量代谢系统不同大家应该也都知道力量训练的过程中大家是需要耗费比较多的能量的，而有氧运动是属于......

不少新手跑友带着减肥的目的开始奔跑，而不久他们发现自己居然更胖了，这是怎么回事呢？肌肉充血刚开始跑步锻炼，肌肉会出现一段时间的充血，具体表现就是你身体会明显感觉紧实致密，这样大块头的感觉会使你感觉变胖不少。饮食未......

近年来健身房已经不再是男生专属的运动空间，也有很多女生积极的参与健身这项运动，然而，男女生进入健身房的目的也不尽相同，男生一般进入健身房都是希望自己可以变壮变大只；而女生多半都是希望自己能够变瘦变得有线条就好，因......