十大保健穴位之关元穴位准确穴位图及作用

关元穴位描述

前正中线上，脐中下3寸。十大养生保健穴之一。

关元穴位准确位置图

关元穴位的作用

①阳痿，遗精，早泄，尿闭、尿频等泌尿生殖系病证；

②月经不调，带下，痛经，等妇科病证；

③中风脱症，虚劳；令惫，赢瘦无力等元气虚损病证；

④泄泻，腹痛、痢疾、脱肛等肠腑病证。

关元养生保健的重要性

气海、关元是元气的生发地，为强壮保健的要穴。中医谚语说“生于丹田而死于命门”，就是强调保护元气对于防病养生的重要性。丹是延寿的种子，田是种子播放的地方，生于丹田是指保养精气才能延年益寿。丹田有三处，上丹田为两眉之间的印堂穴，中丹田为胸部两乳连线的中点膻中穴，下丹田就是气海穴和关元穴：丹田也有前后之分，气海、关元为前丹田，后腰部的命门为后丹田，是任脉和督脉交会之处、元气汇聚的部位，尤其是养生要地。在按揉气海、关元之后结合按揉命门就可以补益元气，起到强身健体、延年益寿的作用。