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养生餐食谱专题
北京市将建学生营养餐“食谱库”
首届北京学生营养餐食谱制作及技能大赛近日举办,30余家学生营养餐送餐企业大厨首次同台“打擂”。据了解,目前,北京中小学生在校用餐人数为70万左右,其中直接通过学生营养餐送餐公司选餐的学生人数每日多达25万左右。今后......
2019-04-03
养生食谱都有哪些 健康养生吃什么好
养生食物都有哪些呢?因为天气热,人本身就会不想动,因为一动就会流汗等等。夏天除了有空调、凉茶等一系列降温解暑的工具,还有许多可以缓解食欲不振的小妙招,以及一些助人开胃的小菜。那么大热天吃些什么更适合呢?【冬瓜绿......
2017-03-02
减脂餐食谱一日三餐 最有效的减肥餐食谱
减重瘦身是许多人一辈子都在努力的目标,但有更多人努力了却总是不见效。科学方式计算出卡路里、烹调方式、食材种类及口味搭配,照着这个美味低卡食谱,让你不挨饿也能瘦,打破复胖轮回。早餐莴苣香蕉汁看起来很平常的蔬果汁......
2018-05-08
天冷该换食谱了 早餐这样吃营养满分
冬天的脚步越来越近了,越是天冷越是要好好吃早餐,吃饱了能量足了自然也就感觉没那么冷了。小编整理了6道早餐食谱,营养能量满分,无论大人孩子都合适,吃完全身暖呼呼,一上午精力充沛工作学习效果更好,您看看有没有喜欢的呢?鲜......
2019-04-26
霜降养生吃什么 霜降养生食谱最佳果蔬
霜降全家一定要吃这些。霜降养生食谱最佳果蔬霜降养生最佳果蔬1秋梨霜降时节吃秋梨是个不错的选择。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨......
2016-05-18
食疗养生 调理脾胃的8款食疗食谱
很多人因为生活规律的不科学导致脾胃不好,还有一些上班族每天的熬夜加班对自己的脾胃也是很大的伤害,那么平时我们该如何调节我们脾胃呢?脾胃不好吃什么好呢?小编小编教大家8乱养脾健胃的食疗方。健脾和胃食疗脾胃在......
2018-06-14
微信“养生食谱”大多不靠谱
“我妈昨天打电话说味精不能吃了!”近日,本报读者程雪向记者诉苦称,自从母亲学会用微信,俨然成了一名“营养专家”,隔几天就会打电话叮嘱自己哪些食物不能吃。与程雪母亲一样,信赖微信养生知识的人不在少数。微信里这些令......
2016-06-15
立冬养生食谱
马上就是立冬节气了,立冬节气是冬天的第一个节气,讲究也是多得很,立冬饮食养生怎么吃?下面来介绍下立冬节气养生食谱。萝卜炖羊肉功效:清痰止咳,温中益气。材料:白萝卜、羊肉、调味品若干。做法1、新鲜白萝卜洗干净,去皮、切......
2019-05-16
冬季养生食谱 情志调养补养身体
冬不藏精,春必病温。冬季,人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。但“冬令进补“不应仅仅停留在吃点营养价值高的食品上,更不能一味滋补肾阳,而应因人、因时、因地选择合适的的补养......
2019-03-04
冬季养生吃什么好 六款适合冬季养生的食谱
进入冬天后,天气变成越来越冷,身体也会变得虚弱起来。所以,在这时候就要进行食疗养生了,适当的吃一些食物对身体有着非常大的帮助。那么,适合冬季养生的食谱有哪些呢?其实,冬季养生食谱有很多,精心挑选了六款适合冬季养生的......
2016-08-31
养胃的早餐食谱 这四款调理效果佳
很多人都有肠胃方面的问题,想要利用早餐进行调理的话,大家知道有哪些食谱比较合适吗?今日就跟着小编一起来详细地看看吧。一:小米南瓜粥食材:小米,老南瓜,大米。步骤:1.洗净南瓜,切薄片备用。2.小米、大米洗净,泡水30分钟。3.将一壶半开......
2018-07-27
小满养生食谱
很快,又到了一年一度的小满节气,中国人讲究在什么时候吃什么食物,小满的时候吃些什么传统食物呢?下面一起来看看吧!苦苦菜“春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。”小满时节,饮食以清淡为宜,而过去这个时候,正是各类野菜上市的时候,包......
2017-03-27
养胃的早餐 这四款食谱调理效果最佳
忙碌的工作,让越来越多的白领选择以快捷的方式来解决早餐问题,常常无法把时间和营养兼顾,有时甚至来不及吃早餐,这也是导致绝大部分人群有胃部疾病的原因之一。很多人都有肠胃方面的问题,想要利用早餐进行调理的话,大家知道......
2016-07-19
秋季养生食谱
秋季气候干燥,养生应以调理脾胃、滋阴润燥为主。饮食不宜大补,不宜油腻、辛辣刺激。下面我们就来看看秋季养生食谱。芝麻粥材料:黑芝麻6克,米50克,蜂蜜少量。做法:将黑芝麻洗净,放入锅中炒熟。米淘洗干净,放入锅中,加水适量,用......
2017-05-15
寒露养生食谱
传统节气养生一直以来都与饮食调养密不可分,寒露节气开始以后,气温明显进一步下降,饮食上也要相应有所变化才算是顺时养生,寒露吃什么食疗方子好呢?香菇冬瓜球原料:香菇、鸡汤、淀粉适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、......
2016-09-07
痛风三餐食谱菜谱大全 痛风三餐菜谱也要分急性期和缓解期
痛风可以通过食疗养生的方法调理,因此很多人都非常注意痛风的三餐食谱,下面就给大家介绍下痛风三餐菜谱大全。痛风急性期早餐菜谱大全包菜鸡蛋汤原料包菜40克,蛋黄2个,盐1克做法:1.洗净的包菜切碎,倒入沸水锅中焯至断生,捞出......
2019-04-23
孕妇早上吃什么早餐好 这三种孕妇早餐食谱最靠谱
对于孕妇,一日三餐,一餐都不能落,有的孕妈妈不想吃早餐,这是非常不好的,那么孕妇吃什么早餐好呢?下面一起来看看吧。南瓜红枣粥南瓜是好东西,对女性尤其重要,红枣也是相应的道理的。所以,两者可以放在一起,做一道南瓜红枣粥,粥一......
2017-12-12
处暑养生食谱 推荐六种处暑养生菜品
处暑节气的到来,标志着夏季的结束,但是许多地方还是会有“秋老虎”的高温天气,在饮食上也要非常注意,推荐处暑养生食谱。山药煲老鸭食材:鸭1只,山药2跟,葱、姜、食盐、料酒适量。做法:1.处理干净的老鸭剁成小块;2.用热水焯至血......
2018-09-15
女性冬季养生食谱 吃了健康又养颜
冬季虽然气候干燥,但其实是女性养生的最佳季节,中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷的冬季掌握好的养生常识,对于女性冬季养生有事半功倍的效果。红萝卜红萝卜内含有大量纤维素、B族维生......
2018-03-23
夏天养生粥食谱
炎炎夏日已经来临,我们在面对酷暑的的时候需要一些养生粥来应对酷暑,这里就给大家提供一些夏季养生粥的食谱,希望对大家有所帮助。香蕉粥食材:香蕉2个,大米50g,白糖适量。做法:将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放入锅中,加清......
2016-10-14
青瓜的营养价值和养生食谱
青瓜说的有点儿官方,但是黄瓜大家熟悉吧,青瓜就是黄瓜啊,只不过是书中记载青瓜也称黄瓜,供食用的都是青绿色的嫩瓜,所以广州地区喜欢叫做青瓜。只有留种的老瓜才现出黄瓜的本色。鲜嫩青瓜的生命活动旺盛,养分消耗快、......
2017-09-30
春季养生食谱吃什么食物好
到底怎么养生,养生食物都有哪些,健康的保养身体是大家都得多了解一下的。春季,你还在冥思苦想今天吃什么健康吗,给大家推荐10道春季专属养生菜谱。有哪些是春季专属的菜谱呢,有怎么样的营养功效呢,我们要怎么制作呢,下面就来......
2018-06-14
北京学生营养餐将建食谱库 统一采购标准
记者昨日从北京学生营养餐协会成立会议上了解到,今后,北京市43家营养餐公司将统一采购原材料,保证食品安全。据了解,该协会今年9月将建立营养餐食谱库,种类将达上千种。统一采购标准据了解,目前本市约有25万中小学生食用由......
2018-02-11
养生食谱有哪些?
大雪时节已到了进补的好时节。说到进补,很多人只是狭义地去理解,认为所谓“补”就是吃点营养价值高的食品,用点壮阳的补药,其实,这只是进补的一个方面,可马虎不得。下面就为大家推荐几款大雪进补的养生食疗,一起来看看吧。大......
2017-12-21
减肥餐食谱一周七天一日三餐 减肥餐需要一直吃吗
最近在吃减肥餐,准备先吃一周看看,但由于之前没有吃过减肥餐,所以不知道减肥餐怎么进行搭配,减肥餐食谱一周七天一日三餐?减肥餐需要一直吃吗?周一搭配早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。午餐:米饭一小碗、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫......
2021-03-02
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冬至是不是白天最短的一天 冬至白天最短几个小时
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秋季减肥养生食谱
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月子餐30天食谱
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养生营养汤食谱 喝汤时间有讲究
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养生早餐粥 冬季御寒养生早餐粥
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减肥食谱一日三餐
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一日三餐健康食谱
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夏季饮食养生 夏季养生粥食谱
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冬季养生保健食谱
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冬季食疗养生食谱 健脾胃的5款食疗偏方
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