养生补血食谱专题

作为贫血尤其是缺铁性贫血的高发人群，无数孕妈咪在孕期都有过贫血的经历。由于孕妇腹中还有胎儿需要供给营养，很多妈咪担心会因为自己的贫血而让胎儿营养不良。一般来说，轻度孕期贫血对胎儿基本不会造成影响，但如果贫血严......

生活中很多女性朋友都有贫血的烦恼，而营养学认为女性朋友们日常只要注意科学的饮食结构的话就可很好的预防贫血的问题了。贫血是女性常见的症状之一，由于女性特殊的生理周期，必然会造成出血量的增多，如果在失血后没有及时......

女人经期失血过多，比任何时期更要加重补血。不过经期特殊的生理期，又规定了女人这也不能吃，那也不能吃，那么经期补血吃什么才合适呢?小米红糖大枣粥材料：小米50克、大枣5粒、红糖适量。做法：小米清洗，红枣清洗去核切小片。备......

血气不足不是什么要命的大病，只有我们平常工作生活多注意，也是可以调理改善的。血气不足吃什么效果好？下面一起来看看吧。血气不足吃什么补血效果好何首乌何首乌是保健珍品，具有养精血，强筋骨等功效，而且乌发、强心降脂、软......

贫血的话，对我们的身体都会有一定的影响的。如何保养身体，大家都知道哪些食物可以治疗贫血吗？其实，在饮食上，我们还是要多加了解一下的。贫血指的是人体内血液中红细胞比较少，贫血对人体有较大的危害，并且会影响大家的生活，那......

冬不藏精，春必病温。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。但“冬令进补“不应仅仅停留在吃点营养价值高的食品上，更不能一味滋补肾阳，而应因人、因时、因地选择合适的的补养......

七个食疗养生食谱，帮你稳血压、降血糖、祛老年斑。祛除老年斑三红茶做法：三红茶由山楂、枸杞、红枣组成，而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干，红枣要小的，买枸杞子要是天然的淡红色。泡的时候小红枣要拿手撕碎，把三样放......

吃什么补血，想要好气色，血气一定要足。而龙眼营养丰富，从古至今都是人们喜爱的滋补食材，而且补血效果很好。因此，适量食用龙眼，能够养颜。今天介绍4款龙眼补血食谱给大家。龙眼肉粥主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。制作：将......

大多数女性，都会有轻微贫血甚至贫血的症状，这主要是女性有周期性失血这一生理特点。由于女性的生理原因，更需补血养血，以利健康。以下十二道补血补气食谱，皆具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲、延缓衰老的功效，适用于女性补......

每个女性每个月都要经历月经期，月经是女性成熟的标志，也是女性衰老的开始，女性身体是否健康和月经有很大的关系，所以女人在这个时期是需要补身体的，特别是补血。那么经期吃什么好呢?下面我们一起来看看吧。生理期补血汤大......

女性气血不足一般与月经过多，贫血，生产时大出血有关，而气血是维持生命活动的最基本物质，气血不足最应该注意饮食调理，多吃补血补气的食材，才能保证身体健康，下面就来看看女性气血虚吃什么食补。阿胶龙眼茶食疗功效：阿胶龙眼茶......

女性冬天补气血食谱，女性冬季食疗补气血注意什么？我们知道女性气血足才能身体健康，如果女性的气血不足还能可能会引发一些疾病，但是女性在冬季补气血的过程中还是有许多要注意的地方，下面介绍三款简单易学的补气血的粥，大家......

大多数女性，都会有轻微贫血甚至贫血的症状，这主要是女性有周期性失血这一生理特点。由于女性的生理原因，更需补血养血，以利健康。以下十二道补血补气食谱，皆具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲、延缓衰老的功效，适用于女性补......

从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择、补气血吃什么好，甘性食物是最好的选择，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同时也是我们身体补气血的最佳能量原......

不少妈妈产后会出血较多，这时候就急需补血，除了专业的补血医疗手段外，食补也是很重要的，那么产后出血吃什么补血呢，下面跟一起详细了解了解吧！荠菜炒鲜藕片原料：鲜荠菜50克，鲜莲藕90克，猪油20克，精盐、味精各适量。制法：1.将荠菜......

冬季进补最宜补参，可以固本培元，安神益智。但“参”的成员众多，人参、丹参、党参、西洋参、太子参等，那么冬季进养气补血吃什么好？下面一起来看看吧。人参人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴与抗衰老等作用，为名贵滋补药......

气血不足是许多女性常见的问题，其实不妨趁夏季来临时进行调养。那么，夏季适合吃什么补血？夏季适合吃什么补血1、夏季补血吃葡萄历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫......

女性每个月都有固定的生理期，在这方面要多加注意，在日常的饮食中要多加营养，故此，为大家介绍几种粥品，既养胃，又能有养血补血的作用，改善贫血女性面青口唇白的情况，重新拥有光艳照人的靓丽面容。黄芪鸡汁粥原料：重1000～1500克的......

女人气血不足不仅会导致肤色差，身体也会越来越虚弱，因此女人要及时补血养血才行。那么，女人吃什么食物补血呢？红豆红豆中的维生素比较丰富，并且还富含很多微量元素，能够缓解贫血的情况，另外，红豆还具有利尿的作用，能够缓解身体......

不管是男性朋友还是女性朋友平时都是需要注意补血的，在这个炎热的夏季，既然不想吃饭，那么多吃一些补血小食物也是一种不错的选择。石榴石榴的果皮、根、花都是可以入药的，而且果皮当中含有丰富的苹果酸、鞣质、生物碱等成......

“我妈昨天打电话说味精不能吃了!”近日，本报读者程雪向记者诉苦称，自从母亲学会用微信，俨然成了一名“营养专家”，隔几天就会打电话叮嘱自己哪些食物不能吃。与程雪母亲一样，信赖微信养生知识的人不在少数。微信里这些令......

肝血不足，主要表现视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，舌淡红，苔薄白，脉细弱，当以养血补肝为治。下面来看看肝血不足吃什么？苋菜苋菜性味甘凉，长于清利湿热，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均......

女生到底怎么进补，吃什么好，哪些食物是最健康的呢，想要身体好，就要必定要学会养生，而养生最佳的方法那就是食补，也就是通过选对吃的食材为身体进补。所以说，女人们要选对食材哟。如果你有选择恐惧的话，不妨来看看下面小编为大......

在现代社会中都是以瘦为美的，所以很多人为了能够拥有一个窈窕的身材，总是喜欢通过节食来达到效果。这样虽然能够令身体瘦下来，但是随之而来的就由于节食导致身体出现了贫血。要知道贫血对健康是不利的，因此日常生活中想办......

老人属于弱势群体之一，子女们不要忙着工作而忘了家里老人的身体健康，老人吃什么对于已经衰老的身体来说非常重要。推荐这7个养生大法，稳血压、降血糖、去老年斑，滋补身体延年益寿！百合银耳汤—滋阴养肺方法：100g新鲜百合或......