一般情况下，肩胛骨缝疼可以通过按摩肩井穴、膀胱俞穴、天突穴等穴位缓解疼痛症状。具体分析如下：
1、肩井穴
肩井穴位于肩胛骨与锁骨交界处，两侧对称。按摩肩井穴可以缓解肩胛骨缝疼痛，并有助于改善肩部僵硬和疲劳。
2、膀胱俞穴
膀胱俞穴位于脊柱最高点的棘突上，即肩胛骨脊下角与脊柱之间的凹陷处。按摩膀胱俞穴可以舒缓全身经络，促进气血循环，缓解肩胛骨缝疼痛。
3、天突穴
天突穴位于胸骨最上端的隆起处。按摩天突穴可以缓解胸闷气短、肩胛骨疼痛等症状。
除此之外，还可以按摩臑俞穴进行治疗。需要注意的是，按摩穴位的力度要适中，不要过度用力，避免损伤肩部组织。如果疼痛较重或长期存在，建议及时就医，寻求专业的医疗治疗。
