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关于宅家的养生文章
冬天宅家吃火锅 当心4种“火气”找上你的健康
冬天吃火锅4种“火气”1、“滋补过度”易有胃火冬季尤其是冬至以后,不少人会选择冬令进补,牛羊肉等各种温热肉类不加节制,火锅更是成为御寒首选,素不知肥甘厚味摄入过度,导致脾胃运化功能下降,易发胃火。一般胃火的表现为牙......
2023-10-17
专家指导:战“疫”期间 当心“宅”出骨科疾病(一)
原因:手机惹的祸疫情期间,很多人每天“宅”在家,卧室、客厅、厕所三点一线,日常生活大部分被手机占据。有研究表明,自然状态下,颈椎只需要承担头部的压力,约4—5公斤。因地球引力,随着头部向前弯曲向下看,颈椎承受的压力会随之......
2020-03-19
宅在家应注意的事项
现在的宅男宅女特别多,很多人在节假日里选择待在家里睡懒觉、打游戏不出门,这样毫无疑问会给身体带来各种各样的问题,那么如何健康的宅在家呢?一、睡前练习腹式呼吸睡前练习腹式呼吸,增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与......
2023-10-15
宅男宅女的十大养生秘籍 喝杯蜂蜜水
如今,很多宅女的生活非常的随意不规律,这对健康非常不利。其实,在家也能够做一些增强身体素质的运动,以及多吃一些健康有益的食物也能够为宅女的健康加分。建议爱宅的人群可以通过以下十种养生方式来保健身体,让自己做一个......
2023-10-17
五方法宅在家也能瘦,每天至少喝一杯绿茶
又到一年夏季减肥进行时,为了能够秀出完美身材,穿上性感夏装,美眉们纷纷加入了减肥的队伍,该如何轻松且快速减肥是美眉们最关注的话题,今天美眉减肥福音来报到,小编教大家几个轻松减肥方法,宅在家也能变瘦,信不信由你,下面就一......
2023-10-16
小孩放学后很“宅”,家长担心他们越来越自我
“以前,每当放学后,小区里都有很多孩子玩耍。但现在,放学玩耍的人越来越少。三年级以后的孩子,几乎就看不到身影了。”北京家长李盛说。李盛的感受并非个例。中国青年报社会调查中心联合问卷网对2002人进行的一项调查显示......
2016-12-21
宅在家里容易宅出大病
现在,随着网络的发达,宅男宅女的群体越发壮大。他们整天蹲在家里上网、看电视、打电动,足不出户。但是最近医生表示,这样的生活状态其实是一种亚健康。一名女生大学毕业7年,还没有一份稳定的工作,成天蹲在家里上网、看电视,......
2023-10-15
专家指导:战“疫”期间 当心“宅”出骨科疾病(二)
原因:久坐防疫期间,有一部分人在家中坐姿不当,或者长时间聚精会神、目不转睛地办公、看书。长时间保持一个姿势,身体各部位肌肉、韧带、骨骼会承受巨大的压力。如果坐姿不正确,脊椎的受力及平衡将受到很大的影响,极易出现积......
2020-03-19
你是宅男宅女吗 白癜风患者“宅”着好不好
现代社会,由于互联网高度普及,让人们工作、交往更加便利,不再因距离产生阻隔。也导致人们生活习惯的改变。比如催生了宅一族。除了上下班,其余时间就宅在家里。蒙头睡到自然醒,起床后就是看电影、看漫画、刷朋友圈、更新微......
2019-11-19
宅生活:家中多放几面镜子
睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代,越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家SOHO还是偶尔享受不去OFFICE的宅家停歇,都可以让这一段宅时光成为你的健康加分题。只要你......
2023-10-15
冬天就算宅在家里也能锻炼出好身材
冬天天气冷,这时候宅在家里无疑是最舒服的。不仅不受冻,而且什么吃喝的都可以通过外面获得,一点都饿不着。在躺在沙发上看卡电影,玩玩游戏,这日子不要太美啊。可是这样整天在家里除了吃饭睡觉,就是玩,很快就会把自己养成大胖......
2018-10-17
专属宅女的减肥方法 宅在家也能轻松瘦
现在生活节奏越来越快,我们每天大部分的时间都献给了工作,到了周末恨不得整天都宅在屋里不出门,这样长期下来缺少运动很不利于身体健康,特别是女性朋友们,这样下去身材就会变形,如果不愿意出门运动,那就在家里活动一下吧!今......
2023-10-16
宅男宅女更容易得白癜风的原因是什么
宅男宅女更容易得白癜风的原因是什么?现在智能手机普及了,很多事情都能通过手机做到,而且足不出户,从手机电脑就能看到丰富多彩的世界,让很多人养成了“宅”的习惯。作息不规律,想什么时候睡就什么时候睡;饮食不健康,吃饭全......
2019-10-24
牛皮癣宅男女们 宅也要宅出健康
现在的80后都喜欢宅在家里,特别是牛皮癣患者,其实经常宅在家里不运动就会变得不健康,今天专家就告诉大家中医养生,宅在家里也照样健康,如果宅在家中依然可以保持一个规律健康的生活方式,比如说简单的室内运动,所以说依然是会......
2019-09-22
专家指导:战“疫”期间 当心“宅”出骨科疾病(三)
疫情期间容易宅出骨质疏松原因:活动减少,骨量流失2018年10月,国家卫生健康委员会发布的调查结果显示:我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%,女性的问题更严重,50岁以上女性患病率高达32.1%。骨质疏松症已成为我国中老年......
2020-03-18
疫情期间,心脏疾病患者“宅”家益处多
近日,随着全市复工复产工作的推进,宣武中医医院的专家门诊正在逐步有序恢复中。心血管科主任苏敬泽的专家门诊刚刚恢复,她的那些“老病人”们就迫不及待地上门儿了。其实在这些患者当中,大多数人按时吃药,坚持中西医结合治......
2020-03-19
宅男怎么改变 宅男怎么走出去?
宅男,对于大多数人来说并非是一个褒义词。很多时候宅男也很想改变,但是却始终无法走出惯性的驱使。宅男怎么改变?如何走出去?明确的目标长期宅在家的人,多是因为过于迷恋某件事物而导致。给自己设定一个明确可行的目标,因为......
2017-09-19
汉阳女士宅在家里迷绣花腰椎颈椎齐受伤
汉阳婆婆退休后常宅在家中绣花,谁知半个月前她双腿突然瘫痪了。医生诊断,老人长期静坐不动,引发严重的腰椎间盘突出,合并颈椎病。昨天,治疗后康复的徐蓉(化名)从汉阳医院出院。徐蓉家住汉阳区五里新村。5年前她退休,从此迷......
2019-07-09
宅男养生 居家健身法更显MAN
核心提示:宅男健康问题一直令人担忧,其实宅男在家一样可以运动健身。下面教大家几个居家健身方法,能让宅男显得更有男人味。No.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放......
2023-10-15
宅男怎么找女朋友 宅男并非注定单身狗!
女朋友?百分之九十的人都会觉得这个从貌似与宅男无缘,单身狗是才是与宅男的最佳匹配词,剩下的百分之十是同病相怜之人。如果想要赢得女孩儿的亲睐,或许,早该改改了。怎么改?宅男怎么找女朋友?共同爱好学会从自己的强项下手。......
2018-08-14
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豌豆发芽了还可以吃吗 发芽的豌豆还能吃吗
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