妈咪在哺喂母乳期间首重均衡饮食，可以使用「健康餐盘」的概念，以蔬菜水果占满每餐饮食的一半以上，剩下来的1/4则以蛋白质肉类为主，另外1/4搭配多种杂粮谷类、富含纤维的淀粉，让每种食物种类都能摄取足够，确保妈咪和宝宝都能......

英国《每日邮报》报道，有研究表明，过于肥胖会增加乳腺癌等7种癌症的患病风险，英国每年有18000名女性所患癌症与肥胖有关。改善生活方式或可降低风险。女性过胖可增加哪7大致癌风险报道称，与肥胖有关的这7种癌症包括肠癌、......

市面上有不少食品号称吃了可以养颜美容、永保青春。女性荷尔蒙雌激素的确可以帮助养颜美容，但长时间额外摄取雌激素，罹患子宫内膜癌机率近100%，主要担心有些号称可养颜美容的产品偷偷添加雌激素，导致子宫内膜癌风险上升。......

怀孕之后孕妇体重的增加是有规律的，准妈妈可以通过自己体重的变化来判断宝宝在体内发育是否正常。体重增长标准在怀孕到分娩的整个孕期，体重的增加最佳标准是10-12千克，不过，每个人的情况会有所不同。只要孕妇体重逐月有......

或许很多女性朋友在一起聊天时会有同一个感慨，那就是感觉最近胖了，体重增加了，当大家都说自己的感受时，碰巧的是都在月经期间体重增加，那么月经期间体重真的会增加吗？月经期间体重会增加吗月经期间体重是会增加的，因为月经期......

吃什么增加受孕机率？不少家庭都想要个健康可爱的宝宝，如果女性担心自己的受孕率，想要更快受孕，不妨实在饮食上多加注意，多吃一些能提高受孕机会的食物。脂肪类食物三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、......

鸡蛋是一种营养丰富又物美价廉的食物，推荐大家每天都吃1个，对身体多有益处。但是，哪怕营养完美的鸡蛋，如果用错误的方式去烹饪，非但不能尽其所用，而且还可能增加致癌风险。这种鸡蛋吃法增加致癌风险不可否认，煎鸡蛋快速方便，......

当发现自己的宝宝食欲不振时，多数母亲都担心焦急万分，并带孩子去医院检查是不是生什么病了。但许多母亲并不清楚，绝大多数食欲不振是非病理性因素所导致的，所以，母亲们真的不必太担心。宝宝之间的饮食量由于遗传、环境、体......

犀利的进攻就是最好的防守，那么如何拥有一击必杀的能力呢？你需要增强出拳的力量来保证。结果就是他强由他强，清风拂山岗。掌握正确的脚位将脚分开，比肩稍宽。将后脚跟抬起，并且保持。不要平放着脚。将脚尖指向你出拳的方向......

近年盛行喂哺母乳，但不少妈妈都有奶水不足的问题，甚至被迫中断人奶路。下面来看看有什么方法能轻轻松松增加母乳！母乳不足是什么原因气血虚弱部分产妇因先天体质虚弱、生产时出血过多、产后操劳过度等而乳汁稀少，挤压乳房......

饮食虽然会影响女性的体重，但是一味的限制卡路里不是一件好事，应该要吃的聪明，像是早餐不吃淀粉碳水化合物、计算蛋白质摄入量、晚餐吃碳水化合物等，有效的吃比都不吃有利于消除多余体重。如何利用饮食增加减肥荷尔蒙1、......

有花生过敏症的人一旦食用花生将会造成生命危险。现在有一个新发现进一步加剧了花生过敏威胁：干焗花生很有可能比生花生更容易造成过敏危险。这一结论已在老鼠实验中进行了验证。美国的《过敏与临床免疫学》（JournalofA......

许多人在吹空调的时候都会觉得干燥，那么吹空调用加湿器有用吗？吹空调用加湿器有用吗吹空调用加湿器有用的。空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此，空调房间里空气干燥，也容易带走人体水分，而长时间在空调房间里就会......

癌症是每天被你“吃”进去的！管住这7嘴，别等患癌才后悔！有这7种饮食习惯的千万要改正1.第一嘴：烫食常吃太烫食物：增加食道癌风险世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)曾发布报告，警告饮用65℃以上的热饮，可能增加......

致命流感大流行！连大人都要口罩随身，小宝宝的保护措施更不可少！即看以下9个增强小宝宝免疫能力小贴士，帮助小宝宝抵御凶恶流感病毒！喂哺母乳母乳中所含的抗体能协助小宝宝建立强大的免疫系统，因此若小宝宝由出生至六个月大......

众所周之，母乳喂养对母亲和子代益处颇多，世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。面对嗷嗷待哺的婴儿，如何保证自己的奶量能够满足孩子的需求，想必每一位哺乳期的妈......

怎样预防春季传染病，春天来了，万物更新，春季是传染病多发的季节，想要不生病，就要学会怎样预防春季传染病。老人、小孩及其他抵抗力差的人容易中招。不妨来看看怎样预防春季传染疾病吧。常喝水气候干燥时，空气中尘埃含量高，人......

其实，不管是男女老少，还是大人小孩，到了夏天经常会有没胃口没食欲的正在产生。很多人一到夏天就不想吃饭。那么，夏天没胃口是什么原因引起的呢？桃子夏天是桃子的旺季，相信大家都知道，桃子不仅营养丰富，能帮助人体补充多种维生......

如今，随着电子产品的普及，越来越多的人沉迷于电子产品而变得近视。许多近视患者没有良好的眼睛习惯，经常过度使用眼睛，出现散光甚至散光度数增加。那么散光度数增加会怎么样？散光度数增加会怎么样散光度数增加会导致视力丧......

很多人孕期的时候都会感觉到睡眠质量下降，其实这和孕妇孕期的身体不适有很大的关系，现在就让我们一起来看看怎样增加孕妇的睡眠呢？怎样增加孕妇的睡眠1、沐浴阳光白天晒太阳,傍晚开始到夜里人体就会分泌褪黑素。褪黑素是......