西梅含有丰富的营养成分，包括维生素A、纤维素等，银耳具有养胃、美容养颜的效果，西梅小米银耳粥有很高的营养价值。食材主要食材：西梅适量其他食材：银耳适量、小米适量、水。做法步骤1、备材料，银耳预先用水泡透。2、取一锅，......

小米是我们日常生活中常见的食物之一，但是要是说到小米的一些营养价值或是功效作用的话可能很多人都不太清楚，只是知道小米的营养价值非常的高。下面我们就来看看小米的功效与作用。小米的功效与作用1.减少细菌小米能解......

小米和红枣都有补血健脑的功效，小米还能健脾养胃，红枣又有补气的作用，小米和红枣一起煮粥也有不错的效果哦。食材主要食材：小米100克，红枣50克。其他食材：白糖适量。做法步骤1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时。2、把小......

绿小米是营养价值非常高的一种食物，可以满足身体的各种营养需求。很多人都没有吃过绿小米，那么吃绿小米有什么好处？补益脾胃绿小米最大的功效就是补益脾胃，当人们出现反胃热痢以及脾胃功能不全时，都可以通过食用绿小米来调......

五谷杂粮，组成了我们日常的食物，是我们每个人的饮食中都不可缺少的，从健康的角度来讲，吃些五谷杂粮是非常有益于健康的事情。小米是生活中常见的食物，吃它有什么好处呢?下面就给大家讲讲小米的功效与作用是什么、小米粥的......

小米红枣粥主要是以小米和红枣为主要原料制成的，是一种营养价值比较高的粥品，适量食用有利于人体健康，那么小米红枣粥的功效？小米红枣粥的做法是什么？小米红枣粥的功效清热解渴小米红枣粥中含有大量的水分以及多种矿物质元......

小米粥是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，小米熬粥水和米的比例是多少？下面一起来看看吧！小米熬粥水和米的比例是多少建议比例1:10。煮小米粥时，其实并没有严格的比例规定，根据自己的喜好调节水量或米量即可，一般建议参......

最近胃口不好，打算在家煮点小米粥喝，小米粥和水的比例是怎样的呢？下面一起来看看吧！小米粥小米和水的比例建议比例1:10。煮小米粥时，其实并没有严格的比例规定，根据自己的喜好调节水量或米量即可，经常熬粥的人一般回放的比例......

锅巴的口感香香脆脆，而且口味非常多，做的方法也很简单，下面就来看看锅巴是怎么做出来的。锅巴是怎么做出来的准备一些糯米，玉米淀粉，葱白，食盐，色拉油，生姜。糯米放到水里面浸泡几个小时，然后水分沥干，加入一些玉米淀粉，盐，生姜末......

我们平时吃大米吃得比较多，对于小米可能并不是特别的熟悉，一般肠胃不太好的人会买一些小米回来煮粥养胃。那么小米的热量高吗？下面一起来看看吧。小米的热量是多少每100克的小米所含有的热量为358大卡，这个数值的热量需要......

小米是一种很常见的食物，小米粥更是受到多数人的喜爱，那么，小米可以养胃吗？小米粥为什么养胃？小米煮什么粥养胃最好？山药小米粥山药45克，小米50克，把山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净，锅里加水把小米煮5分钟，再放山药一起用大......

小米山药粥是用小米和山药熬成的一种稀饭，口感鲜香，营养丰富，具有补脾胃、益肝肾等多种功效，那么喝小米山药粥的禁忌有哪些呢？不宜过多食用小米山药粥虽然口感鲜甜，具有很高的营养及药用价值，但是也不宜过多食用，因为其中含有......

小米粥是很有营养的食物，含氨基酸、脂肪、纤维素、碳水化合物和多种维生素，那么小米粥可以放红糖吗？小米粥什么时候放红糖？小米粥可以放红糖吗小米粥可以放红糖。红糖和小米本都是含铁量较高的食物，两者的搭配使得营养价值......

小米在生活中特别常见，有很多的时候都会吃到小米粥，不少人早餐都会吃到的，那么吃小米有什么好处呢？下面就一起来看看吧！吃小米有什么好处1、安神助眠小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神......

小米是常见的五谷杂粮当中的一种，和普通的大米相比小米更有利于减肥，而且小米也可以当做主食来吃，下面就一起来看看小米减肥的食用方法吧。小米吃了可以减肥吗小米是可以帮助减肥。小米属于粗粮，含的食物纤维丰富，热量低，食......

糙米和小米粥的营养价值都比较高，适量食用对人体健康具有一定帮助，那么糙米和小米同煮的功效？糙米小米粥的好处有哪些？糙米和小米粥的营养价值都比较高，适量食用对人体健康具有一定帮助，那么糙米和小米同煮的功效？糙米小米粥......

小米健脾养胃，海参补肾壮阳，两者滋补效果都很好，小米和海参搭配煮粥是一道不错的养生粥品。食材主要食材：海参（干）1只、小米100克。其他食材：姜少许、油菜苔1棵、小葱少许、胡椒粉。做法步骤1、提前泡发海参将泡发好。2、蔬......

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红小米养胃的说法深入人心，特别是大吃大喝后，很多人想通过喝碗粥让胃休息一下。有人说，喝小米粥特别舒服，解决了他们胃酸多的问题;也有人说，一喝小米粥就会胃酸过多......

小米属于杂粮的一种，通常被用来煮粥喝，小米的热量很低，并且含有丰富的纤维素，因此被很多人用于减肥，下面就一起来看看小米究竟有没有减肥的效果。小米减肥可以吃吗小米在减肥期间是可以吃的。小米的营养价值丰富，并且作为一......

唐诗中“春种一粒粟，秋收万颗子”的“粟”就是指小米，所以小米又称为粟米，是我国古代主要粮食作物之一，小米熬粥营养丰富，有“代参汤”的美称。小米的营养价值及功效有哪些呢？缓解口腔溃疡小米中因富含维生素B1、维生素B12......