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关于睡得久的养生文章
睡觉超过10小时的危害
睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。那么,睡觉超过10小时的危害呢?接下来为大家解答一下。睡觉超过10小时的危害1、伤害心脏在睡......
2023-10-10
冻疮痒得睡不着
冻疮发作时痒感明显,遇热后加剧,睡觉时常因冻疮瘙痒而睡不着。冻疮好发于初冬、早春季节,以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见,常见损害为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑,境界不清,边缘呈鲜红色,表面紧张有光泽,质柔......
2023-11-03
睡得不少但睡得不好 专家:远离粗放型睡眠状态
中国人平均睡眠时长为8小时50分钟,但睡眠指数得分却仅为64.3分,刚逾及格线……3月19日,中国医师协会主办的2013世界睡眠日暨中国睡眠指数发布活动披露了上述数据。睡得不少,但质量却不好,与会专家呼吁,让国人尽......
2017-11-01
午睡久了的危害 午睡最佳时间睡多久
适当的进行午睡确实对人体健康具有一定好处,但午睡时间不易过长,时间过长是具有一定危害的,那么午睡久了的危害?午睡最佳时间睡多久?易患腰椎疾病对于大部分进行午睡的人来说,午睡的场所实在办公室或者是学校的桌子上进行的......
2021-06-30
宝宝睡多久正常 宝宝睡多久才够
睡眠或者少眠很有可能是在宝宝护理方面被讨论的最多的话题。新进父母从刚开始的几个月就发现它的重要性,宝宝睡眠的时间和质量会影响一个家庭里的所有成员。你和宝宝睡眠的斗争在他的成长中永远不会停止,变得只会是形式......
2018-12-03
睡不着怎么快速入睡 7个方法帮你睡得好
在我们的平时生活中很多人都有睡觉前玩手机的习惯,其实睡觉之前玩手机是很不好的一种习惯,睡前玩手机很容易导致失眠,那么睡不着怎么快速入睡?睡前停止思考睡觉之前,听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐,或者学会倾听大自然的声音......
2018-08-25
久坐会得痔疮吗 久坐会不会得痔疮
一般来说,痔疮的原因是久坐而不运动。令人担忧的是,痔疮在很长一段时间离我们不远了。由于久坐影响血液循环,容易因血瘀而发生痔疮。来看看具体的原因和预防措施,那么久坐会得痔疮吗?久坐会得痔疮吗久坐会得痔疮。痔疮是静......
2023-10-09
睡前二不要 肝脏好得不得了
今天小编要和大家说的就是我们的肝脏问题,这也是我们生活中比较关注的一类问题。肝病的发生几乎都和日常不良的生活习惯有很大关系。尤其是肝病的早期,食物中的各种有害成分大量推积,肝脏短时间内无法分解排泄,推积过多导......
2017-10-20
夏天用什么凉席最好 凉席睡久了会得风湿吗
立夏刚过,温度就开始升起来了,感觉最近一天天的温度都比较的炎热,夏天到了,凉席也差不多要用起来了,我平时对这样没有太多讲究,夏天用什么凉席最好呢?下面一起来看看吧!夏天用什么凉席最好可以根据自己的喜欢或者经济情况进行......
2021-05-12
午睡时间多久为宜 午睡时间多久最佳
午睡的习惯要持之以恆,因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟,影响晚觉的规律。例如拖到傍晚才睡,不但对健康没有帮助,也会延误晚上的入睡时间。那么,午睡时间多久为宜呢?接下来为大家解答一下。午睡时间多久为宜一般来说,睡午......
2023-11-11
一岁宝宝睡多久算嗜睡
一岁宝宝睡眠时间超过15个小时存在嗜睡的可能性。睡眠是一种复杂的生物现象,在不同的年龄阶段,其睡眠的长短也各不相同。宝宝刚出生后,平均每天需要13-19个小时的睡眠。1个月后,睡眠时间会相应的降低,通常为12~14个小时。1......
2023-11-03
午睡睡多久最好 睡久了反而越没精神
冬天这个季节总是感觉睡不够,尤其是上班族,忙碌的工作、紧张的节奏,更让人觉得疲惫,那么午睡睡多久比较好?下面一起来看看吧。午睡多长时间最好睡午觉尽量不要超过30分钟。健康的午睡一般在15~30分钟,如果睡眠时间在这个时......
2018-07-03
睡得多不见得会长寿
一项新的研究发现,睡眠过多或过少的人,其寿命比那些每天睡8小时的人要短。芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究,结果发现,在研究期间,睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。这一研究结果证......
2023-10-16
睡前做什么有助于睡眠 每天做睡得更好
现在大家睡前都在做什么呢,玩手机玩电脑?这些容易导致你睡前精神紧张,不良卧姿或坐姿更会导致,你睡前身体僵硬,会大大影响你的睡眠质量,间接影响你的容貌和身材哦!睡前做什么提高睡眠质量1、飞背式横躺在床中央,腿伸直;慢慢将......
2017-08-24
女人睡眠差老得快 要养出好睡眠
女人的睡眠都不是那么好,睡得比较浅,很容易就失眠。那么女人该怎么才可以养出好的睡眠呢?对于不少女人而言,睡个安稳觉是很奢侈的事情。因为她们的睡眠差,晚上总是出现睡不好的情况,搞得自己白天一副精神萎靡的样子。甚至不......
2018-09-23
不想熬夜却睡不着 如何睡得香
很多人晚上都不喜欢睡觉,这是什么情况?不睡觉给身体带来诸多危害,现如今是网络时代,有很多人都有成夜不睡觉的习惯,喜欢熬夜玩游戏看电视等等,那你知道怎样才能使我们睡得香吗,想要睡得香吃什么食物才有效呢,接下来就和小编一......
2019-04-07
耳鸣吵得睡不着怎么办 耳鸣吵得睡不着怎么解决
耳鸣目前仍然是临床治疗的难题,尤其是某些严重的耳鸣会影响患者的睡眠、心情,导致失眠、焦虑、脾气暴躁,严重影响患者的生活质量,那么耳鸣吵得睡不着怎么办?耳鸣吵得睡不着怎么办耳鸣出现时,应积极寻找原因,采取正确的措......
2023-10-14
睡得少真能干得好?少睡者可能比常人记忆更高效
对于大多数人,失眠缺觉往往会导致第二天的萎靡不振。不过,每个人的朋友圈里都会有那么一两个人,声称自己每晚只睡三四个小时就能保持精神抖擞。现在,一项发表于《大脑与行为》期刊的研究发现,这样的夜猫子也许真能仅靠很少......
2016-07-12
午睡一般睡多久比较好 午睡为什么不能睡太久
我生活中是很喜欢进行午睡的,因为午睡可以为下午的工作补充体力,对人体健康具有好处,那午睡一般睡多久比较好?午睡为什么不能睡太久?午睡一般睡多久比较好建议睡20-30分钟左右即可。生活中午睡是不建议睡太长时间的,一般只......
2021-07-04
新生儿多久可以睡枕头睡头型 新生儿多久能睡枕头睡头型
新生儿大约在出生后三个月左右的时候可以睡枕头睡头型。新生儿刚出生后,正常的生理弯曲还没有形成,脊柱一般是处于平直的状态。如果在此时让宝宝枕枕头,有可能会造成宝宝颈椎的异常弯曲。所以此事一般需要让宝宝平躺,不需......
2023-11-03
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唑来膦酸是化疗药物吗
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